ساعدنیوز: اختیار واقی الشمس لا یعتمد على رقم SPF فقط، بل یرتبط أیضاً بنوع البشره، وترکیبه المنتج، وطریقه استخدامه. إذا کنت تبحث عن حمایه حقیقیه من التصبغات والشیخوخه المبکره وأضرار الأشعه فوق البنفسجیه، فهذا الدلیل سیساعدک على اتخاذ القرار الصحیح.
وفقا لساعدنیوز لا یزال کثیر من الأشخاص یعتقدون أن واقی الشمس منتج یُستخدم فقط فی أیام الصیف أو عند الذهاب إلى الشاطئ، بینما یؤکد أطباء الجلد أن هذه الفکره من أکثر المفاهیم الخاطئه انتشاراً. فأشعه الشمس فوق البنفسجیه تلامس البشره یومیاً، حتى فی الأیام الغائمه، وحتى عند الجلوس بجوار النوافذ أو أثناء القیاده، ما یجعل استخدام واقی الشمس جزءاً أساسیاً من روتین العنایه بالبشره على مدار العام.
ومع وجود عشرات الأنواع والعلامات التجاریه والترکیبات المختلفه، قد یصبح اختیار المنتج المناسب أمراً محیراً. فهل یکفی اختیار أعلى رقم SPF؟ وهل یناسب المنتج نفسه جمیع أنواع البشره؟ الإجابه ببساطه: لا.
التعرض المستمر للأشعه فوق البنفسجیه لا یؤدی فقط إلى اسمرار البشره أو حروق الشمس، بل یساهم أیضاً فی ظهور التجاعید المبکره، والتصبغات، وفقدان مرونه الجلد، کما یزید مع مرور الوقت من خطر الإصابه بسرطان الجلد.
وتنقسم الأشعه فوق البنفسجیه إلى نوعین رئیسیین:
أشعه UVA: تخترق طبقات الجلد العمیقه، وترتبط بشکل أساسی بالشیخوخه المبکره، ویمکنها المرور عبر زجاج النوافذ.
أشعه UVB: تعد السبب الرئیسی لحروق الشمس، کما تلعب دوراً مهماً فی تلف خلایا الجلد.
ولهذا ینصح الخبراء دائماً باختیار واقٍ شمسی یحمل عباره Broad Spectrum، لأنه یوفر حمایه ضد کلا النوعین من الأشعه.
اختیار واقی الشمس یبدأ بفهم احتیاجات البشره، فلکل نوع ترکیبه تناسبه.
إذا کانت بشرتک دهنیه أو معرضه للحبوب، فابحث عن المنتجات الخالیه من الزیوت، وغیر المسببه لانسداد المسام، ویفضل أن تکون بترکیبه جل أو سائل خفیف سریع الامتصاص.
أما البشره الجافه فتحتاج إلى واقیات شمس تحتوی على مکونات مرطبه مثل حمض الهیالورونیک أو الجلسرین أو السیرامیدات للمساعده على الحفاظ على رطوبه الجلد.
أما البشره الحساسه، فیوصى لها غالباً باستخدام واقیات الشمس المعدنیه التی تعتمد على أکسید الزنک أو ثانی أکسید التیتانیوم، لأنها أقل احتمالاً لإحداث التهیج مقارنه ببعض الفلاتر الکیمیائیه.
أما أصحاب البشره المختلطه أو العادیه فلدیهم خیارات أوسع، مع تفضیل الترکیبات الخفیفه التی لا تترک طبقه دهنیه على الوجه.
یظن البعض أن کلما ارتفع رقم SPF کانت الحمایه مضاعفه، لکن الفارق لیس کبیراً کما یعتقد کثیرون.
فواقی الشمس ذات SPF 30 تحجب نحو 97% من أشعه UVB، بینما تصل نسبه الحمایه فی SPF 50 إلى نحو 98%.
لذلک یکفی SPF 30 للاستخدام الیومی فی معظم الظروف، بینما قد یکون SPF 50 أو أعلى خیاراً أفضل للأشخاص ذوی البشره الفاتحه، أو لمن یعانون من التصبغات، أو یقضون وقتاً طویلاً تحت أشعه الشمس.
حتى أفضل واقٍ شمسی لن یفید إذا کنت لا تحب استخدامه.
إذا کنت تفضل إحساساً خفیفاً على البشره، فاختر الترکیبات الجل أو السائله.
أما إذا کانت بشرتک تمیل إلى الجفاف، فستمنحک الکریمات الغنیه ترطیباً إضافیاً إلى جانب الحمایه.
کما تتوفر واقیات شمس بلمسه نهائیه مطفیه تناسب البشره الدهنیه، وأخرى تمنح إشراقه طبیعیه للبشره العادیه والجافه، بالإضافه إلى واقیات شمس ملونه توفر تغطیه خفیفه قد تغنی عن کریم الأساس فی الاستخدام الیومی.
یعتمد الواقی الکیمیائی على امتصاص الأشعه فوق البنفسجیه قبل أن تؤثر فی الجلد، بینما یشکل الواقی المعدنی حاجزاً یعکس الأشعه بعیداً عن سطح البشره.
ولا یمکن اعتبار أحد النوعین أفضل بشکل مطلق، فالأمر یعتمد على طبیعه البشره واحتیاجاتها. ومع ذلک، یفضل کثیر من أطباء الجلد الواقیات المعدنیه للبشره الحساسه والأطفال.
بالتأکید.
إذا کنت تمارس الریاضه أو تتعرض للتعرق کثیراً، فاختر منتجاً مقاوماً للماء مع ضروره إعاده تطبیقه بعد السباحه أو التعرق.
أما إذا کنت تعانی من التصبغات، فقد یکون من المفید اختیار منتجات تحتوی على مکونات داعمه مثل النیاسینامید أو فیتامین C، إلى جانب الحمایه من الشمس.
حتى أفضل المنتجات لن تقدم الحمایه المطلوبه إذا استُخدمت بطریقه خاطئه.
ینصح الخبراء باستخدام کمیه کافیه تغطی الوجه والرقبه بالکامل، مع تطبیق الواقی قبل التعرض للشمس بنحو 15 إلى 20 دقیقه فی حاله الواقیات الکیمیائیه.
کما یجب إعاده تطبیقه کل ساعتین عند البقاء فی الخارج، أو بعد السباحه، أو التعرق الشدید، أو تجفیف الوجه بالمنشفه.
ولا تنس المناطق التی یغفل عنها کثیرون، مثل الأذنین، وخلف الرقبه، وأعلى الجبهه، وحتى الشفاه باستخدام بلسم شفاه یحتوی على عامل حمایه من الشمس.
اختیار واقی الشمس المناسب لیس رفاهیه، بل خطوه أساسیه للحفاظ على صحه البشره وتأخیر علامات التقدم فی العمر وتقلیل خطر أضرار الأشعه فوق البنفسجیه. ومعرفه نوع البشره، واختیار مستوى الحمایه المناسب، والالتزام باستخدام المنتج یومیاً بالطریقه الصحیحه، هی مفاتیح الحصول على بشره صحیه ومشرقه لسنوات طویله. فهل أصبح واقی الشمس جزءاً ثابتاً من روتینک الیومی، أم أنک لا تزال تستخدمه فقط فی الصیف؟
