ساعدنیوز: قد لا تکون الشمس القویه خطرًا على الجلد وحده، إذ یمکن للأشعه فوق البنفسجیه أن تسبب التهابًا مؤلمًا فی العین، خصوصًا عندما تنعکس عن الثلوج أو المیاه أو الرمال. تعرف على أعراض حروق العین بسبب الشمس وکیفیه حمایه عینیک وتقلیل الانزعاج عند حدوثها.
وفقا لساعدنیوز عندما یفکر الناس فی أضرار الشمس، غالبًا ما یکون أول ما یخطر فی أذهانهم هو حروق الجلد. لکن هناک جزءًا حساسًا من الجسم قد یتعرض هو الآخر لأضرار الأشعه فوق البنفسجیه، وهو العین.
حرق العین بسبب الشمس، المعروف طبیًا باسم التهاب القرنیه الضوئی، یحدث نتیجه تعرض العینین لکمیه زائده من الأشعه فوق البنفسجیه. وتتمثل المشکله الأساسیه فی حدوث التهاب فی القرنیه، وهی الطبقه الشفافه التی تغطی الجزء الأمامی من العین.
والأمر الذی یجعل هذه المشکله خادعه هو أن الإصابه لا تتطلب بالضروره النظر مباشره إلى الشمس. فالأشعه فوق البنفسجیه یمکن أن تنعکس عن الأسطح المحیطه بالشخص، ما یجعل بعض الأماکن المفتوحه أکثر خطوره مما قد یبدو للوهله الأولى.
الشاطئ، والمسبح، والبحیره، والقارب، والجبال المغطاه بالثلوج کلها أماکن یمکن أن تزید فیها شده التعرض للأشعه المنعکسه.
عندما تتعرض العین للأشعه فوق البنفسجیه بشکل مفرط، یمکن أن تتأثر عده مناطق فیها، من بینها السطح الرقیق للقرنیه، والشبکیه، وعدسه العین، والملتحمه.
والملتحمه هی النسیج المخاطی الرقیق الذی یغطی الجزء الأبیض من العین ویحمیه، کما یغطی السطح الداخلی للجفنین العلوی والسفلی.
وتختلف شده الأعراض بحسب مقدار التعرض للأشعه فوق البنفسجیه ومدته. وکلما طال التعرض، قد تصبح الأعراض أکثر وضوحًا وإزعاجًا.
ومن العلامات التی قد تظهر الشعور بوجود جسم غریب أو حبیبات رمل داخل العین، إلى جانب الألم والصداع وزیاده إفراز الدموع.
وقد تظهر أیضًا احمرار العین وتورمها، إلى جانب الشعور بحرکه أو ارتعاش فی الجفن. وفی بعض الحالات قد تصبح الرؤیه ضبابیه، کما یمکن أن تصبح العین أکثر حساسیه تجاه الضوء القوی.
ومن الأعراض الأخرى المحتمله رؤیه هالات حول مصادر الضوء أو حدوث تضیق فی حدقه العین. وفی حالات نادره، قد تحدث تغیرات مؤقته فی الرؤیه أو فی القدره على تمییز الألوان.
من أکثر الأفکار الخاطئه شیوعًا الاعتقاد بأن العین محمیه طالما أن الشخص لا ینظر مباشره إلى الشمس.
لکن الأشعه فوق البنفسجیه یمکن أن تصل إلى العین من خلال انعکاسها عن الأسطح المختلفه.
على الشاطئ، مثلًا، یمکن لأشعه الشمس أن تنعکس عن الرمال والمیاه. وینطبق الأمر أیضًا على البحیرات والأرصفه والقوارب وحمامات السباحه وغیرها من الأماکن التی تتفاعل فیها أشعه الشمس مع المیاه أو الأسطح العاکسه.
حتى البیئه الحضریه لا تخلو من هذا النوع من التعرض. فالشمس یمکن أن تنعکس عن واجهات المبانی والسیارات والشوارع الخرسانیه.
کما أن وجود السحب لا یعنی بالضروره اختفاء الأشعه فوق البنفسجیه؛ إذ یمکن لهذه الأشعه أن تؤثر فی العین والجلد حتى مع وجود غطاء سحابی.
