ساعدنیوز: یُعد الکبد أحد أهم أعضاء جسم الإنسان، ویقع فی الجزء العلوی الأیمن من البطن. ویؤدی هذا العضو الکبیر وظائف حیویه عدیده، منها المساعده فی هضم الطعام، وتخزین الطاقه، وإنتاج بروتینات الدم المهمه، وتنظیم مستوى السکر فی الدم، والتخلص من السموم فی الجسم. ویعمل الکبد کأنه مصنع کیمیائی، وتُعد صحته ضروریه لاستمرار الحیاه.
وبحسب ساعدنیوز، فإن من أکثر مشاکل الکبد شیوعًا مرض الکبد الدهنی، والذی یحدث عندما تتراکم کمیات کبیره من الدهون داخل خلایا الکبد.
وعندما تتجاوز کمیه الدهون الحد الطبیعی، تبدأ وظائف الکبد بالتأثر. وغالبًا لا تظهر أعراض واضحه فی المراحل المبکره، لذلک لا یعلم کثیر من الأشخاص بإصابتهم. لکن بعض الحالات قد تعانی من التعب أو ألم خفیف فی الجانب الأیمن من البطن أو الشعور بالثقل.
وتشمل الأسباب الرئیسیه للکبد الدهنی: زیاده الوزن، وقله النشاط البدنی، والتغذیه غیر الصحیه، والإفراط فی تناول السکر والدهون، والسکری، وارتفاع الدهون فی الدم. کما أن تناول الکحول قد یسبب تلف الکبد لدى بعض الأشخاص.
وللوقایه من الکبد الدهنی وعلاجه، فإن تعدیل نمط الحیاه أمر بالغ الأهمیه. ففقدان الوزن، وممارسه الریاضه بانتظام، وتناول الخضروات والفواکه والأطعمه قلیله الدهون، وتجنب الأطعمه السکریه والمقلیه، کلها تساعد على تحسین صحه الکبد.
لذلک، یُعد الکبد عضوًا بالغ الأهمیه، والعنایه به تلعب دورًا کبیرًا فی الحفاظ على الصحه العامه.
وتحدث حامد نیکوبور، جراح زراعه الکبد، عن مرض الکبد الدهنی وطرق الوقایه والعلاج، مشیرًا إلى أن الکبد الدهنی لم یکن فی السابق من الأسباب الرئیسیه لفشل الکبد، لکنه أصبح الیوم فی المجتمعات الغربیه وحتى فی إیران أحد أهم ثلاثه أسباب لفشل الکبد والحاجه إلى الزراعه.
وأضاف أن انتشار المرض ازداد بشکل ملحوظ بسبب تغیر نمط الحیاه، وقد یصیب نحو 40% من المجتمع.
أکد جراح الکبد أنه لا ینبغی تجاهل مرض الکبد الدهنی، موضحًا أن حتى الأشخاص النحیفین قد یصابون به نتیجه الإفراط فی استهلاک السکر والکربوهیدرات البسیطه.
وبحسب اختصاصی الجهاز الهضمی والکبد، فإن التغییرات الصغیره فی النظام الغذائی والنشاط البدنی یمکن أن تساعد بشکل کبیر فی عکس الحاله ومنع الحاجه إلى زراعه الکبد.
وأشار نیکوبور إلى أن العامل الرئیسی هو الإفراط فی تناول الکربوهیدرات البسیطه مثل الأرز والخبز والمشروبات الغازیه والعصائر الصناعیه والحلویات.
وأوضح أن الدهون الغذائیه لا تسبب الکبد الدهنی بشکل مباشر، بل إن الإفراط فی السکر والکربوهیدرات البسیطه یؤدی إلى تراکم الدهون فی الکبد.
کما أکد أن الکبد الدهنی قابل للعلاج والعوده إلى الحاله الطبیعیه فی معظم الحالات. ویتم التشخیص الأولی عاده عبر التصویر بالموجات فوق الصوتیه، إذ قد تکون إنزیمات الکبد طبیعیه أو مرتفعه قلیلًا، لکن السونار أکثر دقه.
وإذا بقی المرض ضمن المراحل الأولى حتى الثالثه، فإن تغییر نمط الحیاه یمکن أن یعید الکبد إلى وضعه الطبیعی. لکن استمرار الحاله یزید بشکل کبیر من خطر فشل الکبد والحاجه إلى الزراعه.
وعن التغییرات المفیده فی نمط الحیاه، أوصى بزیاده الحرکه وممارسه التمارین الهوائیه مثل الجری ورکوب الدراجه والسباحه لمده لا تقل عن 30 دقیقه یومیًا.
کما نصح بتقلیل استهلاک الکربوهیدرات، خصوصًا الخبز والأرز، واستخدام بدائل أقل فی المؤشر الجلایسیمی مثل الکینوا أو الأرز البنی.
وعن أعراض الکبد الدهنی، قال إنه غالبًا لا یسبب أعراضًا واضحه، لکن بعض المرضى قد یشعرون بالتعب أو ألم مبهم فی الجزء العلوی من البطن أو انزعاج عام.
ویرتبط مرض الکبد الدهنی غالبًا بمتلازمه الأیض، مثل السمنه وارتفاع ضغط الدم والسکری من النوع الثانی وارتفاع الدهون فی الدم.
