ساعدنیوز: کیف تتغیر حاسه الشم أثناء النوم: الأسباب، السلامه، والاختلافات بین النوم الخفیف والنوم العمیق
بحسب موقع ساعدنیوز، فإن رائحه الدخان أو الطعام أو العطور أو حتى الروائح الکریهه—تُعد حاسه الشم واحده من أهم حواسنا. فهی تلعب دورًا رئیسیًا فی اکتشاف الخطر، والاستمتاع بالطعام، وحتى تکوین الذکریات. ولکن ماذا یحدث لهذه الحاسه عندما ننام؟ هل یستمر الدماغ فی استقبال الروائح وتحلیلها، أم أن هذه الحاسه، مثل العدید من القدرات الأخرى، تدخل فی حاله من الراحه؟
یصبح هذا السؤال مهمًا بشکل خاص عندما یفکر الناس فی مخاطر مثل الحرائق أثناء النوم، أو تسرب الغاز، أو حتى عدم الاستیقاظ بسبب روائح الطعام. فقد مرّ بعض الأشخاص بتجربه الاستیقاظ بسبب صوت خفیف، لکنهم لم یستیقظوا رغم وجود رائحه قویه مثل الدخان أو الطعام. هذه التجارب الیومیه تثیر تساؤلًا حول ما إذا کانت حاسه الشم تضعف أثناء النوم أو تکاد تتوقف تمامًا.
عندما نکون مستیقظین، تدخل جزیئات الروائح عبر الأنف وترسل إشارات إلى الدماغ. یقوم الدماغ بمعالجه هذه الإشارات وتحدید ما إذا کانت الرائحه مریحه أو خطیره. تحدث هذه العملیه عاده بسرعه کبیره ودون الحاجه إلى انتباه واعٍ.
ومن الخصائص المهمه لحاسه الشم أثناء الیقظه ارتباطها القوی بالعواطف والذکریات. فقد تعید رائحه معینه فجأه ذکرى قدیمه أو تثیر استجابه عاطفیه. هذا الارتباط یجعل الروائح ذات أهمیه کبیره فی حیاتنا الیومیه.
خلال النهار، یقوم الدماغ بفلتره مستمره للروائح المختلفه. فالروائح المألوفه غالبًا ما یتم تجاهلها، بینما الروائح الجدیده أو الخطیره تجذب الانتباه بسرعه. هذه الآلیه الذکیه تساعدنا على الترکیز.
وعند ظهور رائحه خطیره مثل الدخان أثناء الیقظه، یستجیب الدماغ فورًا عبر زیاده نبض القلب، ورفع مستوى الانتباه، وحتى الاستیقاظ الکامل.
هذا المستوى من الوعی یجعل حاسه الشم أداه مهمه للبقاء أثناء الیقظه، لکن الوضع یختلف تمامًا أثناء النوم.
النوم حاله لا یتوقف فیها الدماغ تمامًا، لکنه یغیّر طریقه معالجته للمعلومات. فی هذه الحاله، یحاول الدماغ توفیر الطاقه والترکیز على استعاده الجسم والعقل.
أثناء النوم—وخاصه فی النوم العمیق—یتم تجاهل العدید من الإشارات الحسیه الخارجیه. وهذا یمنع انقطاع النوم بسبب المنبهات البسیطه. فإذا استجاب الدماغ لکل صوت أو رائحه، یصبح النوم الهادئ شبه مستحیل.
یقوم الجهاز العصبی بتفعیل “فلتر” أقوى أثناء النوم، یقلل من معالجه المعلومات غیر الضروریه للبقاء. وغالبًا ما تقع الروائح ضمن هذه الفئه.
وبالتالی، حتى الروائح القویه التی یمکن ملاحظتها بوضوح أثناء الیقظه قد لا تثیر أی استجابه أثناء النوم. یفضّل الدماغ الحفاظ على النوم بدلًا من التفاعل مع المؤثرات الخارجیه، وهذا التحول فی الأولویه هو سبب رئیسی لانخفاض الحساسیه الحسیه أثناء النوم.
