ساعدنیوز: هل تعتقد أن الشخص النرجسی یکون دائمًا مغرورًا وصاخبًا؟ الحقیقه أن هناک نوعًا أکثر هدوءًا یصعب اکتشافه، لکنه قد یترک آثارًا نفسیه عمیقه على من حوله. تعرف على علاماته وکیفیه التعامل معه.
وفقا لساعدنیوز، عندما نسمع کلمه "نرجسی"، غالبًا ما نتخیل شخصًا یتحدث عن نفسه طوال الوقت، یبحث عن الإعجاب، ویحب أن یکون محور الاهتمام فی کل مکان. لکن علم النفس یکشف أن الصوره لیست دائمًا بهذه الوضوح.
هناک نوع آخر من النرجسیه قد یختبئ خلف الهدوء والتواضع الظاهری، ویُعرف باسم "النرجسیه الخفیه". هذا النوع لا یرفع صوته لیطلب الاهتمام، ولا یتفاخر بإنجازاته بشکل مباشر، لکنه قد یستخدم أسالیب أکثر دقه للحصول على التعاطف والسیطره والشعور بالأهمیه.
قد یکون هذا الشخص قریبًا منک، فی العائله، أو زمیلًا فی العمل، أو حتى صدیقًا قدیمًا. والمشکله أن اکتشافه یحتاج إلى ملاحظه طویله للسلوکیات المتکرره، لأن تصرفاته لا تکون واضحه مثل النرجسی التقلیدی.
النرجسیه هی نمط من السلوک والشخصیه یجعل الإنسان یرکز بشکل مبالغ فیه على نفسه، ویشعر بأنه أکثر أهمیه من الآخرین، مع وجود حاجه مستمره للحصول على الإعجاب والتقدیر.
الشخص النرجسی غالبًا یبالغ فی تقدیر قدراته وإنجازاته، ویتخیل النجاح والشهره والقوه، وقد یجد صعوبه فی فهم مشاعر الآخرین أو التعاطف معهم.
ومن أبرز العلامات المرتبطه بالنرجسیه:
الشعور المبالغ فیه بالعظمه والأهمیه.
الاعتقاد بأنه شخص استثنائی ومختلف عن الآخرین.
الرغبه المستمره فی سماع المدیح.
تضخیم المواهب والإنجازات الشخصیه.
الترکیز الکبیر على النجاح والجمال والقوه والمکانه الاجتماعیه.
استغلال الآخرین لتحقیق أهدافه دون التفکیر فی تأثیر ذلک علیهم.
ضعف القدره على التعاطف مع مشاعر الآخرین.
لکن الفرق الکبیر یظهر بین النرجسی الواضح والنرجسی الخفی.
النرجسی الظاهر عاده یکون سهل الاکتشاف؛ فهو یحب الحدیث عن نفسه، ویبحث عن الأضواء، ویرید أن یعرف الجمیع مدى نجاحه وتمیزه.
أما النرجسی الخفی فیعمل بطریقه مختلفه تمامًا. قد یبدو خجولًا أو حساسًا أو حتى متواضعًا للغایه، لکنه یحمل فی داخله نفس الرغبه فی الشعور بالأهمیه والحصول على الاعتراف.
هو لا یقول: "أنا أفضل من الجمیع"، لکنه قد یبحث عن طریقه تجعلک تقول له ذلک بنفسک.
قد یبدو الأمر غریبًا، لکن بعض النرجسیین یخفون رغبتهم فی التقدیر خلف قناع التواضع.
قد یقلل الشخص النرجسی الخفی من إنجازاته أمام الآخرین، لیس لأنه لا یقدر نفسه، بل لأنه ینتظر منهم أن یطمئنوه ویؤکدوا له مدى موهبته وتمیزه.
مثلاً قد یقول: "أنا لم أفعل شیئًا مهمًا"، لکنه فی الحقیقه ینتظر سماع عبارات مثل: "لا، أنت رائع وممیز جدًا".
