ساعدنیوز: الصلاه لیست فقط غذاءً للروح الإنسانیه، بل إنها أیضًا تقوّی الجسد وتساعد الإنسان على التکیف مع تحدیات الحیاه الیومیه. وعندما تبقى العینان مرکزتین أثناء السجود، فإن تدفق الأفکار یصبح أکثر هدوءًا بصوره طبیعیه، مما یؤدی إلى زیاده الترکیز الذهنی.
وفقًا لما ذکره موقع «ساعدنیوز»، فإن الإسلام دینٌ موجَّه إلى جمیع البشر؛ ولذلک فقد وضع طریقًا خاصًا لسعاده الإنسان وأسلوبًا أفضل للحیاه. ولا یوجد أیٌّ من تعالیمه أو أوامره خالیًا من الحکمه والغایه.
ومن بین هذه العبادات المهمه الصلاه، وما یرتبط بها من أفعال وأذکار. ویرى بعض المختصین أن الصلاه لیست غذاءً للروح الإنسانیه فحسب، بل قد تسهم أیضًا فی تقویه الجسد ومساعده الإنسان على مواجهه تحدیات الحیاه الیومیه.
ومن الواضح أن للصلاه فلسفتها الروحیه الخاصه؛ فهی تُعدّ معراج المؤمن ووسیله للتقرّب إلى الله. وینبغی أداؤها بإخلاص لوجه الله وحده، ولیس فقط بسبب الفوائد الجسدیه أو النفسیه المحتمله. ومع ذلک، فإن الاطلاع على الآراء العلمیه حول الصلاه قد یکون مفیدًا لبعض الأشخاص.
فعلى سبیل المثال، تشیر بعض الدراسات العلمیه وآراء المتخصصین فی الطب وعلم النفس إلى أن تثبیت النظر أثناء الصلاه قد یساعد فی تحسین بعض حالات ضعف البصر، مثل قِصر النظر. ومن الناحیه النفسیه، قد تسهم هذه الحاله فی زیاده القدره على التحمّل العاطفی، وتقلیل القلق، والمساعده على تهدئه الأفکار المضطربه والأرق.
الوقوف أثناء الصلاه یساعد على تقویه توازن الجسم ویدعم الجزء المرکزی من المخیخ، المسؤول عن التحکم فی الحرکات الإرادیه والأفعال. وقد یتیح ذلک للإنسان أداء الحرکات اللاحقه بکفاءه أکبر وبجهد بدنی أقل.
کما أن الصلاه تُمرّن الجزء العلوی من الجسم، وتقوّی العمود الفقری، وتساعد على الحفاظ على الوضعیه الصحیحه للجسم. وقد تدعم عضلات البطن، وتحسّن صحه الجهاز الهضمی، وتساعد فی تقلیل مشکلات مثل الإمساک المزمن وعسر الهضم وضعف الشهیه من خلال حرکات مثل الرکوع.
وقد تؤدی مده تلاوه الأذکار أثناء الرکوع إلى تقویه عضلات الوجه والرقبه والساقین والفخذین، مما یساعد على تحسین الدوره الدمویه فی أنحاء الجسم. أما السجود فیقوّی العمود الفقری، وقد یساعد فی تخفیف بعض أنواع آلام الظهر ومشکلات العصب الورکی.
کما یزید السجود من تدفق الدم نحو الرأس، مما قد یساعد على تغذیه الغدد ویسهم فی صحه البشره ونضارتها وحیویتها. وهو یخلق شعورًا بالاسترخاء والهدوء، وقد یقلل من مشاعر الغضب والتوتر. أما الجلوس بعد الصلاه فقد یساعد على تقویه عضلات الساقین والفخذین، وقد یدعم راحه الجهاز الهضمی.
وبعیدًا عن الجوانب الجسدیه، فقد نوقشت الصلاه، وخاصه السجود، بشکل واسع من الجوانب الروحیه والأخلاقیه. وتؤکد التعالیم الإسلامیه على المحافظه على إطاله السجود باعتباره من أهم صور العباده.
الأهمیه الروحیه للسجود
بیّن الإمام جعفر الصادق سبب استحباب الدعاء أثناء السجود. فعندما سأل سعید بن یسار عمّا إذا کان ینبغی الدعاء فی الرکوع أو السجود، قال:
«ادعُ فی السجود، فإن العبد أقرب ما یکون إلى الله عز وجل وهو ساجد، فاسأل الله تعالى حوائج دنیاک وآخرتک».
کما أکد النبی محمد ﷺ على قیمه إطاله السجود، فقال:
«إن أحببت أن یجمعک الله معی فأطل السجود بین یدی الواحد القهار».
وجاءت جماعه من الناس إلى النبی ﷺ وقالوا: «یا رسول الله، اضمن لنا الجنه من ربک». فقال: «أفعل ذلک بشرط أن تعینونی على ذلک بکثره السجود وطوله».
وفی روایه أخرى، سُئل الإمام الصادق عن السجود على تربه الإمام الحسین فقال:
«السجود على تربه الحسین یخرق الحجب السبعه».
وقال الإمام علی:
«لو یعلم المصلی ما یغشاه من جلال الله فی حال سجوده، لما أحب أن یرفع رأسه منه».
الآراء العلمیه المحتمله حول السجود والصحه
وفقًا لبعض النقاشات العلمیه، قد تکون للسجود آثار إیجابیه على الصحه الجسدیه والنفسیه. فقد ذکر الأستاذ محمد ضیاء الدین حمید، المتخصص فی العلوم البیولوجیه والباحث فی مرکز أبحاث التکنولوجیا بالقاهره، أن الإنسان فی العصر الحدیث یتعرض باستمرار للمجالات الکهرومغناطیسیه، وقد یحتاج إلى وسائل للتخلص من الطاقه الزائده.
وأشار إلى أن السجود یوفر وسیله طبیعیه لهذه العملیه.
وبحسب هذا الرأی، کلما انخفض الوضع العمودی لجسم الإنسان، قلّ احتمال تعرضه للتأثیرات الکهرومغناطیسیه. وأثناء السجود یُعتقد أن وضعیه الجسم واتصاله بالأرض یساهمان فی هذه العملیه.
وعندما تلامس الجبهه الأرض أثناء السجود، مع اتصال أجزاء أخرى من الجسم بالأرض، یرى مؤیدو هذا الرأی أن عملیه تفریغ الطاقه تصبح أسهل. ویعتقدون أن ذلک قد یساعد فی الوقایه من بعض الحالات الجسدیه والنفسیه.
کما یشیر المقال إلى أن الوضعیه التی یتخذها الإنسان أثناء الصلاه الإسلامیه، وخاصه عند التوجه نحو جهه مکه المکرمه، تمثل وضعیه مثالیه قد تمنح الإنسان شعورًا أکبر بالراحه والسکینه والاسترخاء.
وبشکل عام، یُنظر إلى الصلاه فی الإسلام قبل کل شیء على أنها عباده وتقویه للعلاقه الروحیه مع الله. وإلى جانب أهمیتها الدینیه، یسلّط بعض الباحثین والمؤمنین الضوء أیضًا على الفوائد الجسدیه والنفسیه المحتمله المرتبطه بحرکاتها وممارساتها.
