ساعدنیوز: الطماطم، الغنیه باللیکوبین وفیتامین C، قد تساعد فی تفتیح البشره وتقلیل ظهور التجاعید. کما تُعتبر علاجًا طبیعیًا یمکن أن یدعم التحکم فی البثور وحبّ الشباب.
وفقًا لـ ساعدنیوز، یستعرض هذا المقال الشامل العدید من فوائد الطماطم لجمال بشره الوجه. فمن خصائصها المضاده للشیخوخه وتفتیح البشره إلى دورها فی علاج حب الشباب وتقلیل آثاره، یغطی هذا الدلیل کل ما تحتاج إلى معرفته. کما یوضح طرقًا مختلفه لاستخدام الطماطم للحصول على بشره أکثر صحه، بما فی ذلک أقنعه الوجه، والتونر، والمقشرات، وتناولها ضمن النظام الغذائی.
اللیکوبین: مضاد الأکسده الطبیعی القوی فی الطماطم
اللیکوبین هو أحد مضادات الأکسده القویه المسؤول عن اللون الأحمر للطماطم. ومن خلال معادله الجذور الحره، یساعد على منع الشیخوخه المبکره للبشره وتقلیل ظهور الخطوط الدقیقه والتجاعید. ومن المثیر للاهتمام أن الجسم یمتص اللیکوبین الموجود فی الطماطم المطبوخه بسهوله أکبر مقارنه بالطماطم النیئه.
فیتامین C: معزز طبیعی لإنتاج الکولاجین
تحتوی الطماطم على نسبه عالیه من فیتامین C، الذی یلعب دورًا أساسیًا فی إنتاج الکولاجین. والکولاجین هو بروتین یمنح البشره تماسکها ومرونتها. ومع التقدم فی العمر یقل إنتاج الکولاجین، وقد یساعد تناول الطماطم أو وضعها على البشره فی إبطاء هذه العملیه.
فیتامین A: دعم تجدد خلایا البشره
یساعد محتوى الطماطم من فیتامین A على تجدید خلایا الجلد، مما یمنح البشره مظهرًا أکثر نضاره وشبابًا. کما یساعد هذا الفیتامین على تنظیم إنتاج الزهم (زیوت البشره)، مما یجعل الطماطم مفیده للبشره الدهنیه والمعرضه لحب الشباب.
البوتاسیوم والمغنیسیوم: مرطبات طبیعیه للبشره
تساعد هذه المعادن على الحفاظ على رطوبه البشره ومنع الجفاف والتقشر. کما یساعد البوتاسیوم الموجود فی الطماطم على تنظیم توازن الماء داخل خلایا الجلد، مما یدعم بشره أکثر صحه وترطیبًا.
أهم فوائد الطماطم لجمال بشره الوجه
1. تفتیح البشره بشکل طبیعی
من أبرز فوائد الطماطم لجمال الوجه تأثیرها فی تفتیح البشره. فقد تساعد الإنزیمات الطبیعیه الموجوده فیها على تقلیل إنتاج المیلانین الزائد، مما یجعل البقع الداکنه وآثار حب الشباب والنمش أقل وضوحًا. ویمکن للاستخدام المنتظم لأقنعه الطماطم أن یساعد على توحید لون البشره واستعاده إشراقتها الطبیعیه.
طریقه تحضیر قناع الطماطم للتفتیح:
اهرسی حبه طماطم ناضجه.
أضیفی ملعقه صغیره من عصیر اللیمون الطازج.
ضعی الخلیط على البشره لمده 15 دقیقه.
اغسلی الوجه بالماء الفاتر.
2. المساعده فی علاج حب الشباب وظهور البثور
تجعل الخصائص المضاده للالتهاب والبکتیریا فی الطماطم منها خیارًا طبیعیًا شائعًا للبشره المعرضه لحب الشباب. وقد تساعد الأحماض الطبیعیه الموجوده فیها على تنظیف المسام وتقلیل البکتیریا المسببه لحب الشباب. کما یساعد فیتامین A على التحکم فی إنتاج الزیوت الزائده.
ملاحظه مهمه: إذا کانت بشرتک حساسه، قم بتخفیف عصیر الطماطم بکمیه قلیله من الماء قبل وضعه على مناطق حب الشباب لتقلیل احتمال حدوث تهیج.
3. تقلیل مظهر المسام الواسعه
تُعد المسام الکبیره مشکله شائعه، خاصه لدى أصحاب البشره الدهنیه. وتمتلک الطماطم خصائص قابضه طبیعیه قد تساعد على شد البشره وتقلیل مظهر المسام. کما یمکن استخدام عصیر الطماطم کتونر طبیعی لتحسین ملمس البشره.
4. دعم الحمایه الطبیعیه من الشمس
رغم أن الطماطم لا یمکنها أن تحل محل واقی الشمس، فإن تناولها قد یساعد على زیاده مقاومه البشره الطبیعیه للأشعه فوق البنفسجیه الضاره. یعمل اللیکوبین کمرکب واقٍ طبیعی وقد یساعد فی حمایه الجلد من الأضرار المرتبطه بالشمس.
5. تقلیل الخطوط الدقیقه والتجاعید
تحارب مضادات الأکسده الموجوده فی الطماطم الجذور الحره وتساعد على حمایه الکولاجین من التلف. وقد یساهم ذلک فی تقلیل الخطوط الدقیقه وعلامات الشیخوخه. کما أن الاستخدام المنتظم لأقنعه الطماطم مع زیت الزیتون قد یوفر فوائد إضافیه لمکافحه الشیخوخه.
6. المساعده على تهدئه البشره المصابه بحروق الشمس
یمتلک المحتوى الهلامی الطبیعی فی الطماطم تأثیرًا مبردًا وقد یساعد على تهدئه البشره التی تعرضت للشمس. کما یدعم فیتامین C واللیکوبین إصلاح الجلد وتسریع التعافی.
7. التحکم فی زیاده إفراز الدهون
بالنسبه للأشخاص ذوی البشره الدهنیه، یمکن أن تکون الطماطم مکونًا طبیعیًا مفیدًا. فقد تساعد المرکبات الشبیهه بحمض السالیسیلیک الموجوده فیها على تقشیر البشره بلطف وإزاله الزیوت الزائده. کما یمکن لقناع الطماطم والخیار أن یساعد فی الحفاظ على توازن إفراز الدهون.
طرق مختلفه لاستخدام الطماطم لبشره الوجه
قناع الطماطم البسیط
أسهل طریقه لاستخدام الطماطم هی تقطیع حبه طماطم طازجه ووضع الشرائح على الوجه. هذه الطریقه مناسبه للعدید من أنواع البشره ویمکن أن تمنح البشره انتعاشًا سریعًا.
قناع الطماطم والزبادی
إن مزج الطماطم المهروسه مع الزبادی الطبیعی یصنع قناعًا ممتازًا للبشره الجافه والعادیه. تساعد خصائص الزبادی المرطبه على موازنه التأثیر القابض للطماطم.
طریقه التحضیر:
نصف حبه طماطم مهروسه.
ملعقه کبیره من الزبادی الطبیعی.
یوضع الخلیط لمده 20 دقیقه ثم یُغسل الوجه.
تونر عصیر الطماطم
یمکن استخدام عصیر الطماطم الطازج کتونر طبیعی. وقد یساعد على تضییق المسام ودعم توازن درجه حموضه البشره. لتحضیر التونر، یُخفف عصیر الطماطم بکمیه قلیله من الماء المقطر ویحفظ فی الثلاجه.
