ساعدنیوز: قد یساعد الکرکم والزبادی على تهدئه البشره وترطیبها ومنحها مظهرًا أکثر إشراقًا. تعرّفی على طریقه تحضیر هذا القناع البسیط للوجه، وکیفیه تعدیله لیناسب أنواع البشره المختلفه، وطرق استخدامه بأمان للعنایه بحب الشباب والبقع الداکنه وعلامات التقدم فی السن.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، هل تساءلت یومًا عن سبب الشهره الکبیره التی اکتسبها مکوّنان بسیطان من مطبخک، وهما الکرکم والزبادی، فی مجال العنایه بالبشره؟ یکمن السر فی خصائصهما المتکامله؛ إذ یحتوی الکرکم على الکرکمین، وهو مرکّب معروف بخصائصه المضاده للأکسده والالتهابات، بینما یحتوی الزبادی على حمض اللاکتیک والبروتینات وعناصر غذائیه أخرى قد تساعد فی دعم صحه البشره.
عند مزج هذین المکوّنین، ینتج قناع منزلی للوجه یستخدمه بعض الأشخاص لتحسین مظهر بشرتهم. فقد یساعد حمض اللاکتیک الموجود فی الزبادی على تقشیر البشره بلطف، بینما قد تسهم الخصائص المضاده للأکسده فی الکرکم فی تهدئه مظهر البشره المتهیجه. ومع ذلک، لا تزال الأدله العلمیه التی تثبت فعالیه هذا المزیج کعلاج للعنایه بالبشره محدوده.
یرتبط حب الشباب بالالتهابات وزیاده إفراز الدهون ونشاط بکتیریا مثل Cutibacterium acnes. وقد أظهر الکرکمین خصائص مضاده للالتهابات والمیکروبات فی الدراسات المختبریه، مما جعله موضع اهتمام فی أبحاث العنایه بالبشره.
قد یساعد قناع الکرکم والزبادی على تهدئه مظهر الاحمرار، لکن لا تتوفر أدله سریریه کافیه تؤکد أنه یقضی على البکتیریا المسببه لحب الشباب أو یمنع ظهور بثور جدیده. لذلک، لا ینبغی استخدامه بدیلًا عن علاجات حب الشباب المثبته الفعالیه، خاصه فی الحالات المستمره أو الشدیده.
یُستخدم الکرکم کثیرًا فی وصفات العنایه المنزلیه بالبشره، نظرًا إلى خصائص الکرکمین التی یدرسها الباحثون لمعرفه تأثیراتها المحتمله فی التصبغات والالتهابات.
أما الزبادی، فیحتوی على حمض اللاکتیک الذی قد یساعد على تقشیر الطبقه السطحیه من الجلد بلطف. ومع ذلک، فإن الأدله التی تثبت قدره قناع الکرکم والزبادی المنزلی على تفتیح آثار حب الشباب أو البقع الشمسیه أو الکلف بدرجه ملحوظه لا تزال محدوده.
للحصول على نتائج أکثر موثوقیه، یُنصح باستخدام واقی الشمس یومیًا واستشاره طبیب الجلدیه بشأن العلاجات المصممه خصیصًا للتصبغات الجلدیه.
یحتوی الزبادی على الدهون والبروتینات التی قد تجعل البشره تبدو أکثر نعومه بشکل مؤقت. کما قد یساعد حمض اللاکتیک الموجود فیه على تفکیک خلایا الجلد المیته على سطح البشره.
لکن الزبادی لیس بدیلًا عن المرطب المصمم خصیصًا للعنایه بالبشره، ولا توجد أدله کافیه على أن وضعه على الوجه یوفر ترطیبًا عمیقًا. وقد تستفید البشره الجافه أو الحساسه بصوره أکبر من استخدام مرطب خالٍ من العطور، یحتوی على مکونات مثل الغلیسرین أو السیرامیدات.
تسهم الجذور الحره فی الإجهاد التأکسدی، الذی یؤدی دورًا فی شیخوخه البشره. ویتمیز الکرکمین بخصائص مضاده للأکسده جعلته محل اهتمام فی الأبحاث المتعلقه بصحه الجلد.
