ساعدنیوز: مع ارتفاع سن الإنجاب فی کثیر من المجتمعات، تزداد الأسئله حول تأثیر العمر فی تجربه الأمومه، لکن خبیره نفسیه تؤکد أن الرقم وحده لا یحدد جوده التجربه. الاستعداد النفسی، والعلاقه بین الزوجین، والدعم الأسری والمرونه النفسیه عوامل قد تلعب دوراً أکثر حسماً فی الصحه النفسیه للأم وعلاقتها بطفلها.
وفقا لساعدنیوز لم تعد الأمومه فی سن متقدمه ظاهره استثنائیه کما کانت فی الماضی، فهناک نساء یؤجلن الإنجاب لأسباب متعدده تبدأ من الدراسه والعمل والظروف الاقتصادیه، ولا تنتهی عند البحث عن شریک مناسب أو مواجهه صعوبات الإنجاب والعلاج لفترات طویله. ومع تغیر شکل الحیاه الأسریه، أصبح السؤال عن «السن المناسب للأمومه» أکثر تعقیداً من مجرد تحدید رقم معین.
لکن خلف هذا النقاش الطبی والاجتماعی یوجد جانب آخر لا یحظى دائماً بالاهتمام الکافی: الصحه النفسیه للأم.
وتوضح الأخصائیه النفسیه دنیا نهضت، فی حدیثها مع وکاله «إیسنا»، أن قرار الإنجاب فی سن متقدمه لیس قراراً أحادی البعد، بل یتأثر بمجموعه واسعه من الظروف الشخصیه والاجتماعیه والاقتصادیه والنفسیه.
وتشیر إلى أن ارتفاع مستوى التعلیم بین النساء، ودخولهن سوق العمل، والضغوط الاقتصادیه، وصعوبه العثور على شریک مناسب، وتجارب العقم، إلى جانب تطور تقنیات المساعده على الإنجاب، کلها عوامل ساهمت فی ارتفاع سن الحمل الأول فی کثیر من البلدان.
وبالنسبه لبعض النساء، لا یکون تأجیل الأمومه مجرد اختیار زمنی، وإنما محاوله للوصول إلى مرحله یشعرن فیها بمزید من الاستقرار فی الهویه والحیاه العاطفیه والوضع المالی والصحه النفسیه.
ومع ذلک، لا یعنی هذا أن العمر لا أهمیه له.
فارتفاع العمر یمکن أن یرتبط بزیاده احتمال بعض المخاطر الطبیه أثناء الحمل، ولذلک فإن اتخاذ قرار الإنجاب یحتاج إلى رؤیه متوازنه تشمل الجوانب الجسدیه والنفسیه والزوجیه والأسریه، بعیداً عن فکره أن العمر إما «مناسب تماماً» أو «متأخر تماماً».
قد تبدأ الضغوط الاجتماعیه قبل حدوث الحمل بسنوات.
بعض النساء یعشن فتره طویله تحت أسئله المحیطین بهن حول سبب عدم الإنجاب أو موعد الحمل. وعندما یحدث الحمل أخیراً فی سن متقدمه، قد لا تختفی الأحکام، بل تتخذ شکلاً جدیداً.
قد تسمع المرأه عبارات من قبیل «لقد تأخرتِ» أو «هل ستتمکنین من تربیه الطفل؟». ورغم أن هذه العبارات قد تبدو مجرد آراء، فإن تکرارها یمکن أن یتحول إلى مصدر حقیقی للقلق.
وترى نهضت أن المشکله لا تکمن فقط فی وجود أحکام الآخرین، وإنما فی الطریقه التی تتعامل بها المرأه معها. فإذا بدأت الأم فی اعتبار تلک الآراء حقائق لا تقبل النقاش، فقد تدخل فی دائره من القلق والانشغال المستمر.
أما إذا استطاعت النظر إلیها باعتبارها مجرد أفکار وآراء خارجیه، ولیس حقائق تحدد قیمتها أو قدرتها على الأمومه، فإنها تصبح أکثر قدره على اتخاذ قراراتها وفق قیمها وأهدافها الشخصیه.
وهنا یظهر عامل آخر بالغ الأهمیه: الدعم.
فالزوج المتفهم، والأسره التی تساند المرأه دون إصدار الأحکام، والأشخاص الذین یستطیعون الاستماع إلیها ومساندتها، یمکن أن یجعلوا فتره الحمل أکثر هدوءاً وأقل ضغطاً.
من أکثر النقاط التی تؤکد علیها الخبیره النفسیه أن العمر الزمنی للأم لا یمکن اعتباره العامل الوحید الذی یحدد صحتها النفسیه.
فهناک عوامل أخرى قد تکون شدیده التأثیر، مثل وجود تاریخ سابق للقلق أو الاکتئاب، وجوده العلاقه الزوجیه، والدعم العائلی، والضغوط الاقتصادیه، وجوده النوم، وتجربه العقم، إضافه إلى السمات الشخصیه للأم.
