ساعدنیوز: غالبًا ما یلوم المراهقون المصابون بالاکتئاب أنفسهم على کل ما یحدث، ویشعرون بعدم الأمل فی الحیاه أو المستقبل، وقد یفکرون أیضًا فی الانتحار.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، نشعر جمیعًا أحیانًا بالحزن أو الحساسیه العاطفیه. لکن الاکتئاب هو شعور بالحزن یستمر لأکثر من بضعه أیام. وما لا یدرکه الکثیرون هو أنه لیس مجرد حزن بسیط. وإذا تُرک اکتئاب المراهقین دون علاج، فقد یؤدی إلى مشکلات أکثر خطوره فی المستقبل.
وفقًا لمنظمه الصحه العالمیه (WHO)، تُعد الهند من أعلى الدول فی معدلات الاکتئاب، حیث یعانی 36٪ من السکان من اضطرابات مزاجیه رئیسیه. وتشیر مصادر الصحه النفسیه إلى أن معظم المرضى الذین یعانون من هذه الحالات تتراوح أعمارهم بین 6 و25 عامًا. ومع ذلک، غالبًا ما تبقى مشکلات الصحه النفسیه مثل الاکتئاب غیر مُعلنه فی الهند، وقد تؤدی حتى إلى ضعف شدید أو فقدان القدره على أداء الوظائف الطبیعیه.
وقد بدأ هذا الوضع یتغیر بفضل شخصیات عامه مثل دیبیکا بادوکون وهریثیک روشان الذین تحدثوا عن تجاربهم مع الاکتئاب وکسروا الصمت حول الاضطرابات النفسیه. ومع ذلک، لا تزال المشکله واسعه الانتشار.
یعانی معظم المراهقین المصابین بالاکتئاب من الوحده. یواجهون ضغوطًا کثیره وأسئله حول الهویه والانتماء والتغیرات خلال سن البلوغ. وقد تتقلب حالتهم المزاجیه مثل البندول. وعلى عکس البالغین، لا یطلبون المساعده غالبًا.
لماذا؟ لأنهم یعتمدون على الآباء والمعلمین ومقدمی الرعایه لاکتشاف معاناتهم ومساعدتهم. لکن غالبًا ما یفسر الکبار هذه العلامات على أنها تغیرات هرمونیه فقط. وهناک أسباب عدیده قد تؤدی إلى اکتئاب المراهقین، إلا أن الآباء والمعلمین غالبًا ما یتجاهلونها.
قد یشعر المراهقون بعدم الکفاءه وانخفاض القیمه الذاتیه بسبب التحصیل الدراسی، والمظهر الخارجی، والمکانه الاجتماعیه، والحیاه الأسریه، والتوقعات غیر الواقعیه، ونقص أنظمه الدعم المناسبه، والمشکلات العاطفیه. وإذا لم تُلبَّ احتیاجاتهم العاطفیه وشعروا بالوحده، یزداد خطر الإصابه بالاکتئاب.
إذا کان لدیک مراهق فی حیاتک، فمن المهم الانتباه إلى العلامات التحذیریه. یمکن أن یضاعف اکتئاب المراهقین خطر الإصابه بالاکتئاب فی مرحله البلوغ.
قد یکون من الصعب التمییز بین التغیرات العاطفیه الطبیعیه فی سن المراهقه والاکتئاب. فالمراهق المکتئب لیس دائمًا حزینًا بشکل واضح. فی الواقع، قد یکون الغضب والتهیج والسلوک التمردی أکثر وضوحًا.
قد یفتقرون إلى الدافعیه، أو یبقون فی غرفهم لفترات طویله بعد المدرسه، أو یشکون من صداع وآلام فی المعده دون سبب واضح.
فقدان الاهتمام بالأنشطه المعتاده
الشعور بالیأس وانعدام القیمه
التهیج
الغضب والإحباط لأسباب بسیطه
الحزن والبکاء دون سبب واضح
الصراع مع العائله والأصدقاء
تدنی احترام الذات
صعوبه التعامل مع الفشل
لوم الذات
صعوبه الترکیز والتذکر واتخاذ القرار
نظره تشاؤمیه للمستقبل
أفکار متکرره عن الموت أو الانتحار
الشعور بالذنب
التعب وفقدان الطاقه
الأرق أو النوم المفرط
تجنب المدرسه
تغیرات فی الشهیه والوزن
تعاطی الکحول أو المخدرات
التململ
شکاوى جسدیه متکرره (صداع، آلام)
الانسحاب الاجتماعی
تراجع الأداء الدراسی
إهمال المظهر
سلوک عدوانی أو مضطرب
إیذاء النفس (الجرح أو الحرق أو الثقب المفرط)
الاکتئاب حاله تؤثر على جمیع الأعمار، وأهم خطوه هی التشخیص والعلاج المناسب.
اکتئاب الأطفال والمراهقین شائع، ولا یستطیع الآباء التعامل معه وحدهم. بعد التشخیص، یُعد أفضل نهج هو استشاره مختص فی علم نفس الأطفال والمراهقین.
إحدى الطرق المهمه فی العلاج هی التنشیط السلوکی، أی تشجیع المراهقین على القیام بأنشطه تحفز الحرکه دون إرهاقهم. مثل القیام بمهام بسیطه، أو الاتصال بصدیق، أو المشارکه فی أنشطه مشترکه مع الوالدین لتقلیل الرکود العاطفی.
المراهقون حساسون جدًا تجاه الحکم علیهم. فهم یقیمون أنفسهم باستمرار من خلال نظره الآخرین. ویمکن أن یؤدی تحسین مهارات التواصل إلى تحسین حالتهم النفسیه بشکل کبیر.
غالبًا ما یعتقد المراهقون أن أفکارهم یجب أن تتحول فورًا إلى واقع، مما یؤدی إلى الإفراط فی التفکیر وسلوک اجتماعی غیر ناضج. وقد یتجنبون المواقف الاجتماعیه خوفًا من الحکم علیهم، مما یزید من الاکتئاب.
یمیل المراهقون المصابون بالاکتئاب إلى لوم أنفسهم بشکل مفرط. قد یعتقدون: “أنا دائمًا غبی” أو “أنا دائمًا أرتکب الأخطاء”. ویعممون فشلهم على أنه صفه دائمه بدلاً من کونه ظرفًا مؤقتًا مثل صعوبه الامتحانات أو الضغوط الخارجیه.
هذا النمط من التفکیر السلبی یعد سببًا رئیسیًا للاکتئاب.
بعض الأسالیب العلاجیه تستکشف تجارب الطفوله والعلاقات الأسریه لتحدید الأسباب الجذریه للاکتئاب. حیث یقوم الأخصائیون النفسیون بتحلیل الخبرات المبکره لاکتشاف الأنماط اللاواعیه.
وفی بعض الحالات، عندما یؤدی الاکتئاب إلى تراجع دراسی أو خلل شدید فی الأداء الوظیفی، قد یکون العلاج الدوائی ضروریًا تحت إشراف طبی متخصص.