الإجابه المختصره: نعم، لدى معظم الناس تنخفض حاسه الشم بشکل ملحوظ أثناء النوم. لا یعنی ذلک أن الأنف یتوقف عن العمل تمامًا، بل إن الدماغ یقلل من معالجه إشارات الروائح.
تُظهر الدراسات أن الروائح القویه غالبًا لا توقظ الشخص النائم، بینما یکون الصوت أو اللمس أکثر قدره على إیقاظه.
ویرتبط ذلک بکیفیه اتصال حاسه الشم بالمناطق الواعیه فی الدماغ. أثناء النوم تکون هذه المناطق أقل نشاطًا، لذلک یتم تجاهل إشارات الروائح بسهوله أکبر.
ومن المثیر للاهتمام أن بعض الروائح قد تظهر فی الأحلام دون أن توقظ الشخص. فقد یحلم شخص بأنه فی مطبخ بینما توجد فی الواقع رائحه طعام فی البیئه المحیطه.
إذن، حاسه الشم لا تتوقف تمامًا أثناء النوم، لکنها تصبح أضعف بکثیر مقارنه بحاله الیقظه.
النوم لیس حاله واحده ثابته. ففی النوم الخفیف، لا یزال الدماغ یستجیب جزئیًا للبیئه المحیطه. فی هذه المرحله، قد تکون الرائحه القویه جدًا أکثر قابلیه للملاحظه.
أما فی النوم العمیق، فالوضع مختلف. یرکز الدماغ على استعاده الجسم ویتجاهل معظم المؤثرات الخارجیه. حتى الروائح الخطیره قد لا تثیر أی استجابه.
ولهذا، إذا کان الشخص فی نوم عمیق، فإن احتمال الاستیقاظ بسبب رائحه الدخان أو الغاز یکون منخفضًا جدًا. ولهذا السبب تُستخدم أجهزه الإنذار الصوتیه فی المنازل، لأن الصوت أکثر فعالیه فی إیقاظ الدماغ أثناء النوم.
فی النوم الخفیف یکون الدماغ أکثر استجابه، لکن حاسه الشم تظل أضعف مقارنه بالیقظه.
قد یبدو هذا الأمر مقلقًا للوهله الأولى، خصوصًا فیما یتعلق بمخاطر مثل الحرائق أو تسرب الغاز. لکن انخفاض حساسیه الشم أثناء النوم هو وظیفه طبیعیه للدماغ.
وللتعویض عن هذا القصور، یستخدم البشر أجهزه الأمان مثل کاشفات الدخان والغاز، والتی تعتمد على الصوت لأنه أکثر قدره على إیقاظ الدماغ أثناء النوم.
بدون هذه الوسائل، الاعتماد على حاسه الشم فقط أثناء النوم قد یکون خطیرًا. لذلک یُنصح بشده بترکیب أنظمه إنذار فی المنازل.
هذا الانخفاض فی الحساسیه لیس خللًا، بل جزء من آلیه النوم. إذ یجب على الدماغ الحفاظ على النوم لحمایه الجسم.
تختلف استجابه الأفراد للروائح أثناء النوم. فبعض الأشخاص ینامون نومًا خفیفًا ویستیقظون بسهوله، بینما ینام آخرون نومًا عمیقًا جدًا.
العمر، والإرهاق، والتوتر، وجوده النوم، والعادات الشخصیه کلها عوامل تؤثر فی ذلک. على سبیل المثال، الأشخاص الذین یعانون من قله النوم المزمنه غالبًا ما یدخلون فی نوم أعمق.
کما أن بعض الروائح قد تکون أکثر تأثیرًا بسبب ارتباطها بذکریات أو مشاعر قویه، ما قد یزید قلیلًا من فرصه الاستجابه.
لکن رغم ذلک، لا یمکن الاعتماد على حاسه الشم أثناء النوم، إذ إن انخفاض الحساسیه أمر شائع لدى معظم الناس.
