ساعدنیوز: عادهً لا یکون لعدم انتظام الدوره الشهریه سبب محدد، لکنه قد یکون أحیانًا علامه على وجود مشکله صحیه کامنه. فی هذا المقال، ستتعرّفین على العوامل التی قد تسبب عدم انتظام الدوره الشهریه، وطرق العلاج المتاحه.
وفقًا لـ«ساعدنیوز»، فإن عدم انتظام الدوره الشهریه لا یکون له فی الغالب سبب خطیر أو محدد، لکنه قد یکون أحیانًا علامه على مشکله صحیه کامنه تستدعی الفحص. فی هذا المقال نستعرض أسباب اضطراب الدوره الشهریه، وطرق التعامل معها والخیارات المتاحه للوقایه منها.
تحدث الدوره الشهریه الطبیعیه فی المتوسط کل 28 یومًا تقریبًا، مع اختلاف طبیعی قد یصل إلى نحو 7 أیام. وقد تُعد الدوره غیر منتظمه إذا کانت الفتره بین الدورات أقل من 21 یومًا، أو إذا استمر نزیف الحیض لأکثر من 8 أیام.
کما یمکن أن یشیر حدوث الدوره مبکرًا أو متأخرًا بشکل غیر معتاد، أو انقطاعها، إلى عدم انتظام الدوره الشهریه.
لمعرفه ما إذا کانت دورتک منتظمه، یُنصح بتسجیل مواعید الدوره لمده ثلاثه أشهر على الأقل، مع الانتباه إلى الفتره الفاصله بین نهایه دوره وبدایه الدوره التالیه. وإذا کانت هذه الفتره تختلف بشکل کبیر من شهر إلى آخر، فقد تکون الدوره غیر منتظمه.
فی کثیر من الحالات، یرتبط عدم انتظام الدوره بمشکلات فی الإباضه. فقد تؤدی الاختلالات الهرمونیه إلى حدوث الإباضه بشکل غیر منتظم أو عدم حدوثها خلال بعض الدورات. کما یمکن لعوامل تتعلق بنمط الحیاه وبعض الحالات الطبیه أن تؤثر فی انتظام الدوره.
قد تؤدی ممارسه التمارین الریاضیه الشدیده إلى تأخر الدوره الشهریه أو توقفها، ویُلاحظ ذلک نسبیًا لدى الأشخاص الذین یمارسون ریاضات التحمل.
کما أن انخفاض الوزن أو فقدان کمیه کبیره منه نتیجه التمارین المکثفه أو سوء التغذیه أو اضطرابات الأکل أو المرض قد یؤثر بطریقه مشابهه فی الدوره الشهریه.
یمکن لمستویات التوتر المرتفعه، وحتى القلق المؤقت بسبب مشکله معینه، أن تؤثر فی التوازن الهرمونی، مما قد یؤدی إلى تأخر الدوره أو غیابها أو عدم انتظامها.
قد یؤدی استخدام وسائل منع الحمل الهرمونیه إلى تقلیل کمیه نزیف الحیض، أو تغییر مده الدوره، أو إطالتها أو تقصیرها، وقد تتوقف الدوره لدى بعض الأشخاص.
متلازمه تکیس المبایض هی حاله هرمونیه یمکن أن تؤثر فی عملیه الإباضه الطبیعیه. وغالبًا ما یکون لدى المصابات بها تاریخ من عدم انتظام الدوره الشهریه.
وقد ترتبط هذه المتلازمه أیضًا بمشکلات فی الخصوبه، کما قد تزید احتمالیه الإصابه ببعض الحالات الصحیه، مثل السکری وأمراض القلب والأوعیه الدمویه.
یمکن لاضطرابات الغده الدرقیه، سواء کان نشاطها مرتفعًا أو منخفضًا، أن تؤثر فی مستویات هرمونات الغده الدرقیه وتساهم فی عدم انتظام الدوره.
ومن الحالات الأخرى التی قد تؤثر فی انتظام الدوره الشهریه:
الأمراض المنقوله جنسیًا.
السکری.
الأورام اللیفیه الرحمیه.
اضطرابات الأکل.
بطانه الرحم المهاجره.
عند بدء الحیض لأول مره، قد لا تکون الدوره الشهریه منتظمه تمامًا، وقد یستغرق الأمر عده سنوات حتى تصبح أکثر انتظامًا.
کما تصبح التغیرات فی الدوره الشهریه وانقطاعها أکثر شیوعًا خلال السنوات التی تسبق انقطاع الطمث.
قد یکون غیاب الدوره أو عدم انتظامها بشکل متکرر سببًا لمراجعه الطبیب. ففی بعض الحالات، یمکن أن یرتبط تکرار اضطراب الدوره بمتلازمه تکیس المبایض أو بمشکلات أخرى تؤثر فی الإباضه.
کذلک، ینبغی أخذ اضطرابات الغده الدرقیه وغیرها من الحالات الصحیه المرتبطه باضطرابات الدوره فی الاعتبار.
وقد یؤثر عدم انتظام الدوره فی الخصوبه، خاصه عندما لا تحدث الإباضه بصوره منتظمه. ویمکن لمن تحاول الحمل مع وجود اضطراب فی الدوره الحصول على تقییم طبی لتحدید السبب، وقد تُستخدم فی بعض الحالات أدویه تساعد على تحفیز الإباضه وفقًا لتوجیه الطبیب.
ورغم أن الحمل قد یحدث حتى مع عدم انتظام الدوره، فإن التقییم الطبی قد یساعد فی اکتشاف المشکلات الصحیه الکامنه والتعامل معها.
إذا کان التوتر أحد الأسباب المحتمله، فقد تساعد تقنیات إداره التوتر، مثل التأمل والیوغا أو تای تشی، على تحسین الحاله العامه ودعم انتظام الدوره.
کما قد یکون من المفید تجنب الإفراط فی ممارسه الریاضه والابتعاد عن الحمیات الغذائیه شدیده التقیید، مع الحفاظ على نمط غذائی متوازن.
وقد یصف الطبیب فی بعض الحالات وسائل منع الحمل الهرمونیه للمساعده على تنظیم الدوره الشهریه.
ویستخدم بعض الأشخاص أعشابًا مثل الکوهوش الأسود تقلیدیًا للتعامل مع اضطرابات الدوره وأعراض ما قبل الحیض، إلا أن الأدله العلمیه التی تدعم هذه الاستخدامات لا تزال محدوده. ولا ینبغی استخدامه دون استشاره طبیه، خاصه عند وجود أعراض أخرى أو تاریخ من مشکلات الکبد.
قد لا یکون عدم انتظام الدوره الذی یحدث مرات قلیله خلال السنه سببًا للقلق بالضروره. لکن إذا کان اضطراب الدوره یتکرر بشکل مستمر، فمن الأفضل مراجعه مختص فی الرعایه الصحیه للتحقق من وجود مشکلات فی الإباضه أو أسباب صحیه کامنه أخرى.