وفی بعض الحالات، قد تمتلک المرأه الأکبر سناً قدراً أکبر من الاستقرار فی جوانب مختلفه من حیاتها، وهو ما قد ینعکس بصوره إیجابیه على شعورها تجاه تجربه الأبوه والأمومه.
لکن هذا لا یعنی أن الأمومه فی سن متقدمه خالیه من التحدیات.
فالحمل الذی یأتی بعد سنوات من علاج العقم، على سبیل المثال، قد یحمل معه مزیجاً معقداً من المشاعر. الفرح والأمل قد یترافقان مع الخوف والقلق، خصوصاً عندما تکون المرأه قد انتظرت الحمل لفتره طویله.
وقد یظهر الخوف من فقدان الجنین، والقلق المفرط بشأن صحه الطفل، والشعور بمسؤولیه شدیده تجاه کل تفاصیل حیاته، إضافه إلى محاوله القیام بکل شیء بصوره مثالیه.
وهنا تکمن مفارقه مؤلمه: کلما کان الحمل أکثر انتظاراً، قد تصبح فکره فقدانه أکثر إثاره للخوف.
تشیر نهضت إلى أن بعض الأمهات اللاتی یصلن إلى الأمومه بعد سنوات من الانتظار قد یضعن لأنفسهن معاییر شدیده الصعوبه.
قد تشعر الأم بأنها مطالبه بأن تکون مثالیه فی کل شیء، وأن تتخذ القرار الصحیح دائماً، وأن تحمی طفلها من کل خطر، وأن تضمن أن تسیر الأمور بصوره کامله.
لکن هذا النوع من الضغط قد یمهد للإرهاق الوالدی.
وتؤکد الخبیره أن الأطفال لا یحتاجون إلى والدین بلا أخطاء، بل یحتاجون إلى والدین قادرین على التعلم والتکیف والتعامل مع الأخطاء بواقعیه.
ومن هنا تأتی أهمیه التعاطف مع الذات بدلاً من جلدها باستمرار. فالاعتراف بأن الخوف أو التعب أو الخطأ جزء من تجربه الأبوه والأمومه یمکن أن یساعد الوالدین على التعامل مع أنفسهم ومع أطفالهم بصوره أکثر هدوءاً.
التحضیر للحمل لا ینبغی أن یتوقف عند الفحوصات والرعایه الطبیه.
فالاستعداد النفسی للانتقال إلى دور الأب أو الأم یمثل جانباً مهماً من هذه المرحله. وتوضح نهضت أن الشعور بالتوتر قبل الإنجاب لیس بالضروره مؤشراً على وجود مشکله نفسیه، لأن الانتقال إلى الأبوه أو الأمومه یمثل تغییراً کبیراً فی حیاه الإنسان.
الأهم هو کیفیه التعامل مع هذه المشاعر.
ومن المفید أن یتعلم الوالدان قدر الإمکان عن الحمل واحتیاجات الطفل ومهارات التربیه، وأن یسألا نفسیهما سؤالاً بسیطاً لکنه عمیق: أی نوع من الأمهات أو الآباء أرید أن أکون؟
یمکن لهذا السؤال أن ینقل الترکیز من الخوف من أحکام الآخرین إلى القیم التی یرید الوالدان بناء أسرتهما على أساسها.
کما أن مهارات تنظیم الانفعالات مهمه للغایه. وتنظیم الانفعال لا یعنی التخلص من الخوف أو الحزن أو القلق، وإنما القدره على الشعور بهذه الانفعالات دون السماح لها بالتحکم الکامل فی السلوک.
القلق بشأن المستقبل لیس غریباً على الأمهات فی سن متقدمه.
قد تفکر المرأه فی صحه طفلها، وفی وضعها الجسدی خلال السنوات المقبله، وفی فارق العمر بینها وبین طفلها، وربما تشعر بالذنب أو التردد تجاه قرارها.
وتوضح نهضت أن هذه المشاعر لا تعنی بالضروره وجود اضطراب نفسی.
لکن الصوره تختلف عندما یتحول القلق إلى اجترار فکری مستمر أو إلى سلوکیات تجنب تؤثر فی الحیاه الیومیه. عندها یمکن أن تصبح الاستعانه بمتخصص فی الصحه النفسیه أمراً مهماً.
لشریک الحیاه دور أساسی فی دعم الصحه النفسیه للأم، خصوصاً خلال الحمل وبعده.
فالمشارکه فی الرعایه المرتبطه بالحمل، وتقاسم المسؤولیات، وتقدیم الدعم العاطفی، والاستماع إلى مشاعر الأم وتأکید مشروعیتها، کلها أمور یمکن أن تساعد فی تخفیف الضغط.
