ساعدنیوز: فهم الفرق بین تقدیر الذات والثقه بالنفس یلعب دورًا مهمًا فی تشکیل الشخصیه. وغالبًا ما یؤکد علماء النفس والأطباء النفسیون على هذا التمییز للمساعده فی علاج اضطرابات الشخصیه وتعزیز کلتا الصفتین.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، فإن الثقه بالنفس تعنی امتلاک الإیمان والاطمئنان إلى قدراتک الخاصه لتحقیق هدف معین أو إنجاز مهمه محدده. أصل الکلمه یعود إلى المصطلح اللاتینی fidere الذی یعنی “الثقه”.
فی کثیر من الحالات، یمیل الأشخاص الذین یطورون مهارات وخبره فی مجال معین إلى امتلاک مستوى أعلى من الثقه بالنفس فی ذلک المجال. کما تتحسن الثقه بالنفس بشکل عام لدى الإنسان من خلال النجاح والتجربه المتکرره. ومع ذلک، قد یکون الشخص واثقًا فی جانب معین من حیاته، بینما یفتقر إلى الثقه فی جوانب أخرى.
وقد أکد عالم النفس الأمریکی الشهیر أبراهام ماسلو على أهمیه التمییز بین الثقه بالنفس کصفه عامه فی الشخصیه، وبین الثقه المرتبطه بمهارات أو قدرات محدده. ویُطلق على النوع الثانی اسم الکفاءه الذاتیه، وهی الإیمان بقدره الفرد على النجاح فی مهمه معینه أو التعامل مع المواقف الصعبه.
والفرق بین الکفاءه الذاتیه والثقه بالنفس العامه واضح؛ فمثلًا قد یمتلک بعض الأشخاص کفاءه عالیه فی مهارات مثل الغناء أو التدریس، لکنهم فی الوقت نفسه یفتقرون إلى الثقه العامه فی شخصیاتهم. ویمکن أن یحدث العکس أیضًا.
یشیر تقدیر الذات إلى کیفیه إدراکک وتقییمک لنفسک، وبشکل أبسط هو مقدار حبک واحترامک لنفسک.
کلمه “esteem” فی اللغه الإنجلیزیه تعنی الاحترام أو القیمه أو التقدیر، وهی مشتقه من الکلمه اللاتینیه aestimare التی تعنی التقییم أو التقدیر. وبالتالی فإن تقدیر الذات یعکس مدى شعورک بقیمتک الشخصیه.
یُعد تقدیر الذات أساسًا عاطفیًا یشکل أفکار الإنسان ومشاعره وسلوکه تجاه نفسه والآخرین، ویؤثر بشکل مباشر على علاقاته الاجتماعیه والشخصیه. ویتکون هذا المفهوم بشکل کبیر من خلال تجارب الحیاه، خاصه فی مرحله الطفوله المبکره التی تلعب دورًا مهمًا فی تشکیل الإحساس بالقیمه الذاتیه على المدى الطویل.
الأشخاص ذوو تقدیر الذات المرتفع یکونون عاده راضین عن أنفسهم، ولا یعتمدون على المخدرات أو السلوکیات الخطره للشعور بالقیمه، کما لا یعتمدون على عوامل خارجیه مثل المال أو الشهره. بل یحترمون أنفسهم والآخرین والبیئه من حولهم.
کما یتمیز هؤلاء الأشخاص بالمرونه، والقدره على تجاوز الإحباطات والصعوبات بسهوله أکبر، ویکونون أکثر تقبلًا للتغییر، وأکثر تسامحًا، ویشعرون بالرضا بشکل أسهل. کما یساعدهم تقدیر الذات المرتفع على مسامحه الآخرین وقبول الذات والآخرین.
الأشخاص ذوو الثقه العالیه بالنفس لا یمتلکون بالضروره تقدیرًا مرتفعًا للذات.
تقدیر الذات یتعلق بالقیمه التی تمنحها لنفسک کإنسان، وهو أساس عاطفی یؤثر على التفکیر والمشاعر والسلوک.
الثقه بالنفس تتعلق بالإیمان بالقدره على إنجاز مهام محدده أو تحقیق أهداف معینه.
الأشخاص ذوو تقدیر الذات الصحی لا یحتاجون إلى المال أو الشهره أو المکانه الاجتماعیه لیشعروا بالقیمه، ولا یعتمدون على سلوکیات ضاره أو مواد مؤذیه. بینما الأشخاص الواثقون بأنفسهم یکونون أکثر استعدادًا لمواجهه التحدیات وتحمل المسؤولیات، ولا یترددون فی خوض التجارب الصعبه.
باختصار:
تقدیر الذات هو شعورک بقیمتک کإنسان، ویتشکل من خلال التجارب الحیاتیه ویعکس الاحترام والقبول الذاتی.
الثقه بالنفس هی إیمانک بقدرتک على النجاح فی مهام أو مواقف محدده، وتتطور عبر الخبره والإنجاز.
ورغم ارتباط المفهومین، إلا أنهما مختلفان جوهریًا، وقد یمتلک الإنسان أحدهما دون الآخر.