ومع ذلک، لا تثبت النتائج المختبریه أن وضع الکرکم والزبادی على الوجه یحفز إنتاج الکولاجین أو یقلل التجاعید. وللعنایه بالبشره ومقاومه علامات التقدم فی العمر بطرق مدعومه بالأدله، قد یوفر الاستخدام الیومی لواقی الشمس والمنتجات المناسبه، مثل الریتینویدات، فوائد أکثر موثوقیه.
ملعقه کبیره من الزبادی الطبیعی غیر المحلى.
رشه صغیره من مسحوق الکرکم النقی.
امزجی المکونات: ضعی الزبادی والکرکم فی وعاء نظیف وامزجیهما حتى تحصلی على خلیط متجانس.
نظفی وجهک: اغسلی الوجه بمنظف لطیف، ثم جففی البشره بالتربیت الخفیف.
ضعی طبقه رقیقه: وزعی الخلیط على الوجه مع تجنب منطقه العینین والشفتین وأی مناطق متشققه أو متهیجه.
اترکی القناع لفتره قصیره: ابدئی بمده تتراوح بین 5 و10 دقائق بدلًا من ترکه لفتره طویله.
اشطفی الوجه جیدًا: استخدمی الماء الفاتر دون فرک البشره.
رطبی بشرتک: ضعی مرطبًا لطیفًا بعد إزاله القناع.
لا تفترضی أن ترک القناع مده أطول أو استخدامه بصوره متکرره سیؤدی إلى نتائج أفضل.
احرصی على إبقاء الخلیط بسیطًا وتجنبی إضافه مکونات متعدده. فقد تسبب الزیوت العطریه، بما فیها زیت شجره الشای، تهیج البشره، خاصه عند استخدامها دون تخفیف. وإذا کنت تعانین من حب الشباب المستمر، فمن الأفضل التفکیر فی العلاجات المدعومه بالأدله بدلًا من الاعتماد على الأقنعه المنزلیه.
استخدمی مرطبًا لطیفًا خالیًا من العطور بعد شطف القناع. ولا توجد ضروره لإضافه زیت الزیتون أو غیره من مکونات المطبخ، فقد لا تکون هذه المکونات مناسبه للبشره المعرضه لحب الشباب أو البشره الحساسه.
قد یسبب القناع المنزلی تهیجًا حتى لو بدت مکوناته طبیعیه. لذلک، من الأفضل تجنب تجربه الوصفات على البشره الملتهبه أو المتضرره، واختیار منتجات مصممه خصیصًا للبشره الحساسه.
اختبری حساسیه البشره أولًا: جربی کمیه صغیره من الخلیط على منطقه محدوده من الجلد وراقبی ظهور أی تهیج. لکن اختبار الحساسیه المنزلی لا یضمن عدم حدوث تفاعل لاحقًا.
انتبهی إلى التصبغ المؤقت: قد یترک الکرکم لونًا أصفر على البشره. نظفی الجلد بلطف بدلًا من فرکه لإزاله اللون.
تجنبی منطقه العینین: احرصی على إبعاد الخلیط عن العینین وفتحتی الأنف والشفتین.
لا تفرطی فی استخدام القناع: قد یؤدی الاستخدام المتکرر إلى تهیج البشره، خاصه عند الجمع بینه وبین منتجات التقشیر الأخرى.
توقفی عن الاستخدام عند ظهور التهیج: إذا شعرتِ بحرقه أو حکه أو تورم أو لاحظتِ احمرارًا مستمرًا، اشطفی القناع فورًا وتوقفی عن استخدامه.
یُعد قناع الکرکم والزبادی خیارًا منزلیًا منخفض التکلفه للعنایه بالبشره، وقد یجعل ملمسها أکثر نعومه لفتره مؤقته. لکن الادعاءات التی تؤکد أنه یعالج حب الشباب نهائیًا، أو یزیل البقع الداکنه، أو یرطب البشره بعمق، أو یعکس التجاعید، لا تدعمها أدله سریریه کافیه.
للحفاظ على بشره صحیه المظهر، احرصی على تنظیفها بلطف، وترطیبها بانتظام، واستخدام واقی شمس واسع الطیف یومیًا، واختیار العلاجات المناسبه لاحتیاجات بشرتک ومشکلاتها المحدده.