ولا یقل دور الأسره أهمیه.
فالأسره التی تستقبل الأم بالتفهم بدلاً من المقارنه واللوم یمکن أن تجعل المرحله أکثر سهوله. وهذا الأمر یصبح أکثر أهمیه عندما تکون المرأه قد أمضت سنوات وهی تواجه ضغوطاً اجتماعیه أو تجربه علاج طویله بسبب العقم.
الشعور بأن هناک من یقف إلى جانبها دون إصدار الأحکام یمکن أن یصنع فرقاً کبیراً فی تجربتها النفسیه.
لا ترى نهضت أن بالإمکان تقدیم إجابه بسیطه تقول إن هناک سناً واحداً مثالیاً یصلح لجمیع النساء.
فالحقائق البیولوجیه المرتبطه بتقدم العمر لا یمکن تجاهلها، وفی الوقت نفسه لا یمکن تجاهل الاستعداد النفسی، واستقرار العلاقه الزوجیه، والظروف المعیشیه.
ولهذا فإن التوازن هو العنصر الأهم.
فالسن الأصغر لا یضمن تلقائیاً تجربه والدیه ناجحه، کما أن الاستعداد النفسی وحده لا یستطیع إلغاء جمیع الاعتبارات البیولوجیه والطبیه المرتبطه بالعمر.
المطلوب هو النظر إلى الصوره کامله، لا اختزال قرار کبیر فی رقم واحد.
من الأسئله التی تظهر أحیاناً عند الحدیث عن الأمومه المتقدمه فی العمر مسأله الفجوه بین الأجیال.
لکن العمر، بحسب الخبیره، لیس بالضروره المشکله الأساسیه.
العامل الأهم هو مدى مرونه الوالدین وقدرتهما على مواکبه التغیرات الثقافیه والتکنولوجیه واحتیاجات الجیل الجدید.
فالوالد الذی یستطیع الاستماع والتعلم والتکیف قد یتعامل مع فارق السن بصوره أفضل من والد أصغر سناً لکنه یتبنى أسلوباً صارماً أو مسیطراً.
وبالتالی، فإن جوده العلاقه بین الوالد والطفل قد تکون أهم بکثیر من عدد السنوات الفاصله بینهما.
تدعو نهضت إلى إعطاء الاستشاره النفسیه قبل الحمل وأثناءه اهتماماً أکبر، معتبره أن هذه الخطوه لا ینبغی أن ترتبط فقط بوجود اضطراب نفسی.
فالاستشاره یمکن أن تساعد الزوجین على فهم مخاوفهما، ومراجعه الخلافات التی لم تتم معالجتها، وفهم أنماط التعلق والأنماط النفسیه التی تؤثر فی سلوکهما.
وهذا مهم لأن بعض الآباء والأمهات قد یکررون، دون قصد، أنماطاً مؤذیه عاشوها فی طفولتهم.
قد یتعامل الوالد مع طفله من خلال جروح قدیمه لم تتم معالجتها، ثم یجد نفسه یعید إنتاج تجربه لم یکن یرید أن یعیشها طفله أصلاً.
وتعلم مهارات تنظیم الانفعالات والتعامل مع الضغوط یمکن أن یساعد على کسر هذه الدائره.
والهدف هنا لا یقتصر على الوقایه من الاضطرابات النفسیه، بل یتعلق أیضاً ببناء علاقه مستقبلیه أکثر أماناً وجوده بین الطفل ووالدیه.
وفی النهایه، ربما یکون السؤال الأکثر فائده للمرأه التی تفکر فی الأمومه فی سن متقدمه لیس فقط: «هل تأخرت؟».
بل: هل أستعد، إلى جانب الرعایه الطبیه، للحفاظ على صحتی النفسیه؟ هل علاقتی الزوجیه قادره على تحمل هذه المرحله؟ هل أمتلک شبکه دعم؟ وهل أعمل على تطویر مهاراتی کأم؟
الأطفال لا یحتاجون إلى والدین مثالیین.
إنهم یحتاجون إلى والدین قادرین على الاعتراف بأخطائهم، والتعلم منها، والتکیف مع التغیرات، وطلب المساعده عندما یحتاجون إلیها، والتعامل مع أنفسهم وأطفالهم بقدر أکبر من الرحمه.
ولهذا، فإن الحدیث عن الأمومه فی سن متقدمه لا ینبغی أن یتحول إلى محاکمه للمرأه بسبب عمرها، ولا إلى تجاهل للحقائق البیولوجیه.
العمر عامل مهم، لکنه لیس القصه کلها. وفی نهایه المطاف، قد تکون جوده العلاقه، والأمان العاطفی، والصحه النفسیه، والمرونه، والدعم الذی یحیط بالأسره من أکثر العناصر التی تحدد شکل تجربه الطفل ووالدیه.
