ساعدنیوز: یبدأ تعلیم الأطفال الصبر خلال الأشهر الأولى من حیاتهم، ولکن یجب أن تتناسب التوقعات دائمًا مع المرحله العمریه والنمائیه للطفل. فی هذا المقال، نستعرض العمر المناسب لبدء تعلیم الصبر، والأسالیب المستنده إلى الأدله، إلى جانب الأخطاء الشائعه التی یرتکبها الآباء عند مساعده أطفالهم على تنمیه هذه المهاره.
وفقًا لـ ساعدنیوز، تُعدّ القدره على التحلی بالصبر واحده من أکثر المهارات تحدیًا وأهمیه التی یمکن للوالدین تعلیمها لأطفالهم. ففی عالمنا سریع الإیقاع، حیث أصبح الحصول على کل شیء تقریبًا ممکنًا بشکل فوری، قد تبدو تربیه طفل یتحلى بالصبر مهمه صعبه. ویتساءل کثیر من الآباء والأمهات: «هل طفلی مستعد لتعلم الصبر؟»، «فی أی عمر ینبغی أن أبدأ؟»، و«ما الأسالیب التی تنجح فعلًا؟».
لا توجد إجابه بسیطه عن هذه الأسئله، لکن الخبر الجید هو أن تعلیم الصبر یبدأ منذ الأشهر الأولى من حیاه الطفل، مع ضروره أن تتناسب توقعات الوالدین دائمًا مع مستوى نمو الطفل المعرفی والعاطفی.
الصبر مهاره اجتماعیه وعاطفیه تساعد الأطفال على تجنب ردود الفعل الاندفاعیه فی المواقف التی تتسم بالإحباط أو التأخیر، کما تساعدهم على تحمل الانتظار. وترتبط هذه المهاره ارتباطًا وثیقًا بضبط النفس، وتنظیم المشاعر، والقدره على مواجهه الصعوبات.
وقد أشار اختبار «المارشمیلو» الشهیر الذی أجراه والتر میشیل إلى أن الأطفال الذین تمکنوا من تأجیل الإشباع خلال سنوات ما قبل المدرسه أظهروا لاحقًا نتائج أفضل فی مجالات مثل التحصیل الدراسی، والرفاه النفسی، والعلاقات الاجتماعیه. ومع ذلک، فإن الصبر لا یعنی مجرد الجلوس بهدوء وانتظار الوقت المناسب، بل یشمل أیضًا تحمل الإحباط، والسیطره على الغضب، والاستمرار فی المحاوله عند مواجهه العقبات.
قد یبدو الأمر مفاجئًا، لکن جذور الصبر تبدأ منذ مرحله الرضاعه. فعندما یبکی الطفل ویستجیب له والداه بعد تأخیر قصیر، من بضع ثوانٍ إلى دقائق قلیله، یمکنه تدریجیًا أن یتعلم أنه قادر على الانتظار لفترات قصیره.
وبالطبع، یجب أن یکون هذا التأخیر قصیرًا ومناسبًا للموقف. فلا ینبغی ترک الطفل الجائع أو المبلل أو الذی یعانی من الضیق ینتظر لفتره طویله.
فی هذه المرحله، یتمثل الهدف الأساسی فی بناء ارتباط آمن بین الطفل ووالدیه. فعندما یشعر الطفل بأن احتیاجاته تُلبى بصوره منتظمه، یبدأ فی تطویر الثقه ببیئته المحیطه. ویمکن لهذا الشعور بالاستقرار وإمکانیه التنبؤ أن یشکل أساسًا مهمًا لاکتساب الصبر فی مراحل لاحقه من الحیاه.
وبعباره أخرى، نحن لا نعلّم الرضیع فعلیًا أن «یکون صبورًا»، وإنما نساعده على إدراک أن العالم من حوله یمکن التنبؤ به، وأن احتیاجاته ستلقى الاستجابه المناسبه.
نظرًا إلى أن مناطق الدماغ المسؤوله عن التحکم فی الاندفاعات لا تزال فی طور النمو، فإن قدره الأطفال الصغار على ضبط دوافعهم تکون محدوده جدًا. فهم یریدون الأشیاء «الآن»، کما أن مفهوم الوقت لا یزال صعب الفهم بالنسبه إلیهم. لکن هذا لا یعنی أن الوالدین لا یستطیعان فعل شیء.
فی هذا العمر، یجب أن تظل التوقعات واقعیه.
فلا یمکن، على سبیل المثال، توقع أن یقف طفل صغیر بهدوء فی طابور طویل داخل متجر.
