ساعدنیوز: فی عالم الیوم، یتطلب تحقیق النجاح منا أن نستمر فی التعلّم والنمو والتطوّر. ویعنی مفهوم «الارتقاء بالمستوى» تطویر مهاراتنا، والتغلّب على التحدیات، ودفع أنفسنا نحو الوصول إلى مستوى أعلى، سواء فی حیاتنا الشخصیه أو المهنیه.
وفقًا لموقع «ساعدنیوز»، الحیاه لعبه، ونحن لاعبوها. ولکی نحقق أهدافنا وننجح فی هذه اللعبه، نحتاج إلى تطویر مهاراتنا، تمامًا کما نرتقی إلى مستویات أعلى فی ألعاب الفیدیو. ولکن ماذا یعنی «رفع المستوى» فی الحیاه الواقعیه؟ وکیف یمکننا تجاوز مستوانا الحالی وأن نصبح أفضل نسخه من أنفسنا؟
یعنی «رفع المستوى» النمو والتطور والتحسن والوصول إلى مستوى أعلى فی حیاتک الشخصیه أو المهنیه. وقد جاء هذا التعبیر من ألعاب الفیدیو، حیث یتقدم اللاعبون من خلال اکتساب الخبره، وتعلم مهارات جدیده، والتغلب على التحدیات.
أما فی الحیاه الواقعیه، فإن رفع المستوى یعنی تحسین جوده حیاتک من خلال تطویر قدرات جدیده، وتغییر المواقف والأفکار غیر المفیده، وبناء عادات أفضل، ومواجهه التحدیات بدلًا من تجنبها.
إذا أردنا تحقیق أهداف أکبر، فلا یمکننا الاستمرار بالعقلیه والسلوکیات نفسها التی أوصلتنا إلى وضعنا الحالی تمامًا. نحن بحاجه إلى التغییر والنمو وتعلم مهارات جدیده.
التغییر لیس سهلًا دائمًا. ففی بعض الأحیان قد یکون غیر مریح أو مخیفًا أو ملیئًا بالتحدیات. ومع ذلک، یبدأ النمو الشخصی غالبًا عندما نخرج من منطقه الراحه ونصبح مستعدین لمواجهه تحدیات جدیده.
یتطلب التقدم الحرکه والاستمرار. وفی عالم الیوم سریع التغیر، یکون الأشخاص الذین یواصلون التعلم والتطور والتحسن أکثر استعدادًا للتکیف مع الفرص والتحدیات الجدیده.
ولا یعنی المضی قدمًا أن تکون مشغولًا طوال الوقت، بل یعنی بذل جهود مستمره للتعلم والتطور والتحسن. کما یعنی الحفاظ على عقلیه مرنه ومنفتحه ومستعده للتکیف عندما تتغیر الظروف.
هناک العدید من المهارات المهمه التی یمکن أن تساعدک على النمو فی حیاتک الشخصیه والمهنیه، ومنها:
التعلم المستمر: اقرأ، والتحق بالدورات التدریبیه، وطوّر مهارات جدیده، وتعلم من تجارب الآخرین.
الوعی الذاتی: افهم نقاط قوتک وضعفک، وتعرّف على الأنماط السلوکیه التی قد تعیق تقدمک.
تحدید الأهداف: ضع أهدافًا واضحه وقابله للقیاس، وأنشئ خطه واقعیه لتحقیقها.
إداره الوقت: استخدم وقتک بفعالیه، وحدد أولویات المهام المهمه، وقلل من المشتتات غیر الضروریه.
القدره على التکیف: تقبل التغییر، وتکیف مع الظروف الجدیده، وطوّر مهاراتک فی حل المشکلات.
هناک قصه شهیره عن الأسماک فی الیابان تُستخدم غالبًا کاستعاره للنمو الشخصی.
کان الناس فی الیابان یحبون تناول الأسماک الطازجه، ولکن عندما أصبح العثور على الأسماک بالقرب من الشاطئ أکثر صعوبه، اضطر الصیادون إلى الإبحار لمسافات أبعد فی البحر. وبدأوا ببناء قوارب وسفن أکبر لإعاده الأسماک إلى المستهلکین.
لکن ظهرت مشکله؛ فقد کانت الأسماک لا تتمتع بالطعم نفسه من حیث الطزاجه بعد نقلها لمسافات طویله.
واکتشف الصیادون فی النهایه أن إعاده الأسماک وهی حیه یمکن أن تساعد فی حل المشکله. فقاموا ببناء خزانات أکبر داخل قواربهم حتى تبقى الأسماک حیه أثناء نقلها. ومع ذلک، لم تحتفظ الأسماک بالطعم والطزاجه نفسیهما.
ووفقًا للقصه، کان الحل هو وضع سمکه قرش صغیره داخل الخزان. فقد أبقت سمکه القرش الأسماک نشطه وهی تحاول الابتعاد عنها. ونتیجه لذلک، ظلت الأسماک نشطه طوال الرحله، وقیل إنها حافظت على طزاجتها.
