ساعد نیوز: خلایا الحیوانات المنویه حساسه للإجهاد التأکسدی.
وبحسب ساعد نیوز، فإن الحفاظ على حرکه الحیوانات المنویه وجوده الحمض النووی (DNA) وصحه الغشاء الخلوی یتطلب الحصول على المعادن والدهون الصحیه والبروتینات ومضادات الأکسده.
الروبیان
یحتوی على السیلینیوم والزنک.
یساعد على تعزیز نظام الدفاع المضاد للأکسده فی الجسم.
یدعم حرکه الحیوانات المنویه ووظیفتها الطبیعیه.
جوز البرازیل
غنی بالسیلینیوم.
یلعب السیلینیوم دورًا مهمًا فی وظیفه الحیوانات المنویه.
یساعد على حمایه الحمض النووی للحیوانات المنویه من الأضرار التأکسدیه.
السبانخ
تحتوی على حمض الفولیک (فیتامین B9) والمغنیسیوم.
یرتبط حمض الفولیک بتحسین جوده الحمض النووی للحیوانات المنویه.
یساعد على الانقسام الخلوی الصحی.
البیض
یحتوی على الکولین والسیلینیوم والبروتین.
یدعم صحه أغشیه خلایا الحیوانات المنویه.
یوفر جزءًا من العناصر الغذائیه المهمه للخصوبه.
سمک السلمون
غنی بأحماض أومیغا 3 الدهنیه وفیتامین D.
یساعد على الحفاظ على جوده غشاء الحیوانات المنویه.
یرتبط بتحسین حرکه الحیوانات المنویه.
التوت الأزرق
یحتوی على البولیفینولات وفیتامین C.
یساعد على حمایه الجسم من الأضرار التأکسدیه.
یساهم فی تقلیل الإجهاد التأکسدی المحیط بخلایا الحیوانات المنویه.
تعتمد جوده الحیوانات المنویه على عده عوامل، منها:
الحصول على کمیه کافیه من مضادات الأکسده.
توفیر المعادن الأساسیه للجسم.
تناول أحماض أومیغا 3 الدهنیه.
اتباع نظام غذائی متوازن ومستدام.
شرب کمیه کافیه من الماء والحفاظ على الترطیب الجید للجسم.