أما المناطق الجبلیه فتقدم خطرًا آخر، لأن الثلج والجلید یمکن أن یعکسا أشعه الشمس. ولهذا یکون الأشخاص الذین یمارسون التزلج أو التزلج على الجلید أو تسلق الجبال معرضین لخطر التهاب القرنیه الضوئی.
وعندما یحدث هذا النوع من إصابات العین فی المناطق الثلجیه، یُعرف باسم «عمى الثلج».
بحسب المعلومات الوارده، عادهً ما یختفی التهاب القرنیه الضوئی من تلقاء نفسه خلال یوم أو یومین، بینما یرکز التعامل معه على تخفیف الأعراض ومساعده العین على الشعور براحه أکبر.
وفی حال الاشتباه بالإصابه، یمکن للطبیب أن یوصی بمسکنات للألم أو قطرات عینیه تحتوی على مضادات حیویه وفقًا للحاله.
ومن الخطوات التی یمکن أن تساعد على تخفیف الانزعاج إزاله العدسات اللاصقه فورًا، لأن استمرار ارتدائها قد لا یکون مناسبًا للعین المتهیجه.
کما ینبغی مقاومه الرغبه فی فرک العین. فالفرک لا یعالج المشکله وقد یؤدی إلى زیاده التهیج.
ویمکن وضع کماده بارده على العینین المغلقتین أثناء الراحه، کما یمکن استخدام الدموع الاصطناعیه للمساعده فی ترطیب العین.
أما النظارات الشمسیه، فهی من أهم وسائل الحمایه عند الخروج فی ظروف الإضاءه القویه. فارتداؤها یساعد على تقلیل تأثیر الضوء الشدید على العینین.
ومن الأفضل أیضًا تجنب المکیاج والرموش الصناعیه خلال فتره تهیج العین، لأن هذه المنتجات قد تزید الانزعاج. وإذا کان الشخص یستخدم وصلات للرموش، فیمکنه سؤال الطبیب عما إذا کان من الأفضل إزالتها أثناء فتره التعافی.
وبالنسبه للسباحه، ینبغی تجنب دخول المیاه المالحه أو المکلوره إلى العینین، مع استخدام نظارات سباحه محکمه الإغلاق للمساعده فی حمایه العین.
الطریقه الأساسیه لتجنب حرق العین بسبب الشمس هی الحد من تعرض العینین للأشعه فوق البنفسجیه.
وهذا یعنی عدم حصر الحذر فی الأیام شدیده السطوع فقط. فقد تتعرض العین للأشعه المنعکسه أثناء قضاء الوقت على الشاطئ، أو بالقرب من حمام السباحه، أو فی المناطق الجبلیه، أو حتى أثناء التجول فی المدینه.
وتزداد أهمیه الانتباه إلى حمایه العین فی الأماکن التی تحتوی على أسطح شدیده الانعکاس، مثل الثلج والماء والرمال.
ولا تقتصر أهمیه حمایه العین على تجنب التهاب القرنیه الضوئی فقط. فالتعرض المفرط لأشعه الشمس على مدى فتره طویله ارتبط، وفق المعلومات المقدمه، ببعض أمراض العین، ومنها إعتام عدسه العین، والتنکس البقعی المرتبط بالعمر، وسرطان الجفن.
لهذا السبب، لا ینبغی التعامل مع النظارات الشمسیه باعتبارها مجرد إکسسوار صیفی. ففی الأماکن المفتوحه والمضیئه، یمکن أن تکون جزءًا أساسیًا من حمایه العین من الأشعه فوق البنفسجیه.
وفی النهایه، قد یبدو حرق العین بسبب الشمس مشکله مؤقته، لکنه قد یکون مؤلمًا ومزعجًا بما یکفی لإفساد یوم کامل فی الخارج. سواء کانت الوجهه شاطئًا أو مسبحًا أو مدینه مزدحمه أو جبلًا مغطى بالثلج، فإن حمایه العینین من الأشعه فوق البنفسجیه تظل خطوه بسیطه تستحق الاهتمام.
