ساعدنیوز: ارتعاش الجفن نادرًا ما یتطلب علاجًا طارئًا، لکن التشنجات المستمره قد تشیر إلى اضطراب عصبی
وفقًا لمصادر طبیه، یُعد ارتعاش الجفن حرکه لا إرادیه فی عضلات الجفن، وغالبًا ما یکون غیر خطیر، لکن استمرار التشنجات وتکرارها قد یؤدی أحیانًا إلى إغلاق الجفن بشکل غیر إرادی. یتناول هذا المقال أسباب تشنجات الجفن وطرق علاجها.
التعرض للضوء القوی
الإفراط فی تناول الکافیین
التعب والإرهاق
التوتر
الضغط النفسی
حساسیه سطح العین تجاه بعض المواد
دخول الغبار إلى العین
التعرض للریاح القویه
التدخین
نادراً ما تکون تشنجات الجفن خطیره بما یکفی لطلب رعایه طبیه طارئه، ولکن استمرارها قد یشیر أحیاناً إلى اضطراب عصبی أو دماغی أکثر جدیه. یجب مراجعه الطبیب إذا ظهرت الأعراض التالیه مع ارتعاش مستمر فی الجفن:
احمرار العین أو تورمها أو وجود إفرازات غیر طبیعیه
تدلی الجفن العلوی
إغلاق العین بالکامل مع کل نوبه ارتعاش
استمرار التشنجات لعده أسابیع
امتداد التشنجات إلى أجزاء أخرى من الوجه
یمکن أن تساعد تغییرات نمط الحیاه فی تقلیل أو إیقاف ارتعاش الجفن، خاصه إذا کان السبب هو التوتر أو الإرهاق:
الحصول على قسط کافٍ من النوم الجید وممارسه تقنیات الاسترخاء مثل الیوغا
تقلیل تناول الکافیین
استخدام الدموع الصناعیه فی حال جفاف العین
تقلیل وقت استخدام الشاشات (الهاتف، التلفاز، الکمبیوتر)
راحه العین کل 10 دقائق عبر إغلاقها أو النظر إلى مکان بعید لمده 10–15 ثانیه، خصوصًا أثناء القراءه أو استخدام الشاشات
تجنب التوتر والقلق
تقلیل التعرض للضوء الساطع والاستخدام الطویل للتلفاز أو الکمبیوتر
الحصول على نوم کافٍ
الابتعاد عن الکحول والتدخین
تقلیل استهلاک القهوه والشای
تناول أطعمه غنیه بالفیتامینات والبوتاسیوم مثل الموز
تجنب فرک العینین بشکل مفرط
علاج مشکلات العین البسیطه مثل جفاف العین
فی بعض الحالات قد یصف الطبیب أدویه مهدئه أو مضاده للقلق، لکنها تکون مؤقته ویجب معالجه السبب الأساسی. وفی حالات نادره، قد تُستخدم حقن البوتوکس فی الجفن أو حتى تدخل جراحی عند الضروره.