وسواء نظرنا إلى هذه القصه باعتبارها قصه حرفیه أو مجرد استعاره تحفیزیه، فإن الدرس واضح: التحدیات المستمره یمکن أن تساعدنا على البقاء نشیطین ومنتبهین ومتفاعلین.
وعندما نتوقف تمامًا عن التعلم والنمو وتحدی أنفسنا، فقد نبدأ تدریجیًا فی الوقوع فی الأنماط نفسها ونصبح عالقین فیها.
النمو والتکیف جزءان طبیعیان من الحیاه. وعندما نتوقف عن التعلم وبذل الجهد لتطویر أنفسنا، فقد نبدأ فی الشعور بأننا عالقون فی مکاننا.
وبالنسبه للإنسان، یمکن أن یؤدی الرکود لفتره طویله إلى الإحباط، وانخفاض الدافعیه، والشعور بأن الحیاه لم تعد تتقدم إلى الأمام.
ضیاع الفرص: یقدم العالم الحدیث عددًا لا یحصى من الفرص، لکننا قد نفشل فی ملاحظتها أو السعی إلیها إذا توقفنا عن تطویر أنفسنا.
انخفاض الثقه بالنفس: یمکن أن یؤثر غیاب التقدم سلبًا فی ثقتنا بأنفسنا وشعورنا بالإنجاز.
زیاده التوتر والإحباط: قد یؤدی الشعور بأننا عالقون دون مسار واضح للمضی قدمًا إلى زیاده مشاعر التوتر وعدم الیقین.
الخطوه الأولى نحو النمو الشخصی هی تحمّل المسؤولیه عن حیاتک. وهذا لا یعنی أنک تتحکم فی کل ما یحدث لک، بل یعنی إدراک الدور الذی تؤدیه اختیاراتک وأفعالک وطریقه استجابتک للأحداث فی تشکیل مستقبلک.
تلعب العادات دورًا مهمًا فی تشکیل حیاتنا. ومن خلال تطویر عادات یومیه إیجابیه، یمکننا بناء أساس أقوى للنمو الشخصی والمهنی.
فالتحسینات الصغیره التی تتکرر باستمرار یمکن أن تؤدی فی النهایه إلى نتائج کبیره.
الفشل جزء طبیعی من الطریق نحو النجاح. وبدلًا من اعتبار کل خطأ سببًا للاستسلام، انظر إلیه باعتباره فرصه للتعلم.
اسأل نفسک: ما الذی حدث بشکل خاطئ؟ وما الذی یمکنک فعله بطریقه مختلفه فی المره القادمه؟ وماذا تعلمت من هذه التجربه؟
لیس علیک أن تکتشف کل شیء بمفردک. فالتعلم من الأشخاص ذوی الخبره والناجحین یمکن أن یساعدک على تجنب الأخطاء غیر الضروریه واکتشاف طرق جدیده للتعامل مع التحدیات.
ویمکن للکتب، والمرشدین، والدورات التدریبیه، والحوارات مع أصحاب الخبره أن تسهم جمیعًا فی نموک وتطورک.
رفع المستوى لا یحدث بین لیله وضحاها. فالتطور الشخصی عملیه تدریجیه تتطلب الصبر والاستمراریه والمثابره.
قد لا تلاحظ تغییرات کبیره کل یوم، ولکن التحسینات الصغیره یمکن أن تتراکم مع مرور الوقت.
یُعد الوعی الذاتی أحد أهم الأسس التی یقوم علیها التطور الشخصی.
فعندما تصبح أکثر وعیًا بأفکارک ومشاعرک وسلوکیاتک وأنماطک الذهنیه، یمکنک تحدید الجوانب التی تحتاج إلى تحسین واتخاذ قرارات أکثر وعیًا وقصدًا.
کما یمکن أن یساعدک الوعی الأکبر على فهم قیمک واکتشاف ما تریده حقًا من الحیاه. وهذا یمکن أن یجعل من الأسهل تحدید أهداف ذات معنى وبناء حیاه تشعر بأنها أکثر هدفًا ووضوحًا.
وهناک العدید من الطرق لتطویر الوعی الذاتی، ومنها التأمل، والتفکیر فی الذات، والقراءه، وکتابه الیومیات، والاستعانه بالتوجیه والإرشاد المتخصص.
رفع مستواک فی الحیاه الواقعیه لا یتعلق بأن تصبح شخصًا کاملًا أو بلا أخطاء، بل بأن تصبح أفضل مما کنت علیه بالأمس.
تعلّم شیئًا جدیدًا. ابنِ عادات أفضل. تقبّل التحدیات. تعلّم من الفشل. تحمّل مسؤولیه اختیاراتک. والأهم من ذلک، واصل التقدم إلى الأمام.
وکما هو الحال فی ألعاب الفیدیو، یمکن لکل تحدٍّ أن یمنحک خبره. ویمکن لکل خطأ أن یعلمک شیئًا. ویمکن لکل تحسن صغیر أن یأخذک خطوه إضافیه نحو الشخص الذی ترید أن تصبح علیه.
