ساعدنیوز: تطبیق زیت الحبه السوداء على منطقه البطن قد یدعم عملیه الهضم، ویقلّل من الالتهابات، ویعزّز المناعه، وقد یساعد فی تقلیل الدهون الموضعیه.
وفقًا لـ ساعدنیوز، یحتوی زیت الحبه السوداء على أکثر من 100 مرکب کیمیائی مختلف. ومن أهم هذه المرکبات:
الثیموکینون (Thymoquinone): المرکب النشط الأقوى، والمعروف بخصائصه المضاده للأکسده والالتهابات، إضافه إلى خصائصه المحتمله المضاده للسرطان.
الثیموهیدروکینون (Thymohydroquinone): مرکب یتمتع بنشاط قوی مضاد للأکسده.
الأحماض الدهنیه الأساسیه: بما فی ذلک حمض اللینولیک (أومیغا-6) وحمض الأولیک (أومیغا-9).
الفیتامینات: فیتامینات مجموعه B، وفیتامین E، والبیتا کاروتین.
المعادن: الکالسیوم، والبوتاسیوم، والحدید، والزنک، والسیلینیوم.
قد تتمکن هذه المرکبات من اختراق طبقات الجلد والمساهمه فی إحداث تأثیرات مختلفه.
قد یساعد تطبیق زیت الحبه السوداء على منطقه البطن فی دعم وظیفه الجهاز الهضمی. فقد یساهم الزیت فی تحسین الدوره الدمویه حول منطقه البطن وتحفیز العضلات الملساء فی الأمعاء، مما قد یساعد فی تقلیل الانتفاخ والإمساک وعسر الهضم.
تشیر الأبحاث إلى أن الثیموکینون الموجود فی زیت الحبه السوداء یمتلک خصائص مضاده للتشنجات، مما قد یساعد على استرخاء تقلصات عضلات الأمعاء.
طریقه الاستخدام:
دلک من 5 إلى 10 قطرات من زیت الحبه السوداء بلطف على منطقه البطن یومیًا. استخدم حرکات دائریه باتجاه عقارب الساعه للمساعده فی تعزیز حرکه الأمعاء الطبیعیه.
ترتبط الخصائص المضاده للالتهابات فی زیت الحبه السوداء بشکل رئیسی بمرکب الثیموکینون. وقد یعمل هذا المرکب من خلال التأثیر على الإنزیمات الالتهابیه مثل إنزیمات الأکسده الحلقیه (COX) وإنزیمات اللیبوأوکسیجیناز (LOX).
قد یساعد تطبیق زیت الحبه السوداء على البطن فی تخفیف الانزعاج المرتبط بتقلصات الدوره الشهریه، ومتلازمه القولون العصبی (IBS)، والالتهابات الهضمیه.
النتائج العلمیه:
أفادت دراسه نُشرت فی مجله علم الأدویه العرقیه (Journal of Ethnopharmacology) بأن الاستخدام الموضعی لزیت الحبه السوداء قد یساعد فی تقلیل آلام البطن المرتبطه بالتهاب القولون التقرحی.
على الرغم من أن زیت الحبه السوداء لا یمکن أن یحل محل النظام الغذائی الصحی وممارسه التمارین الریاضیه المنتظمه، فإن تدلیک منطقه البطن بالزیت قد یدعم الجهود المبذوله لتقلیل الدهون الموضعیه.
قد یساعد الزیت فی تحسین الدوره الدمویه والتأثیر على عملیه أیض الخلایا الدهنیه، مما قد یدعم عملیات حرق الدهون فی الجسم.
الآلیه المحتمله:
قد یعمل الثیموکینون الموجود فی زیت الحبه السوداء على تنشیط إنزیم AMPK (وهو منظم رئیسی لعملیه أیض الطاقه)، مما قد یزید من أکسده الأحماض الدهنیه ویقلل من تخزین الدهون.
قد یساهم تطبیق زیت الحبه السوداء على منطقه البطن فی دعم جهاز المناعه. إذ یحتوی جلد البطن على العدید من الأوعیه الدمویه، وقد یسمح بامتصاص بعض المرکبات.
قد تدخل المکونات النشطه فی زیت الحبه السوداء إلى مجرى الدم عبر الجلد وتؤثر فی نشاط المناعه، بما فی ذلک وظیفه بعض الخلایا المناعیه مثل الخلایا اللمفاویه والبلعمیات.
زیت الحبه السوداء غنی بفیتامین E ومضادات الأکسده التی قد تساعد فی الحفاظ على صحه الجلد. وقد یوفر تطبیقه على منطقه البطن فوائد مثل:
تقلیل علامات التمدد: من خلال دعم إنتاج الکولاجین والإیلاستین.
المساعده فی منع شیخوخه الجلد المبکره: بفضل نشاط مضادات الأکسده ضد الجذور الحره.
دعم البشره المعرضه لحب الشباب: بسبب الخصائص المضاده للبکتیریا والالتهابات.
توفیر ترطیب طبیعی: بسبب احتوائه على الأحماض الدهنیه الأساسیه.
قد یساعد تدلیک منطقه البطن بزیت الحبه السوداء فی تقلیل التوتر وتحسین جوده النوم. إذ یمکن لحرکات التدلیک أن تحفز الجهاز العصبی السمبثاوی، المسؤول عن الاسترخاء والراحه.
کما قد یکون لرائحه زیت الحبه السوداء تأثیر مهدئ، وقد تساعد فی تقلیل مشاعر القلق.
الطریقه الصحیحه لاستخدام زیت الحبه السوداء على البطن
للحصول على أفضل فوائد ممکنه من زیت الحبه السوداء، یُنصح باتباع النصائح التالیه:
استخدم زیت حبه سوداء نقیًا وعضویًا. فقد تحتوی الزیوت منخفضه الجوده أو المغشوشه على إضافات غیر مرغوبه.
قبل الاستخدام المنتظم، ضع کمیه صغیره من الزیت على منطقه صغیره من الجلد، مثل الجزء الداخلی من المعصم. انتظر لمده 24 ساعه للتأکد من عدم حدوث أی رد فعل تحسسی.
زیت الحبه السوداء مرکز جدًا، لذلک یُنصح بتخفیفه باستخدام زیت ناقل مثل زیت جوز الهند أو زیت اللوز الحلو أو زیت الزیتون، بنسبه جزء واحد من زیت الحبه السوداء إلى ثلاثه أجزاء من الزیت الناقل.
غالبًا ما یُعتبر أفضل وقت لتدلیک البطن بزیت الحبه السوداء هو قبل النوم، حیث قد یساعد ذلک فی دعم الامتصاص والاسترخاء.
ضع الزیت بلطف على منطقه البطن.
قم بالتدلیک بحرکات دائریه باتجاه عقارب الساعه.
استمر لمده 5 إلى 10 دقائق.
استخدم ضغطًا لطیفًا.
للحصول على نتائج ملحوظه، استمر فی استخدام هذه الطریقه بانتظام یومیًا لمده أربعه أسابیع على الأقل.
ملاحظه: على الرغم من استخدام زیت الحبه السوداء تقلیدیًا لأغراض صحیه متعدده، فإن الأدله العلمیه حول العدید من استخداماته الموضعیه ما زالت قید التطور. ولا ینبغی أن یحل محل العلاج الطبی عند الحاجه.
