ساعدنیوز: یُعد شای لسان الحمل من أنواع الشای العشبی ذات الفوائد العالیه فی الطب التقلیدی. فهو فعال جدًا فی تخفیف السعال، ودعم صحه الرئتین، وتحسین الجهاز الهضمی، وتقویه جهاز المناعه فی الجسم. تابع القراءه لتتعرف على طریقه بسیطه لتحضیر شای لسان الحمل العشبی.
وفقًا لتقریر صادر عن خدمه الطبخ فی ساعدنیوز، یُعدّ نبات اللسان الحمل (Plantago) من النباتات المفیده فی الطب التقلیدی، حیث یُستخدم کغذاء وکعشبه طبیه فی الوقت نفسه. تُستعمل أوراقه القیّمه على شکل شای عشبی (منقوع) أو کمادات موضعیه.
یُعتبر شای اللسان الحمل مفیدًا للسعال، ولذلک یُستخدم على نطاق واسع فی حالات الأعراض المرتبطه بکوفید-19، ونزلات البرد، والربو، والحساسیه التنفسیه. وفیما یلی عده طرق لتحضیر شای اللسان الحمل لأغراض مختلفه.
کان نبات اللسان الحمل معروفًا منذ العصور القدیمه، وقد استُخدم فی الزراعه منذ زمن بعید. وانتشار بعض أنواعه ازداد مع استقرار البشر فی مناطق مختلفه، خاصه خلال فترات الاستعمار الأوروبی.
أطلق السکان الأصلیون فی أمریکا الشمالیه وشعب الماوری فی نیوزیلندا علیه اسم “قدم الإنجلیزی”، لأنه کان ینمو بکثره فی المناطق المرتبطه بالمستوطنات الإنجلیزیه.
تم العثور على بذور اللسان الحمل فی بقایا الشعیر المستخدم کسماد، وکذلک فی الصوف المُصدَّر من إنجلترا. کما استُخدم کعلف للدواجن. ویُستخدم مزیج من بذوره المطحونه مع الزیت موضعیًا لتخفیف الالتهابات، کما یُستعمل منقوعه مع العسل لعلاج التهاب الحلق. وتدخل مستخلصاته فی بعض أدویه الملینات التجاریه.
یمتاز اللسان الحمل بطبیعته البارده والیابسه فی الطب التقلیدی، لذلک یُوازن غالبًا بمکونات دافئه مثل ماء الورد والزعفران، وهو مفید للسعال الجاف.
طریقه التحضیر:
املأ الکوب بـ ¾ ماء و¼ ماء ورد
أضف ملعقه صغیره من بذور بالانغو وملعقه صغیره من بذور اللسان الحمل
اترکه لمده 30 دقیقه حتى تفرز البذور مادتها الهلامیه
أضف رشه صغیره من الزعفران المطحون وامزج جیدًا
یمکن إضافه العسل الطبیعی قبل الشرب
یُنصح بتناوله 2–3 مرات یومیًا للبالغین
اللسان الحمل بارد وجاف، بینما الخاکشیر دافئ ورطب، لذا فإن مزجهما یعطی مشروبًا متوازنًا خاصه فی أیام الصیف.
طریقه التحضیر:
امزج 5 غرامات من الخاکشیر و5 غرامات من بذور اللسان الحمل
أضف الخلیط إلى کوب ماء بدرجه 90 مئویه
غطِّه واترکه لمده 15 دقیقه
یمکن تحلیته بالعسل حسب الرغبه
اغْلِ ملعقه صغیره من بذور اللسان الحمل مع کوب من مستخلص النعناع لمده 5 دقائق
بعد أن یبرد قلیلًا، أضف ملعقه صغیره من العسل
یمکن إضافه ماء الورد والعسل
یُنصح بشرب کوب یومیًا قبل النوم لمده 40 یومًا دون تصفیه
یحتوی نبات اللسان الحمل على:
جلیکوسیدات إیریدوید مثل أوکوبین
مواد هلامیه (حوالی 5.6%)
تانینات
کومارینات مثل إسکیولیتین
فلافونویدات مثل أبیجینین
حمض السیلیسیک
أملاح الزنک والبوتاسیوم
تساعد أوراقه على تقلیل التهاب الجهاز التنفسی العلوی بفضل التانینات والمواد الهلامیه. وتستخدم بأشکال مختلفه مثل المستخلصات، الشراب، عصیر الأوراق الطازج، وأقراص المص.
یخفف الإمساک
طارد للبلغم
یقلل الإفرازات الأنفیه
مضاد التهاب للمعده
مضاد للبکتیریا
یهدئ تهیج المسالک البولیه
یقوی الأغشیه المخاطیه
مدر للبول
یساعد فی علاج الجروح المصابه
منظف للدم
یقلل السعال عند الأطفال
یساعد فی علاج الإسهال
یخفف التهابات العین
یخفف التشنجات العضلیه
یُنصح الحوامل والمرضعات بتجنبه
قد یسبب حساسیه لدى بعض الأشخاص
یجب الحذر لدى من یعانون من انسداد معوی أو اضطرابات بطنیه
یُمنع على من لدیهم اضطرابات دمویه أو قابلیه للتجلط
الجرعات العالیه قد تسبب انخفاض ضغط الدم وإسهالًا