لکن یمکن للوالدین البدء بتعلیم الصبر من خلال فترات انتظار قصیره ومقصوده. على سبیل المثال، یمکن أن تقول لطفلک:
«أنا أسکب الحلیب فی الکوب. هل یمکنک أن تعدّ حتى عشره بینما تنتظر؟»
بهذه الطریقه، یتحول الانتظار القصیر إلى نشاط یشعر الطفل بأنه قادر على التعامل معه.
کما یمکن أن یکون تحویل الانتباه فعالًا جدًا فی هذه المرحله. فعندما یبدأ الطفل فی الشعور بالملل أو التململ، یمکن توجیه انتباهه نحو شیء مثیر للاهتمام أو نشاط آخر. ویساعد ذلک على تحویل ترکیزه بعیدًا عن رد الفعل العاطفی نحو نشاط أکثر سهوله فی التعامل معه.
تُعد سنوات ما قبل المدرسه فتره مناسبه جدًا للبدء فی تدریب الطفل على الصبر بصوره أکثر تنظیمًا، وذلک لأن الأطفال فی هذه المرحله:
یمتلکون قدرًا کافیًا من المهارات اللغویه لفهم المفاهیم البسیطه.
یستطیعون اتباع القواعد الأساسیه.
یمکنهم من خلال اللعب التخیلی التدرب على مواقف مختلفه تتطلب الانتظار.
ویمکن للوالدین استخدام عده أسالیب خلال هذه الفتره.
درّب الطفل على عبارات مثل: «أولًا دورک، ثم دوری» خلال الأنشطه الیومیه.
یمکن لمؤقت مرئی، مثل الساعه الرملیه الملونه، أن یساعد الطفل على فهم المده التی ینبغی علیه انتظارها. ویمکن أن تقول له:
«عندما تسقط کل حبات الرمل، سیکون دورک».
توفر ألعاب الطاوله والأنشطه الجماعیه والألعاب العائلیه فرصًا طبیعیه لتدریب الطفل على الانتظار وتبادل الأدوار.
ومن المهم أیضًا أن یکون الوالدان قدوه فی الصبر. فالأطفال یتعلمون کثیرًا من خلال مراقبه سلوک الکبار. فإذا أظهر الوالدان نفاد صبرهما أثناء الازدحام المروری أو الانتظار فی متجر، فقد یتعلم الطفل التعامل مع التأخیر بالطریقه نفسها.
خلال سنوات المدرسه، یصبح الأطفال أکثر قدره على فهم الوقت، والنتائج المؤجله، وتنظیم مشاعرهم. وهذا یجعل هذه المرحله مناسبه بشکل خاص لتطویر الصبر باعتباره القدره على تحمل الإحباط أثناء العمل من أجل تحقیق أهداف طویله الأمد.
ومن الأسالیب المفیده:
على سبیل المثال، یمکن مساعده الطفل على ادخار المال تدریجیًا لشراء لعبه أکبر یرغب فیها.
علّم الطفل أن یأخذ عده أنفاس عمیقه عندما یشعر بالغضب، وأن یفکر فی الحلول الممکنه بدلًا من الاستجابه بصوره فوریه.
یمکن للألعاب التی تتطلب التخطیط وتبادل الأدوار والانتظار، مثل الشطرنج وغیرها من الألعاب الاستراتیجیه، أن توفر فرصًا مفیده لممارسه الصبر.
إذا کان الطفل معتادًا على الحصول على کل شیء فورًا، فیمکن زیاده المده التی یُطلب منه الانتظار خلالها بصوره تدریجیه. فإذا کان قادرًا الیوم على الانتظار لمده 30 ثانیه، یمکن تجربه 45 ثانیه فی مناسبه أخرى.
وتساعد الزیادات التدریجیه الأطفال على بناء قدرتهم على تحمل الانتظار دون التسبب فی إحباط یفوق قدرتهم على التحمل.
غالبًا ما یتعلم الأطفال بشکل أفضل من خلال اللعب. ویمکن لألعاب مثل «تجمّد»، والمطارده، وألعاب الطاوله التی تتطلب تبادل الأدوار، أن توفر فرصًا ممتازه لممارسه الصبر.
وبعد انتهاء اللعبه، تحدث مع الطفل عن تجربته. ویمکن أن تسأله:
«کیف شعرت عندما کان علیک الانتظار؟»
یساعد ذلک الطفل على الربط بین التجربه والمشاعر التی مر بها.
یمکن للقصص التی تتناول الصبر والانتظار والمثابره والمکافآت المؤجله أن تقدم للأطفال أمثله قریبه من واقعهم. فالکتب التی تضطر فیها إحدى الشخصیات إلى الانتظار أو الاستمرار فی المحاوله قبل الوصول إلى هدفها یمکن أن تمنح الطفل نماذج مفیده للاقتداء بها.
