ساعدنیوز: الحفاظ على صفاء الذهن والتحرر من الملهیات الدنیویه أثناء أداء الصلاه أمرٌ شخصی. فکل فردٍ أدرى بالأفکار والهموم التی قد تحول دون محافظته على الترکیز أثناء الصلاه.
وفقًا لما نشره موقع «ساعدنیوز»، فإن الانتباه الکامل والحضور الروحی أثناء الصلاه أمر بالغ الأهمیه. وینبغی للإنسان أن یجتهد ویبذل جهدًا صادقًا من أجل الوصول إلى هذه الحاله أثناء صلاته. فالشخص الذی یقضی معظم حیاته منشغلًا بالأمور العبثیه والمشتتات ووسائل الترفیه قد یجد صعوبه فی الحفاظ على ترکیزه أثناء الصلاه.
ویرجع ذلک إلى أن ما یشغل ذهن الإنسان طوال الیوم قد یظهر فی أفکاره أثناء الصلاه. فالقدره التخیلیه، التی تتمثل وظیفتها فی تکوین الصور الذهنیه، تستمر فی استحضار تلک الأمور إلى الذهن. ومهما حاول الإنسان الترکیز، فقد تظهر فجأه أفکار ومخاوف وتخیلات لا علاقه لها بالصلاه، فتشتت انتباهه.
وفی المقابل، فإن الإنسان الذی یسعى إلى جعل أفعاله وأفکاره منسجمه مع العقل والتعالیم الدینیه، ویکون هدفه النهائی فی کل ما یقوم به هو طلب رضا الله، یستطیع تدریجیًا أن ینمی قدرته على حمایه نفسه من الأفکار المشتته وغیر السلیمه.
ومع مرور الوقت، یمکن لمثل هذا الشخص أن یحقق حضورًا أکبر للقلب أثناء الصلاه، وهو ما یقوده فی نهایه المطاف إلى حاله من الخشوع والتعظیم والخضوع بین یدی الله تعالى.
ما الذی یستطیع الإنسان فعله، کقراءه دعاء معین أو الإکثار من الذکر، لمنع ذهنه من الشرود أثناء الصلاه، ولا سیما فی صلاه اللیل (التهجد)؟
على الرغم من بذل الکثیر من الجهد، یجد کثیر من الناس أن أذهانهم تنشغل بالمشکلات والهموم الیومیه أثناء الصلاه. فماذا یمکنهم أن یفعلوا؟
بحسب حجه الإسلام والعالم المسلم حسین أنصاریان، فإن الوصول إلى حضور القلب یحتاج إلى عده خطوات:
إن تنمیه الترکیز أثناء الصلاه تحتاج إلى ممارسه مستمره. احرص على معرفه الظروف والعادات التی تساعدک على تحقیق الحضور الروحی، ومع الاستمرار سیصبح الوصول إلى هذه الحاله أسهل تدریجیًا.
احرص على اکتساب قدر کافٍ من المعرفه والإدراک الروحی بحیث تصبح هموم الدنیا صغیره وغیر مهمه مقارنه بعظمه الله. فعندما تناجی خالقک، لا ینبغی لأی أمر دنیوی أن یکون قویًا إلى درجه تجعله یصرف انتباهک عنه.
الانشغال بالکثیر من الأنشطه المتفرقه وغیر المرتبطه ببعضها قد یجعل الترکیز أمرًا صعبًا. وکلما استطعت تقلیل الالتزامات المشتته والفوضى الذهنیه، أصبح من الأسهل علیک الحفاظ على ترکیزک أثناء الصلاه وغیرها من العبادات.
یمکن للمکان الذی تؤدی فیه الصلاه أن یؤثر أیضًا فی مستوى ترکیزک. لذلک یُستحسن تجنب الصلاه فی الأماکن التی تحتوی على أشیاء أو مناظر قد تجذب انتباهک وتشغلک عن الصلاه.
إن تجنب السلوکیات المحرمه عامل مهم فی تحقیق الحضور الروحی. فالمعصیه قد تُبعد القلب عن الله وتجعل الحفاظ على الترکیز أثناء العباده أکثر صعوبه.
إن معرفه معانی الکلمات التی تُتلى فی الصلاه، إلى جانب فهم الحکمه والغایه من حرکات الصلاه وأدعیتها، یمکن أن یعزز حضور القلب بصوره کبیره.
یُستحب الالتزام بالأعمال والآداب المستحبه فی الصلاه، سواء قبل البدء بها أو أثناء أدائها. ویمکن لهذه الممارسات أن تساعد فی تهیئه العقل والقلب للعباده.
قبل کل شیء، فإن العباده، مثل أی مهاره أخرى، تحتاج إلى الانضباط والممارسه والاستمرار. فإذا واصلت الالتزام بهذه الممارسات لفتره من الزمن، فسیتطور ترکیزک وحضور قلبک تدریجیًا.
وإذا کان إغماض العینین یساعدک على الترکیز بصوره أفضل أثناء الصلاه، فلا مانع من القیام بذلک بصوره مؤقته، إلى أن یصبح حضور القلب والخشوع عاده طبیعیه لدیک.