من أکثر الأسالیب التی یستخدمها النرجسی الخفی جعل الآخرین یشعرون بالذنب.
بدلًا من مهاجمتک بشکل مباشر، قد یشرح لک بهدوء لماذا أنت السبب فی المشکله، ولماذا هو لم یخطئ.
وقد یظهر نفسه أحیانًا على أنه الضحیه، حتى تجد نفسک تعتذر له رغم أنک لم تفعل شیئًا خاطئًا.
النتیجه النهائیه هی أنک تبدأ فی الشک بنفسک وتشعر أنک دائمًا الطرف المقصر.
النرجسی الخفی لا یحتاج دائمًا إلى الإهانه أو الصراخ حتى یؤذی الآخرین.
أحیانًا یکون سلاحه هو التجاهل.
قد یتأخر فی الرد على رسائلک، أو لا یهتم بمواعیدک، أو یتصرف وکأن وقتک ومشاعرک لیست مهمه.
هذا السلوک یجعلک تدریجیًا تشعر بأنک غیر مهم، وهی نتیجه قد یبحث عنها النرجسی حتى یشعر بأنه الطرف الأقوى.
قد یبدو النرجسی الخفی أکثر لطفًا من النرجسی الظاهر، لکنه غالبًا یواجه صعوبه فی بناء علاقه عاطفیه متوازنه.
فهو قد یسمع مشکلاتک، لکنه لا یشعر بها بعمق. وقد لا یقدم الدعم الذی تحتاجه، لأن ترکیزه الأساسی یبقى على احتیاجاته الخاصه.
غیاب التعاطف هو أحد أکثر الجوانب التی تؤثر على العلاقات مع الشخصیه النرجسیه.
قد یبدو النرجسی الخفی شخصًا کریمًا ومساعدًا، لکنه غالبًا یبحث عن مقابل، حتى لو کان هذا المقابل مجرد الحصول على إعجاب الآخرین.
فهو قد یقوم بفعل جید لیس بدافع الاهتمام الحقیقی، بل لأنه یرید أن یُنظر إلیه کشخص رائع ومثالی.
إذا کان هذا الشخص موجودًا فی حیاتک، فمن المهم أن تعرف أنک لا تستطیع تغییر شخصیته، لکن یمکنک التحکم فی طریقه تعاملک معه.
أول خطوه هی ألا تجعل سلوکه یحدد قیمتک. تصرفاته غالبًا تعکس مشکلاته الداخلیه، ولیست دلیلًا على أنک أقل أهمیه أو أنک السبب فی کل ما یحدث.
ثانیًا، ضع حدودًا واضحه. لا تسمح له بتجاوز خصوصیتک أو استغلال وقتک ومشاعرک. الحدود الصحیه تساعدک على حمایه نفسک وتقلیل تأثیر هذا الشخص علیک.
کما أن تقلیل الاحتکاک قد یکون حلًا مناسبًا فی بعض الحالات، خصوصًا إذا کانت العلاقه تسبب لک ضغطًا نفسیًا مستمرًا.
فی بیئه العمل مثلًا، یمکن تقلیل التواصل غیر الضروری، أو تنظیم التعامل معه بشکل رسمی أکثر. وفی العلاقات الشخصیه، قد یکون الابتعاد التدریجی وسیله للحفاظ على صحتک النفسیه.
النرجسیه الخفیه من أکثر الأنماط التی یصعب اکتشافها لأنها لا تظهر دائمًا فی صوره غرور واضح. قد یختبئ الشخص خلف اللطف أو الحساسیه أو التواضع، بینما یترک من حوله یشعرون بالتعب والذنب وقله القیمه.
فهم هذه الشخصیه لا یعنی الحکم على کل شخص هادئ أو حساس، بل یعنی الانتباه إلى الأنماط المتکرره من السلوک. العلاقات الصحیه تقوم على الاحترام والتعاطف والتوازن، وعندما تشعر أن وجود شخص ما یستنزفک باستمرار، فمن حقک أن تحمی نفسک وتعید رسم حدودک.
