ساعدنیوز: یُعدّ خفقان القلب بعد تناول الطعام حاله مؤقته وغیر ضاره فی الغالب، إلا أنه قد یشیر أحیانًا إلى وجود مشکلات کامنه مثل ارتجاع المریء أو انخفاض مستوى سکر الدم.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، فإن خفقان القلب—أی الشعور بتسارع أو عدم انتظام أو قوه ضربات القلب—یُعد من الأعراض التی یعانی منها العدید من الأشخاص بعد تناول الطعام. تُعرف هذه الحاله طبیًا باسم “الخفقان”، وغالبًا ما تکون مؤقته وغیر خطیره، لکنها فی بعض الحالات قد تشیر إلى مشکله صحیه کامنه. وقد یکون تکرار الخفقان بعد الوجبات أمرًا مقلقًا ویؤثر على جوده حیاه الشخص.
لفهم سبب حدوث الخفقان بعد الطعام، من المهم معرفه ما یحدث داخل الجسم. تتطلب عملیه الهضم زیاده تدفق الدم إلى الجهاز الهضمی، مما یجعل القلب یعمل بقوه وسرعه أکبر. یُعرف هذا التفاعل باسم “زیاده تدفق الدم بعد الطعام” وهو استجابه طبیعیه. ومع ذلک، قد یؤدی لدى بعض الأشخاص إلى خفقان ملحوظ، وتشمل العوامل:
تغیرات فی حجم الدم: بعد الأکل یزداد حجم الدم المتداول مما یفرض جهدًا إضافیًا على القلب.
نشاط الجهاز العصبی الذاتی: قد ینشط الجهاز العصبی الودی استجابهً لبعض الأطعمه أو تغیرات السکر فی الدم.
التغیرات الهرمونیه: مثل الإنسولین والأدرینالین التی تؤثر على معدل ضربات القلب.
تناول وجبات کبیره وثقیله، خاصه فی العشاء، یضغط على الجهاز الهضمی والقلب معًا. کما أن امتلاء المعده قد یضغط على الحجاب الحاجز، مما یؤثر بشکل غیر مباشر على نظم القلب. وتُعرف هذه الحاله أحیانًا باسم “متلازمه المعده والقلب”.
بعض الأطعمه والمشروبات قد ترفع معدل ضربات القلب:
الکافیین: موجود فی القهوه والشای ومشروبات الطاقه والشوکولاته.
الکحول: یسبب الجفاف واضطراب الأملاح مما قد یؤدی إلى اضطراب ضربات القلب.
الأطعمه الحاره: الکابسیسین فی الفلفل الحار ینشط الجهاز العصبی.
السکریات والکربوهیدرات المکرره: تسبب ارتفاعًا سریعًا فی السکر یتبعه إفراز الأدرینالین.
بعض الأشخاص یعانون من حساسیه تجاه أطعمه معینه:
الغلوتین: قد یسبب التهابات تؤثر على نظم القلب لدى المصابین بحساسیه القمح.
اللاکتوز: یسبب اضطرابات هضمیه قد تؤدی إلى خفقان.
الغلوتامات أحادیه الصودیوم (MSG): قد تثیر الخفقان لدى بعض الأشخاص.
الکبریتات والنیترات: موجوده فی اللحوم المصنعه والفواکه المجففه.
بعد تناول وجبه غنیه بالکربوهیدرات، قد یفرز الجسم کمیه کبیره من الإنسولین، مما یؤدی إلى انخفاض سکر الدم بعد 2–4 ساعات. هذا الانخفاض یحفز هرمونات التوتر مثل الأدرینالین، مسببًا خفقان القلب والتعرق والرجفه.
قد یسبب الارتجاع تهیج العصب الحائر المسؤول عن تنظیم ضربات القلب، مما یؤدی إلى اضطراب النظم. کما أن الانتفاخ یزید الضغط على الحجاب الحاجز.
قله شرب الماء تؤدی إلى زیاده لزوجه الدم، مما یجهد القلب. کما أن نقص البوتاسیوم والمغنیسیوم والکالسیوم قد یسبب اضطرابات فی ضربات القلب.
بعض الأدویه قد تسبب الخفقان کأثر جانبی، مثل:
أدویه الغده الدرقیه
موسعات الشعب الهوائیه
مزیلات الاحتقان
بعض أدویه ضغط الدم
المکملات العشبیه مثل الجنسنغ والإفیدرا
فی بعض الحالات قد یشیر الخفقان إلى مرض أساسی:
فقر الدم
فرط نشاط الغده الدرقیه
اضطرابات نظم القلب
اضطرابات القلق
تدلی الصمام التاجی
التقدم فی العمر
أمراض القلب
السکری
السمنه
التوتر المزمن
الإفراط فی الکافیین أو الکحول
النظام الغذائی غیر الصحی
قله النوم
یجب طلب المساعده الطبیه إذا:
کان الخفقان متکررًا أو شدیدًا
کان النبض سریعًا جدًا أو غیر منتظم
ظهرت أعراض مثل ألم الصدر أو الدوخه أو الإغماء
وجود تاریخ مرضی للقلب
بدء الأعراض بعد دواء جدید
الفحص السریری
تخطیط القلب ECG
جهاز هولتر
الإیکو
تحالیل الدم
اختبار تحمل الغلوکوز
تناول وجبات صغیره
الأکل ببطء
تقلیل الکافیین والکحول
تجنب السکریات والبهارات
تناول أطعمه غنیه بالمغنیسیوم والبوتاسیوم
شرب کمیه کافیه من الماء
تقلیل الأطعمه المصنعه
التنفس العمیق والتأمل
ممارسه الریاضه
النوم الکافی
نقص السکر: نظام غذائی منخفض المؤشر الجلایسیمی
الارتجاع: مضادات الحموضه
فقر الدم: مکملات الحدید
فرط الغده الدرقیه: أدویه خاصه
اضطراب النظم: أدویه أو تدخلات طبیه
القلق: علاج نفسی أو أدویه عند الحاجه
قد یحدث خفقان القلب بعد تناول الطعام بسبب عوامل فسیولوجیه أو غذائیه أو مرضیه متعدده. وغالبًا ما یکون غیر خطیر ومؤقت، لکن استمرار الأعراض أو شدتها یستدعی التقییم الطبی لاستبعاد الأسباب الکامنه.
