ساعدنیوز: تعد بروده الجسم، وخصوصًا فی الیدین والقدمین، مشکله شائعه لدى الکثیر من الأشخاص. غالبًا ما یشعر المتأثرون بالبروده أکثر من الآخرین، حتى عندما لا تکون درجه الحراره المحیطه منخفضه بشکل خاص. تعتبر بروده الأطراف وحدها لیست مرضًا، ولکن…
الشعور بالبرد بشکل متکرر، خصوصًا فی الیدین والقدمین، قد یکون مزعجًا. لکن لماذا یحدث ذلک؟ فیما یلی عشره أسباب شائعه تجعل جسمک دائمًا یشعر بالبروده:
الشعور بالبرد بسبب فقر الدم
إذا کنت تشعر بالبرد غالبًا، فقد یکون السبب هو فقر الدم. یحدث فقر الدم عندما یفتقر دمک إلى عدد کافٍ من کریات الدم الحمراء لنقل الأکسجین إلى جمیع أنحاء الجسم. هذا قد یسبب التعب، الضعف، الدوخه، وضیق التنفس، وغالبًا ما یؤدی إلى بروده الیدین والقدمین. یمکن للطبیب تشخیص السبب، واقتراح تغییرات غذائیه، وإذا لزم الأمر، توصیه بالمکملات أو العلاجات الأخرى.
الشعور بالبرد بسبب قصور الغده الدرقیه
یحدث قصور الغده الدرقیه عندما لا تنتج الغده الدرقیه الموجوده فی الرقبه ما یکفی من هرمونات الغده الدرقیه، مما یجعلک حساسًا جدًا للبرد. من الأعراض الأخرى المحتمله: آلام المفاصل، الإمساک، جفاف الجلد، وزیاده الوزن. قد تستغرق العلامات سنوات لتظهر. الأسباب قد تشمل حالات طبیه أخرى أو علاجات معینه. غالبًا ما یصف الأطباء هرمونات اصطناعیه لتعویض ما لا یستطیع الجسم إنتاجه.
الشعور بالبرد بسبب ظاهره رینود
تتسبب ظاهره رینود فی فرط استجابه الأوعیه الدمویه فی الیدین للبرد أو التوتر. أثناء النوبه، التی قد تستمر من دقائق إلى ساعه، تضیق الأوعیه الدمویه ویقل تدفق الدم، مما یؤدی إلى بروده وتنمل الأصابع التی قد تتحول إلى اللون الأبیض أو الأزرق. عند عوده الدوره الدمویه، قد تشعر بوخز أو ألم فی الأصابع. یمکن للأدویه تخفیف الأعراض ومنع تلف الأنسجه، وفی الحالات الشدیده قد یلزم التدخل الجراحی.
الشعور بالبرد بسبب أمراض الکلى
یمکن أن تنتج أمراض الکلى عن مرض السکری أو ارتفاع ضغط الدم. عندما تتضرر الکلى، تتراکم الفضلات فی الجسم، مما یخفض درجه حراره الجسم ویسبب مشاکل أخرى. یرتبط مرض الکلى أیضًا بفقر الدم، مما یجعلک تشعر بالبرد حتى فی الطقس الدافئ. عادهً ما یؤدی علاج حاله الکلى إلى حل الشعور بالبرد.
الشعور بالبرد بسبب السکری من النوع الثانی
یمکن للسکری من النوع الثانی أن یسبب فقر الدم، وضعف الدوره الدمویه، ومشاکل الکلى، وکلها تساهم فی الشعور بالبرد. کما یمکن أن یؤدی تلف الأعصاب السکری إلى الإحساس بالبروده. التحکم فی مستوى السکر فی الدم عبر تغییرات نمط الحیاه والأدویه یساعد على تخفیف هذه المشکله.
الشعور بالبرد بسبب مرض الشرایین الطرفیه (PAD)
یحدث PAD عندما تضیق الشرایین بسبب تراکم اللویحات، مما یحد من تدفق الدم إلى الساقین وأحیانًا الیدین. إذا کانت إحدى القدمین أکثر بروده من الأخرى، خاصه مع ألم أو تنمیل أو ضعف، فقد یشیر ذلک إلى PAD. یمکن التوصیه بتغییرات نمط الحیاه، النظام الغذائی، التمارین، الأدویه، أو الجراحه حسب شده الحاله.
ملاحظه: مرض الشرایین الطرفیه یؤثر على الشرایین خارج القلب والدماغ، مثل الیدین والقدمین.
الشعور بالبرد بسبب فقدان الشهیه العصبی
فقدان الشهیه العصبی هو اضطراب غذائی یقلل بشکل کبیر من السعرات الحراریه المتناوله، مما یسبب انخفاضًا خطیرًا فی وزن الجسم. فقدان الدهون المفرط یمکن أن یجعل الشخص یشعر بالبرد معظم الوقت، خاصه فی الیدین والقدمین. هذه حاله خطیره تتطلب تدخلًا طبیًا.
الشعور بالبرد بسبب الإنفلونزا
تنتج الإنفلونزا عن فیروس یؤثر على الجسم کله، بما فی ذلک الأنف والحنجره والرئتین. یمکن أن تؤدی العدوى إلى الحمى، والقشعریره، وآلام العضلات، والسعال، والتعب. قد تکون الإنفلونزا خطیره، خصوصًا للأطفال وکبار السن. یُنصح بالتطعیم السنوی للوقایه.
الشعور بالبرد بسبب الاعتلال العصبی الطرفی
إذا شعرت بالبرد بینما جسمک لیس باردًا فعلیًا، فقد یکون السبب هو الاعتلال العصبی الطرفی. غالبًا ما یبدأ فی أصابع القدمین ویتقدم نحو الساقین. یحدث هذا المرض عندما تتضرر الأعصاب بسبب أمراض أو حالات طبیه. السکری سبب شائع، لکن العدوى، وأمراض الکلى أو الکبد، ونقص الفیتامینات، والتعرض للسموم یمکن أن یؤدی أیضًا إلى الاعتلال العصبی.
الشعور بالبرد بسبب نقص فیتامین B12
یمکن أن یسبب نقص فیتامین B12 فقر الدم، مما یجعلک تشعر بالبرد. یوجد B12 بکثره فی الدجاج والبیض والأسماک، وبعض الأطعمه والحبوب مدعمه به. حتى مع نظام غذائی غنی بـ B12، قد یواجه بعض الأشخاص صعوبه فی امتصاص الکمیه الکافیه بسبب حالات طبیه أو أدویه.
