ساعدنیوز: فی العدید من العلاقات، یمکن أن تؤدی کثره المکالمات أو الرسائل إلى التوتر بدلاً من تعزیز القرب. یقول علماء النفس إنه فی الزواج، تکون جوده التواصل وتوقیته وهدفه أهم من عدد مرات تواصل الزوجین مع بعضهما البعض. تحتاج العلاقه الصحیه إلى توازن، ولیس إلى تواصل مستمر.
وفقًا لقسم علم النفس فی موقع ساعد نیوز، وعلى عکس الاعتقاد الشائع، فإن الحب والتعلق لا یزدادان دائمًا مع التواجد المستمر. ففی کثیر من الرجال، قد تُفسَّر المکالمات المتکرره أو الرسائل النصیه المتتالیه بشکل غیر واعٍ على أنها ضغط أو تحکم أو مطالبه—even إذا کانت النیه هی التعبیر عن الحب.
من منظور علم نفس التواصل، یحتاج کل فرد إلى مساحه ذهنیه خاصه للترکیز والعمل واتخاذ القرار وحتى الراحه. وعندما یتم قطع هذه المساحه باستمرار من خلال تواصل متواصل، تزداد احتمالیه الإرهاق العاطفی والابتعاد.
معظم الرجال لا یفضلون الإفراط فی التواصل من الشریک، خاصه بعد تجاوز المراحل الأولى من التعارف أو الخطوبه والانتقال إلى الحیاه المشترکه. وهذا لا یرتبط بالضروره بنقص المشاعر، لکنه قد یؤدی إلى انسحاب عاطفی وبرود فی العلاقه. ومن الجذور النفسیه لهذا الأمر:
الرجال، على عکس النساء، غالبًا ما یحتاجون إلى مستوى أعلى من الترکیز. وکثیر منهم لا یحبون أن یُقطع تسلسل تفکیرهم أثناء العمل أو القیاده، إذ یُقال إنهم أکثر میلاً للترکیز على مهمه واحده فی الوقت نفسه.
الرجال عاده لا یفضلون کثره الأسئله، وهم حساسون تجاه الشعور بالتحکم. لذلک قد تُفسَّر المکالمات المتکرره على أنها مراقبه أو استجواب ولیس تعبیرًا عن الحب.
تختلف أنماط التعلق بین الرجال والنساء. فالنساء قد یعبّرن عن الحب من خلال التواصل المتکرر، بینما یمیل الرجال إلى استقلالیه أکبر وقد یشعرون بالإرهاق من الاتصال المستمر. کما أن کثره الرسائل قد تقلل من حماس العلاقه بمرور الوقت.
الرسائل المتکرره، خاصه عندما تکون مصحوبه بتوقع الرد الفوری، قد تخلق شعورًا بالالتزام لدى الطرف الآخر. فیشعر أنه مجبر على الرد دائمًا حتى لو لم یکن مستعدًا نفسیًا أو عاطفیًا. ومع الوقت قد یؤدی ذلک إلى إرهاق فی التواصل، وتراجع الرغبه فی الرد، وسوء فهم، وحتى مقاومه خفیه للتفاعل.
یؤکد علماء النفس أن المکالمات یجب أن تکون هادفه وضروریه ومحترمه. وأفضل أوقات الاتصال هی:
عندما یکون الأمر عاجلًا أو مهمًا
مثل القضایا التی تحتاج إلى قرار سریع کحالات الطوارئ العائلیه أو ما یتعلق بالأطفال أو تغییرات مفاجئه فی الخطط.
عندما قد یسبب النص سوء فهم
بعض المواضیع لا تُنقل جیدًا عبر الکتابه، لذا یکون الاتصال أفضل إذا کانت النبره أو المشاعر مهمه.
للتعبیر عن الموده فی الوقت المناسب
مکالمه قصیره ودافئه فی الوقت المناسب قد تعزز التقارب، مثل قبل یوم مهم أو بعد موقف صعب أو للاطمئنان الصادق.
عندما یکون هناک اتفاق مسبق
إذا تم تحدید وقت للتواصل مسبقًا، فإن ذلک یعزز الاحترام والتنظیم فی العلاقه.
عندما یکون فی اجتماع أو یقود السیاره أو منشغلًا بترکیز عالٍ فی العمل
عندما یکون الهدف فقط الطمأنه أو المراقبه
عندما یتم تکرار نفس الموضوع عده مرات فی فتره قصیره
عندما یکون الاتصال ناتجًا عن قلق لحظی ولیس ضروره حقیقیه
الأزواج الذین یتمتعون بعلاقات صحیه غالبًا ما یضعون حدودًا واضحه وغیر معلنه للتواصل، ویمنحون بعضهم مساحه للتنفس. فهم لا یستبدلون الحوار العمیق بالمراقبه المستمره، ولا یعتبرون الحب مجرد تواصل دائم.
فی العلاقه الصحیه، تکون المکالمات والرسائل أدوات للتواصل ولیست أدوات للتحکم أو القلق. وعندما یصبح التواصل مفرطًا، قد تُفسَّر النوایا حتى لو کانت محبه على أنها ضغط. لذلک فإن الحل الأفضل هو أن یناقش الشریکان أسلوب تواصلهما بصراحه للوصول إلى توازن یحافظ على القرب والراحه النفسیه فی آن واحد.
