ساعدنیوز: عندما تفهم بشکل أعمق الطریقه التی یتعامل بها شریک حیاتک مع مشاعره، یصبح من الأسهل تجاوز سوء الفهم والتعامل مع التحدیات الزوجیه بوعی أکبر. فالفروق بین الرجل والمرأه لا تقتصر على المظهر الخارجی، بل تشمل أیضًا جوانب متعدده من التفکیر والتعبیر عن المشاعر والتعامل مع المواقف المختلفه.
وفقًا لمجله الأسره التابعه لموقع ساعدنیوز، تشترک کثیر من النساء فی شکوى متکرره بشأن الرجال: «إنه لا یعبّر عن مشاعره أبدًا! ولا یخبرنی بما یشعر به! وأحیانًا یغادر الغرفه دون أن یشرح ما الذی یزعجه!».
فلماذا یفضّل کثیر من الرجال الصمت بدلًا من الحدیث بصراحه عن مشاعرهم؟ وهل یمکن أن یکون هذا السلوک أحیانًا وسیله لحمایه أنفسهم من الضغوط النفسیه والجسدیه؟
یقول کثیر من الرجال إنهم لا یحبون أن یُسألوا: «بماذا تفکر؟» عندما یجلسون فی هدوء.
وبالنسبه إلى کثیر من النساء، یبدو هذا السؤال طبیعیًا تمامًا؛ إذ تمیل بعضهن إلى الصمت عندما یشعرن بالانزعاج أو یعتقدن أن أحدًا قد کذب علیهن.
لکن عندما یصمت الرجل، قد تفسّر المرأه صمته على أنه علامه على وجود مشکله عاطفیه أو ضیق نفسی. فی المقابل، قد یلجأ الرجل إلى الصمت لأنه یحاول التفکیر فی مشکله ما وإیجاد حل مناسب لها.
یشیر المقال إلى أن أحد الاختلافات المحتمله بین الرجال والنساء یتمثل فی حاجه الرجال إلى تجنّب الانفعالات العاطفیه الشدیده حفاظًا على صحتهم.
ففی سبعینیات القرن الماضی، کانت بعض الأسالیب العلاجیه تشجّع الناس على التواصل مع مشاعرهم والتعبیر عنها. لکن أبحاثًا لاحقه أشارت إلى أن الانفعالات الشدیده قد ترتبط بمخاطر صحیه، ولا سیما لدى بعض الرجال.
وعلى الرغم من وصف النساء أحیانًا، وبصوره غیر منصفه، بأنهن الجنس الأضعف، فإن الرجال أکثر عرضه لبعض المخاطر الصحیه. فالنساء یعشن فی المتوسط مده أطول، بینما ترتفع معدلات الوفیات بین الرجال فی مراحل مختلفه من العمر. وحتى بین الأطفال الخُدّج، یکون الذکور أکثر عرضه للوفاه مقارنه بالإناث.
أولًا، یقترح المقال أن الانفعالات الشدیده قد تدفع الرجال إلى اتخاذ إجراء أو التصرّف، فی حین تمیل النساء بدرجه أکبر إلى الحدیث عما یحدث معهن.
فإذا أدرک الرجل أن غضبه قد یدفعه إلى تصرّف متهوّر، وربما إلى سلوک عنیف یندم علیه لاحقًا، فقد یحاول کبح غضبه حفاظًا على سیطرته على نفسه.
ثانیًا، ومن منظور تطوری، ربما احتاج الرجال فی الماضی إلى تنحیه مشاعرهم جانبًا أثناء الصید والترکیز على المهمه التی یؤدونها. ومع مرور الزمن، ربما أصبح هذا النمط من السلوک أکثر تلقائیه لدى بعضهم.
لکن هناک تفسیرًا ثالثًا قد یساعد على فهم سبب اختیار بعض الرجال الصمت بدلًا من الإفصاح عن مشاعرهم.
فی المواقف المشحونه عاطفیًا، قد تکون أول استجابه لدى الرجل هی مغادره المکان لبعض الوقت ومحاوله استعاده هدوئه.
وقد یرتبط ذلک جزئیًا بالطریقه التی تؤثر بها الانفعالات القویه فی جسمه وسلوکه. فالرغبه فی التصرّف بسرعه قد تدفعه أحیانًا إلى اتخاذ قرارات غیر محسوبه، وربما خطیره.
وعندما یعجز الرجل عن الحفاظ على هدوئه ویشعر بأن مشاعره أصبحت أقوى من قدرته على التحکم فیها، قد یرتفع ضغط دمه بصوره ملحوظه، مما قد یزید من مخاطر الإصابه بمشکلات قلبیه، بما فیها النوبه القلبیه.
