ساعدنیوز: ساعه رملیه، کمثرى، تفاحه، مستطیل أم مثلث؟ حدّدی شکل جسمک فی دقائق باستخدام شریط قیاس
وفقًا لموقع ساعدنیوز، هل وقفت یومًا أمام المرآه وسألت نفسک: “ما هو شکل جسمی؟” هل اشتریت قطعه ملابس بدت رائعه على المانیکان لکنها لم تناسبک؟ إن سر اختیار الملابس الناجح هو فهم شکل جسمک.
فی هذا المقال من موقع Delgarm، سنعلّمک أبسط طریقه لتحدید شکل جسمک. تابع معنا لتعرف إلى أی فئه تنتمی وکیف ترتدی الملابس المناسبه لک.
هناک طرق مختلفه لتحدید شکل الجسم، لکن أبسط طریقه هی اختیار واحده من هذه الفئات الخمس:
شکل الجسم | الخصائص الرئیسیه
الساعه الرملیه (Hourglass)
خصر نحیف ومحدد، الصدر والأرداف متقاربان فی الحجم وممتلئان نسبیًا
شکل الکمثرى (Pear)
الأرداف أکبر من الأکتاف، مع تراکم الدهون فی الجزء السفلی من الجسم
المثلث المقلوب (Inverted Triangle)
الأکتاف أوسع من الأرداف، الأرداف أصغر، والصدر ممتلئ نسبیًا
المستطیل (Rectangle)
خصر غیر محدد، الأکتاف والأرداف متساویه تقریبًا، منحنیات قلیله، وصدر صغیر إلى متوسط
شکل التفاحه (Apple)
خصر غیر محدد، وزن أکبر فی منطقه البطن، وصدر متوسط
ملاحظه: هذه الفئات الخمس تصنیفات أساسیه. یمکن تقسیمها إلى فئات فرعیه أکثر، لکن لا حاجه لتعقید الأمور.
إذا أردت تحدید شکل جسمک بدقه أکبر، علیک أخذ ثلاثه قیاسات رئیسیه. وفقًا للمبادئ العلمیه لتصنیف شکل الجسم، الدقه فی القیاس مهمه جدًا.
الأکتاف: القیاس من أعلى نقطه فی کتف إلى الکتف الآخر
الصدر: قیاس أوسع جزء من الصدر مع إبقاء الشریط مشدودًا بشکل مریح
الخصر: قیاس أضیق جزء من الخصر (عاده فوق السره)
الأرداف: قیاس أوسع جزء من الأرداف
نصیحه: لمعرفه خصرک الطبیعی، انحنِ إلى أحد الجانبین؛ الثنیه التی تتکوّن هی خط الخصر.
الآن بعد أن حصلت على قیاساتک، استخدم هذه القواعد البسیطه لتحدید شکل جسمک:
الساعه الرملیه: الصدر والأرداف متقاربان، والخصر أصغر بنسبه 25% على الأقل
الکمثرى: الأرداف أکبر من الصدر
المثلث المقلوب: الأکتاف أو الصدر أکبر من الأرداف
المستطیل: الصدر والخصر والأرداف متقاربه مع منحنیات قلیله
التفاحه: قیاس الخصر أکبر من الصدر والأرداف
تذکّر أن شکل الجسم یمکن أن یتغیر مع الوقت. تمر العدید من النساء بتغییرات بعد سن الأربعین وأثناء انقطاع الطمث. عوامل مثل:
زیاده أو فقدان کبیر فی الوزن
الحمل
التقدم فی العمر والتغیرات الهرمونیه
ممارسه الریاضه وبناء العضلات
یمکن أن تغیّر شکل الجسم من فئه إلى أخرى. لذلک یُنصح بإعاده القیاس بشکل دوری.
فهم شکل جسمک لیس فقط من أجل الملابس، بل یساعدک على:
اختیار ملابس تناسبک وتُبرز جمالک
زیاده الثقه بالنفس
توفیر المال وتجنب شراء ملابس غیر مناسبه
وضع أهداف لیاقه بدنیه أکثر واقعیه
تحدید شکل الجسم لیس أمرًا صعبًا. باستخدام شریط قیاس لبضع دقائق فقط، یمکنک معرفه ما إذا کنتِ ساعه رملیه، کمثرى، مثلث مقلوب، مستطیل، أو تفاحه. تذکّر أن هذه التصنیفات إرشادیه فقط، فکل شخص فرید وقد یجمع أکثر من شکل. الأهم هو معرفه ما یناسبک أنتِ بشکل أفضل.
