ساعد نیوز: تُعدّ حبوب الکولاجین من المکملات الغذائیه الشائعه لتحسین صحه البشره والشعر والمفاصل، حیث یُقال إنها من خلال توفیر الکولاجین وبعض العناصر الغذائیه الأخرى تُقلل التجاعید وتزید من نعومه ورطوبه الجلد وتقوّی البُنى النسیجیه. ومع ذلک، لم یصل العلم بعد إلى نتیجه حاسمه حول تأثیرها الحقیقی فی تجدید البشره.
وبحسب ساعد نیوز، یشکّل الکولاجین حوالی 30٪ من بروتینات الجسم. هذه الماده تحافظ على بنیه وقوه الجلد والعضلات والعظام والأنسجه الضامه. الدراسات العلمیه حول معظم مکملات الکولاجین غیر کافیه، لکن النظام الغذائی المتوازن یمکنه تزوید الجسم بالمواد الأولیه اللازمه لإنتاج الکولاجین. ومع التقدم فی العمر ینخفض إنتاج الکولاجین فی الجلد، لکن توجد طرق یمکن من خلالها زیادته مثل استخدام المکملات المحفزه لإنتاجه.
حبوب الکولاجین هی أحد هذه المکملات التی یُقال إنها تعوّض انخفاض إنتاج الکولاجین فی الجسم وتساعد على تقویه وتحسین أنسجه الجلد.
شهد سوق مکملات الکولاجین فی السنوات الأخیره نمواً کبیراً، من المساحیق والحبوب باهظه الثمن إلى المشروبات التی تعد بـ«تجدید البشره» و«تقلیل التجاعید». وقد أصبحت هذه المنتجات من أبرز اتجاهات صناعه التجمیل.
لکن أطباء الجلد یؤکدون أن الأدله العلمیه على فعالیتها الحقیقیه ما زالت غیر حاسمه، وأن الحملات التسویقیه غالباً ما تتجاوز الحقیقه العلمیه.
الکولاجین هو بروتین بنیوی یشکّل جزءاً أساسیاً من الجلد والعظام والأوتار والمفاصل. ومع التقدم فی العمر یقل إنتاجه الطبیعی، مما یؤدی إلى ترهل الجلد وانخفاض مرونته وظهور التجاعید. ولهذا یلجأ الکثیرون إلى مکملات الکولاجین الفمویه.
یوضح الخبراء أن الکولاجین الغذائی یتم تکسیره فی الجهاز الهضمی إلى أحماض أمینیه. وببساطه، لا ینتقل الکولاجین کما هو إلى الجلد. قد تُستخدم هذه الأحماض الأمینیه لبناء العضلات أو أنسجه أخرى، ولا یوجد ضمان بأنها تساهم مباشره فی تجدید البشره.
تشیر بعض الدراسات الصغیره إلى أن الکولاجین المتحلل قد یحسن رطوبه الجلد أو مرونته بشکل طفیف، لکن المراجعات العلمیه الأوسع والتحلیلات التلویه تؤکد عدم وجود أدله کافیه لإثبات تأثیر قوی وحاسم لهذه المکملات.
ویؤکد أطباء الجلد أن أفضل طرق الحفاظ على الکولاجین الطبیعی فی الجسم تشمل:
استخدام واقی الشمس بانتظام
النوم الکافی
التغذیه المتوازنه
الحصول على کمیه کافیه من البروتین وفیتامین C
الإقلاع عن التدخین
تقلیل التوتر المزمن
فی الواقع، سرّ صحه البشره یعتمد أکثر على العادات الیومیه ولیس على حبه دواء واحده. فالشمس والتدخین من أهم العوامل المدمره للکولاجین.
لیس بالضروره. فقد یلاحظ بعض الأشخاص تحسناً بسیطاً فی البشره أو المفاصل، لکن الخبراء یحذرون من توقع نتائج «سحریه» مضاده للشیخوخه.
کما أن الأسعار المرتفعه لبعض المنتجات والإعلانات المبالغ فیها تدفع الأطباء للتحذیر من التوقعات غیر الواقعیه.