وبعد القراءه، یمکن طرح أسئله تشجع الطفل على التفکیر، مثل:
«برأیک، کیف شعرت الشخصیه أثناء الانتظار؟»
«ماذا کان بإمکانها أن تفعل لجعل الانتظار أسهل؟»
عندما یظهر الطفل صبرًا فی موقف حقیقی، من المفید الإشاره إلى ذلک بوضوح.
فبدلًا من تقدیم مدح عام، یمکن القول:
«أعجبنی کثیرًا کیف انتظرت دورک بهدوء أثناء اللعبه».
یساعد هذا النوع من الملاحظات المحدده الطفل على فهم السلوک الذی یتعلمه بالضبط.
قبل الذهاب إلى الحدیقه، مثلًا، یمکن أن تقول:
«سنغادر بعد خمس دقائق. دعنا ننظر من النافذه ونرى ماذا تفعل الطیور بینما ننتظر».
وهکذا یتعلم الطفل أن الانتظار یمکن أن یکون مصحوبًا بنشاط ممتع، بدلًا من اعتباره تجربه سلبیه بالکامل.
لا ینبغی معاقبه الأطفال لمجرد أنهم یجدون صعوبه فی التحلی بالصبر. فقد یزید العقاب من القلق ویضعف الثقه بالنفس. فالصبر مهاره تتطور تدریجیًا من خلال الممارسه والتوجیه، ولیس شرطًا أخلاقیًا یُتوقع من الأطفال الصغار إتقانه فورًا.
یتطور التحکم فی الاندفاعات تدریجیًا طوال مرحله الطفوله. لذلک فإن توقع أن یظهر الطفل الصغیر المستوى نفسه من ضبط النفس الذی یمتلکه الشخص البالغ قد یؤدی إلى إحباط غیر ضروری لدى الطفل والوالدین على حد سواء.
عادهً ما یجد الطفل المتعب أو الجائع أو المریض صعوبه أکبر فی الانتظار وتنظیم مشاعره. وفی مثل هذه الحالات، ینبغی على الوالدین تعدیل توقعاتهما بدلًا من مطالبه الطفل بالتحلی بالصبر.
إذا کان الوالدان یظهران إحباطًا واضحًا بسبب تأخیرات بسیطه، مثل انتظار المصعد، فقد یقلد الأطفال هذا السلوک.
فالأطفال غالبًا ما یتعلمون مما یفعله الکبار أکثر مما یتعلمون مما یقولونه لهم.
تُعد التکنولوجیا وتوافر وسائل الترفیه الفوریه باستمرار من أکبر التحدیات التی تواجه تنمیه الصبر فی الوقت الحالی. فمن خلال لمسه بسیطه، یستطیع الأطفال الوصول إلى مقاطع الفیدیو والألعاب والرسوم المتحرکه خلال لحظات.
وقد یجعل التعرض المتکرر للمکافآت الفوریه تأجیل الإشباع أکثر صعوبه، ولذلک یستطیع الوالدان بشکل متعمد خلق فرص یتعلم فیها الطفل الانتظار.
ومن الأسالیب المفیده:
وضع حدود معقوله لوقت استخدام الشاشات، ومساعده الطفل على فهم أن هناک أحیانًا فتره قصیره بین طلب المحتوى والحصول علیه.
تحویل فترات الانتظار العادیه، مثل انتظار تحمیل مقطع فیدیو، إلى فرص لممارسه الصبر.
تخصیص أوقات عائلیه خالیه من التکنولوجیا، یقضیها أفراد الأسره فی اللعب أو الحدیث أو القراءه معًا.
تشجیع الأنشطه التی تتطلب بطبیعتها الانتظار، وتبادل الأدوار، والتخطیط، والمثابره.
إن تعلیم الصبر لا یعنی مطالبه الأطفال بالبقاء هادئین فی جمیع الأوقات، بل یعنی مساعدتهم تدریجیًا على تطویر القدره على التعامل مع الإحباط، وتحمل التأخیر، وتنظیم مشاعرهم، والاستمرار فی العمل من أجل تحقیق أهداف ذات معنى.
ویتغیر الأسلوب الأکثر ملاءمه مع نمو الطفل؛ ففی مرحله الرضاعه ینبغی الاستجابه لاحتیاجاته بصوره مناسبه، وفی مرحله الطفوله المبکره یمکن تقدیم فترات انتظار قصیره وقابله للتحمل، وخلال سنوات ما قبل المدرسه یمکن الترکیز على ممارسه تبادل الأدوار، بینما یمکن فی سنوات المدرسه تعزیز ضبط النفس والمثابره على المدى الطویل.
ومع وضع توقعات واقعیه، والممارسه المستمره، وتقدیم الکبار نموذجًا عملیًا للصبر، یستطیع الأطفال تدریجیًا تطویر واحده من أکثر المهارات قیمه التی سترافقهم فی مراحل حیاتهم اللاحقه.
