ساعدنیوز: اللیاقه البدنیه لیست مهمه فقط للمراهقین والشباب، بل هی مهمه أیضًا لصحه جمیع الفئات العمریه بما فی ذلک فئه منتصف العمر، ولها دور مهم فی حیاتهم الصحیه.
وبحسب ساعدنیوز تُظهر نتائج دراسه جدیده أن الحفاظ على اللیاقه البدنیه فی منتصف العمر لا یساعد فقط على زیاده متوسط العمر، بل یمکنه أیضًا تأخیر بدایه الأمراض الخطیره فی سن الشیخوخه.
أعلن الباحثون أن الأشخاص الأکثر نشاطًا بدنیًا فی منتصف العمر والذین یتمتعون بلیاقه بدنیه أعلى یُصابون بأمراض مثل السکری وأمراض القلب والسرطان ومشاکل الرئه وأمراض الکلى والخرف بعد ما لا یقل عن 1.5 سنه مقارنهً بأقرانهم الأقل نشاطًا.
أُجریت هذه الدراسه على 24,576 شخصًا، وقام الباحثون بتقییم العلاقه بین اللیاقه وجوده الحیاه فی الشیخوخه من خلال مراجعه السجلات الطبیه واختبارات اللیاقه البدنیه.
فی هذه الدراسه، خضع المشارکون لاختبار على جهاز المشی قبل سن 65 لتقییم قدره القلب والرئتین والأوعیه الدمویه والعضلات لدیهم. الأشخاص الذین حققوا أداءً أفضل فی هذا الاختبار واجهوا أمراض الشیخوخه المزمنه فی وقت متأخر من حیاتهم.
قالت الدکتوره کلیر میرنیک من جامعه تکساس للتکنولوجیا، الباحثه الرئیسیه فی الدراسه: الهدف لیس فقط العیش لفتره أطول، بل قضاء سنوات أکثر بدون أمراض وباستقلالیه وجوده حیاه أفضل.
وبحسب قولها، یمکن أن تکون اللیاقه البدنیه مؤشرًا مهمًا على الشیخوخه الصحیه.
وبناءً على نتائج الدراسه، فإن الرجال ذوی اللیاقه البدنیه العالیه عاشوا فی المتوسط 1.3 سنه إضافیه بصحه جیده، وعاشوا حوالی 2.3 سنه أطول. کما أظهرت النساء نمطًا مشابهًا.
ویؤکد الباحثون أن حتى تأخیر مرض خطیر واحد یمکن أن یزید من القدره على القیام بالأنشطه الیومیه والعمل والحفاظ على الاستقلالیه فی سن الشیخوخه.
