ساعد نیوز: قام باحثون فی دراسه بتحلیل بیانات ما یقارب نصف ملیون شخص فی إنجلترا لدراسه کیفیه ارتباط مده النوم بالشیخوخه فی أنظمه مختلفه من أعضاء الجسم.
وبحسب ساعد نیوز، تُظهر دراسه جدیده أن عادات نومک قد تؤثر على أکثر من مستوى طاقتک، کما یمکن أن تؤثر هذه العادات على سرعه شیخوخه کل عضو فی جسمک.
قام باحثون فی دراسه بتحلیل بیانات ما یقارب نصف ملیون شخص فی إنجلترا لدراسه کیفیه ارتباط مده النوم بالشیخوخه فی أنظمه مختلفه من أعضاء الجسم.
استخدم هؤلاء الباحثون “ساعات الشیخوخه البیولوجیه” المتقدمه المدعومه بالتعلم الآلی لقیاس الشیخوخه فی 17 نظامًا جسدیًا، بما فی ذلک الدماغ والقلب والرئتین والکبد والجهاز المناعی.
أظهرت النتائج نمطًا على شکل حرف U: الأشخاص الذین ینامون أقل من 6 ساعات أو أکثر من 8 ساعات فی اللیله أظهروا علامات شیخوخه بیولوجیه أسرع فی جمیع أنحاء الجسم. وکانت أنماط الشیخوخه الأکثر صحه لدى الأشخاص الذین أفادوا بأنهم ینامون بین 6.4 و7.8 ساعات فی اللیله.
ارتبط قله النوم بزیاده خطر الإصابه بالعدید من الأمراض، بما فی ذلک الاکتئاب والقلق والسمنه وداء السکری من النوع الثانی وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
کما ارتبط کل من قله النوم وکثرته بأمراض الجهاز التنفسی، بما فی ذلک مرض الانسداد الرئوی المزمن (COPD) والربو، وکذلک اضطرابات الجهاز الهضمی مثل التهاب المعده وارتجاع حمض المعده.
یقول الباحثون إن هذه النتائج تُظهر مدى ارتباط النوم بوظائف الجسم بشکل عام — ولیس فقط بصحه الدماغ.
وبحسب هؤلاء الباحثین، فإن هذه النتائج تدعم فکره أن النوم یلعب دورًا مهمًا فی الحفاظ على صحه الأعضاء فی الدماغ والجسم، بما فی ذلک التوازن الأیضی والجهاز المناعی الصحی.
وبحسبهم، ستبحث الدراسات المستقبلیه ما إذا کان تحسین عادات النوم یمکن أن یساعد فی إبطاء الشیخوخه البیولوجیه فی مختلف الأعضاء.
