ساعدنیوز: لطالما ارتبط الزواج بتحسین الصحه وزیاده متوسط العمر، خصوصاً لدى الرجال. وتُظهر العدید من الدراسات أن الأشخاص المتزوجین یتبعون عادهً أسلوب حیاه صحی أکثر مثل تقلیل التدخین، وتحسین التغذیه، والحصول على رعایه طبیه أکبر.
وبحسب ساعد نیوز نقلاً عن همشهری أونلاین، تشیر أبحاث حدیثه إلى أن الزواج قد یرتبط أیضاً بزیاده الوزن وارتفاع معدلات السمنه، مما یخلق تحدیات صحیه طویله المدى للأزواج.
وفقاً لموقع «هیلث لاین»، أظهرت دراسه شملت أکثر من 8000 شخص أن النساء المتزوجات یکتسبن فی المتوسط حوالی 24 رطلاً (11 کغ) خلال أول خمس سنوات من الزواج، وینطبق الأمر نفسه على الرجال، مما یشیر إلى أن العیش مع الشریک یزید احتمال زیاده الوزن لدى الجنسین.
کما وجد الباحثون أن الأزواج الأکثر سعاده ورضا یمیلون إلى زیاده الوزن أکثر من الأزواج الأقل رضا. ویُفسَّر ذلک بانخفاض الدافع للحفاظ على الوزن عند الشعور بالأمان والقبول داخل العلاقه.
وأظهرت الدراسه أیضاً أن زیاده الوزن قد تکون “معدیه” بین الزوجین، وهی ظاهره تُعرف بالتطابق السلوکی. فإذا زاد وزن أحد الزوجین، فإن خطر زیاده وزن الآخر یرتفع بنسبه تصل إلى 37% بسبب تشابه العادات الیومیه مثل النظام الغذائی ونمط الحیاه.
ومن جهه أخرى، أظهرت دراسه بولندیه منشوره على موقع «ویب إم دی» أن الرجال المتزوجین أکثر عرضه للسمنه بثلاث مرات مقارنه بالرجال العزاب، بناءً على تحلیل بیانات 2405 أشخاص بمتوسط عمر 50 عاماً.
کما بیّنت الدراسه أن الزواج یزید احتمال زیاده الوزن بنسبه 62% لدى الرجال و39% لدى النساء، وأن کل سنه من الزواج تزید خطر زیاده الوزن بنسبه 3% لدى الرجال و4% لدى النساء، بینما یرتفع خطر السمنه بنسبه 4% لدى الرجال و6% لدى النساء.
ومع ذلک، تشیر دراسات أخرى إلى أن الأزواج غالباً ما یتناولون طعاماً صحیاً أکثر من العزاب، لکنهم یرکزون بشکل أقل على مؤشر کتله الجسم أو السعرات الحراریه. فی المقابل، یقل النشاط البدنی بعد الزواج بسبب قله الاهتمام بالمظهر أو زیاده المسؤولیات الیومیه.
یعتقد الباحثون أن زیاده الوزن بعد الزواج لیست ناتجه عن عامل واحد، بل عن تغییرات شامله فی نمط الحیاه. بعد الزواج یمیل الأزواج إلى:
قضاء وقت أکبر فی المنزل وتناول الطعام معاً
تقلیل الأنشطه الاجتماعیه أو الریاضیه
انخفاض الاهتمام بالمحافظه على الوزن بسبب الاستقرار العاطفی
ورغم أن هذا الشعور بالأمان مفید نفسیاً، إلا أنه قد یؤدی أحیاناً إلى التهاون فی العادات الصحیه.
کما أن زیاده المسؤولیات الیومیه مثل ضغط العمل وإداره المنزل ورعایه الأطفال تقلل من الوقت المخصص للریاضه أو إعداد وجبات صحیه، مما یدفع بعض الأزواج إلى تناول الوجبات السریعه.
یوصی الخبراء بعده خطوات:
ممارسه النشاط البدنی المشترک مثل المشی أو التمارین المنزلیه
الاعتماد على الطعام المنزلی وتقلیل الوجبات السریعه
اختیار وجبات خفیفه صحیه مثل الفواکه والخضروات والمکسرات
إجراء فحوصات دوریه ودعم متبادل لتحقیق الأهداف الصحیه
تشیر بعض الدراسات إلى أن الزواج قد یرتبط بزیاده الوزن، لکنه لا یعنی أن الزواج یسبب السمنه مباشره. بل إن العدید من الأزواج یتمتعون بدعم اجتماعی وعاطفی یحسن الصحه النفسیه والجسدیه.
والتحدی الحقیقی هو تحقیق التوازن بین الاستقرار العاطفی ونمط الحیاه الصحی عبر الغذاء المناسب والنشاط البدنی، بحیث یصبح الزواج مصدر دعم للصحه ولیس عبئاً علیها.
