ساعدنیوز: لو کنت تعلم أن ارتفاع ضغط الدم یمکن أن یکون خطیرًا جدًا وحتى ممیتًا، لاهتممت أکثر بتوصیات الأطباء المتعلقه بضبط ضغط الدم.
بحسب ساعدنیوز، أوضحت الدکتوره فاطمه حیاتی، أخصائیه أمراض الکلى، تعریفًا مبسطًا لضغط الدم: عندما یقوم القلب کمضخه بضخ الدم إلى الأوعیه الدمویه، فإنه یسبب ضغطًا على جدرانها، وهذا ما یسمى ضغط الدم. إذا کان الرقم العلوی أقل من 12 والرقم السفلی أقل من 8 فهذا یُعتبر ضغط دم طبیعیًا ولا یُتوقع حدوث مضاعفات.
وأضافت أنه عندما یرتفع الرقم السفلی فوق 8 تبدأ المضاعفات بالظهور تدریجیًا. وبما أن الأوعیه الدمویه منتشره فی جمیع أنحاء الجسم، فإن الأعضاء الحیویه—وخاصه القلب والدماغ—تتضرر. إن ارتفاع ضغط الدم لا یعد فقط من أکثر أسباب السکتات الدماغیه والنوبات القلبیه وأمراض القلب شیوعًا، بل یؤدی أیضًا إلى الفشل الکلوی، وضعف البصر، وإلحاق الضرر بأعضاء أخرى.
وأشارت حیاتی إلى أن أهم الأسباب الأساسیه لارتفاع ضغط الدم هی العوامل الوراثیه، وأن وجود تاریخ عائلی للمرض یعد عامل خطر مهمًا. کما أن زیاده الوزن والسمنه تزید من احتمالیه الإصابه. کذلک فإن العادات الغذائیه غیر الصحیه، وتناول الوجبات السریعه والأطعمه الغنیه بالملح من العوامل المؤثره.
وأکدت أن العائلات للأسف تُعوّد الأطفال منذ الصغر على الوجبات السریعه والأطعمه المالحه، مما یزید من خطر الإصابه بارتفاع الضغط فی المستقبل.
کما أوضحت أن التوتر عامل مؤثر فی الإصابه بارتفاع ضغط الدم ویمکن أن یزیده سوءًا لدى المرضى. ویُعد التدخین، واستهلاک الکحول، وبعض الأمراض أو الأدویه من العوامل الأخرى.
وبیّنت طرق الوقایه من ارتفاع الضغط: فی سن البلوغ (من 18 إلى 30 سنه) یُنصح بقیاس الضغط کل ثلاث سنوات. ویجب أن یتم القیاس فی مکان هادئ دون نشاط بدنی أو توتر، مع الجلوس لعده دقائق قبل القیاس.
حتى سن الأربعین، إذا کان الضغط الانقباضی أقل من أو یساوی 12 والانبساطی أقل من أو یساوی 8 فهو طبیعی. وإذا ارتفع (مثلًا بین 12 و13 أو أکثر من 8 للانبساطی) یُعتبر مرتفعًا ویجب مراجعه الطبیب.
وشددت على أنه بعد سن الأربعین یجب قیاس الضغط مره واحده سنویًا على الأقل حتى لو کان طبیعیًا سابقًا، وعلى الأشخاص المعرضین للخطر الاهتمام أکثر.
وفیما یتعلق ببدء العلاج، أوضحت أنه لتشخیص ارتفاع الضغط یجب أن یُقاس فی جلستین مختلفتین على الأقل وأن یکون مرتفعًا فیهما. وفی کل مره یتم القیاس مرتین بفاصل دقیقه واحده. وإذا کان الضغط فی جلستین الانقباضی فوق 13 والانبساطی فوق 8 فیجب البدء بالعلاج.
وأکدت أن تعدیل نمط الحیاه هو خط العلاج الأول، أی یجب أولًا معالجه الأسباب الأساسیه. وإذا کان الضغط بین 12 و14 یمکن السیطره علیه بتغییر نمط الحیاه أو خفض الوزن، أما إذا وصل إلى 14/8 فالعلاج الدوائی ضروری.
وحذرت من إیقاف أدویه الضغط بشکل عشوائی، لأن المرض غالبًا بلا أعراض، وقد یظن المریض أنه تعافى عندما یرى قراءات طبیعیه مؤقته، لکن المرض قد یسبب ضررًا صامتًا للأعضاء الداخلیه.
وأشارت إلى أن إیقاف الدواء قد یؤدی إلى أضرار خطیره دون أعراض واضحه، مثل الفشل القلبی أو الکلوی أو مشاکل فی الأوعیه الدمویه.
وأضافت أن الأدویه الحدیثه تُؤخذ عاده مره واحده یومیًا، وأحیانًا یتم دمج دوائین فی حبه واحده لتسهیل الالتزام بالعلاج. کما أن المتابعه الدوریه کل 4 إلى 6 أشهر مهمه للوقایه من المضاعفات.
وأوضحت أن التوقف المفاجئ عن الدواء قد یرفع الضغط بشکل أکبر من قبل العلاج، لذلک لا یُنصح به إطلاقًا.
کما ذکرت أن الشای والقهوه لا یسببان ارتفاعًا مباشرًا فی ضغط الدم، لکن قد یؤثران على الجهاز الهضمی، وأن المشروبات الغازیه والمشروبات الطاقیه غیر صحیه.
وفیما یخص التداخلات الدوائیه، أوضحت أن الجمع بین عده أدویه من مجموعات مختلفه آمن إذا کان تحت إشراف طبی، بل أحیانًا یتم دمج الأدویه لتحقیق تأثیر أفضل وتقلیل عدد الحبوب.