کما قد یحتاج بعض الرجال إلى وقت أطول لاستعاده مستویات ضغط الدم ووظائف الجهاز المناعی إلى حالتها الطبیعیه بعد التعرض للتوتر.
لذلک، قد یکون الابتعاد عن الموقف، فی بعض الحالات، استجابه تلقائیه یحاول بها الرجل حمایه نفسه من تصاعد التوتر.
قد تظهر الاختلافات فی طریقه التعامل مع المشاعر منذ مراحل الطفوله المبکره.
ویشیر المقال إلى أن النساء ربما أصبحن أکثر اعتیادًا على التعامل مع المشاعر والتفاعل معها نتیجه تحمّلهن تاریخیًا جانبًا کبیرًا من مسؤولیه رعایه الأطفال.
وفی إحدى الدراسات، أوقف الصبیان الصغار تسجیلًا صوتیًا لطفل یبکی بسرعه أکبر من الفتیات.
فی البدایه، فسّر الباحثون هذا السلوک على أنه دلیل على ضعف الحساسیه العاطفیه لدى الذکور. لکنهم لاحظوا أن الصبیان، بعد سماع بکاء الطفل، شهدوا ارتفاعًا أکبر بکثیر فی مستویات هرمونات التوتر فی الدم مقارنه بالفتیات.
وقد یشیر ذلک إلى تفسیر مختلف؛ إذ ربما یکون الصبیان أکثر تأثرًا بالضغط العاطفی، فیحاولون الابتعاد عن مصدره بدلًا من الاستمرار فی التعرض له.
وبحسب المقال، قد یستمر هذا الاختلاف المحتمل حتى مراحل متقدمه من العمر. فعلى سبیل المثال، قد یکون الرجال الأکبر سنًا أکثر عرضه للوفاه بعد فتره قصیره نسبیًا من فقدان زوجاتهم.
من أفضل الطرق لتحسین العلاقه الزوجیه أن یدرک الرجل أن زوجته قد تحتاج أحیانًا إلى الحدیث عن مشاعرها، وأن تدرک المرأه فی المقابل أن زوجها قد یفضّل مناقشه الأمور العملیه والبحث عن حلول واضحه.
على سبیل المثال، عندما یلاحظ الرجل أن زوجته منزعجه أو قلقه بشأن أمر ما، یمکنه أن یدعوها إلى الحدیث عما یضایقها. لکن من الأفضل ألا یتسرّع فی تقدیم النصائح أو طرح الحلول قبل أن ینصت إلیها جیدًا ویتفهّم مشاعرها.
وفی المقابل، عندما تشعر المرأه بأن هناک أمرًا یزعج زوجها، یمکنها التریّث قلیلًا قبل أن تسأله سؤالًا قد یجعله یشعر بالضغط، مثل: «بماذا تشعر؟».
ویمکنها بدلًا من ذلک أن تبدأ بعباره أکثر بساطه، مثل: «ربما کان بإمکاننا التعامل مع ذلک الموقف بطریقه مختلفه، کأن نفعل کذا وکذا».
فهذا الأسلوب یوجّه الحدیث نحو الحلول العملیه، وقد یجعله أقل إحراجًا أو ضغطًا على الرجل الذی لا یشعر بالارتیاح عند مناقشه مشاعره بصوره مباشره.
إن فهم الاختلافات فی أسالیب التواصل العاطفی قد یساعد الزوجین على بناء علاقه أکثر استقرارًا وتفاهمًا.
فبدلًا من السماح للنقاشات المتوتره بالتصاعد، یمکن لکل طرف أن یحاول فهم طریقه تفکیر الآخر واحترام احتیاجاته، مع الترکیز على الوصول إلى حلول بنّاءه للمشکلات.
ومع ذلک، من المهم التذکّر أن هذه التفسیرات تمثل تعمیمات حول الفروق بین الجنسین، ولیست قواعد تنطبق على الجمیع. فالرجال والنساء یختلفون کثیرًا فی طریقه الشعور بالعواطف والتعبیر عنها، کما أن الانسحاب من النقاش لیس دائمًا الحل الأفضل.
وقد تکون الاستراحه القصیره مفیده لتهدئه الأعصاب، بشرط أن یتفق الطرفان على العوده إلى الحوار بعد استعاده الهدوء، حتى لا یتحوّل الصمت إلى وسیله دائمه لتجنّب المشکلات أو تجاهل احتیاجات الشریک.
