6 شای أعشاب ربیعیه لتعزیز طاقتک

شای الأعشاب الربیعی، برائحته ونکهاته الطازجه، یمنح الجسم طاقه طبیعیه. وهو مفید بشکل خاص لمکافحه التعب الموسمی والحساسیه. ومع طول الأیام ودفء الطقس، ربط الطبیب الفارسی العظیم ابن سینا فصل الربیع بتنشیط الدم فی الجسم.

یشعر الکثیر من الناس بالخمول أو التعب مع قدوم الربیع. شای الأعشاب، خاصهً المصنوع من أزهار الربیع، یقدم بدیلاً لطیفًا وفعالًا للمواد الکیمیائیه. تؤثر التغیرات الموسمیه على الجسم والعقل بعده طرق. فیما یلی مجموعه من شای الربیع الذی یمکنه تنشیط طاقتک وتقویه جسمک.

شای الورد

بتلات الورد ذات طبیعه لطیفه وقلیله القساوه، لهذا الشای تأثیر مهدئ ورفع للمزاج، مما یجعله مثالیًا لمن یعانون من القلق أو انخفاض المعنویات فی الربیع.

طریقه التحضیر:

• ضع ثلث ملعقه کبیره من بتلات الورد وملعقه صغیره من الشای الأخضر فی إبریق خزفی. أضف ماءً مغلیًا واترکه من 5–10 دقائق. صفیه واستمتع به.

• أو انقع 15–20 جرامًا من أوراق الورد المجففه فی لتر واحد من الماء المغلی، واشرب کوبًا بعد کل وجبه.

• طریقه أخرى: اسکب الماء المغلی على بعض ثمار الورد، اترکه لمده 20 دقیقه، وتناوله ببطء مع قلیل من العسل.

شای زهر البرتقال

زهره البرتقال العطریه، رمز الربیع، تصنع شایًا مهدئًا ذو طبیعه دافئه. یحفز الشهیه، یقوی الجهاز العصبی، ویساعد على علاج خفقان القلب المفاجئ.

یساعد زهر البرتقال على وظائف الکبد، مکافحه اختلال الصفراء، تقلیل تورم الحلق، تخفیف آلام الصدر والصداع، علاج الإمساک، وله خصائص مضاده للمیکروبات.

طریقه التحضیر:
ادمج زهر البرتقال مع زهور البابونج فی إبریق، أضف أربعه أکواب من الماء واترکه منقوعًا لمده 35 دقیقه. یساعد هذا الشای على تهدئه خفقان القلب غیر المنتظم والقلق والأرق، ویعزز نومًا مریحًا.

شای الهندباء

الهندباء نبات متعدد الاستخدامات؛ یمکن استخدام أزهاره وجذوره وسیقانه للشای، بینما تضیف أوراقه نکهه للسلطات أو النقوع. للهندباء المجففه طعم زهری معتدل ومرّ قلیلًا. شرب شای الهندباء بانتظام یعزز الطاقه والحیویه العامه.

شای النعناع

شای النعناع مفید بشکل خاص فی الربیع. یمکن استخدام الأوراق والسیقان والجذور والثمار. هذا الشای العطری یخفف مشاکل الهضم مثل آلام المعده، الانتفاخ، التشنجات، الغثیان والإسهال. کما یقلل التوتر العصبی، یحسن رائحه الفم، یمنع أمراض اللثه ویهدئ السعال. شای النعناع یزیل الحراره الزائده من الجسم ویدعم التعافی من نزلات البرد الموسمیه.

شای أوسمانثوس

مصنوع من أزهار الأوسمانثوس الخضراء المجففه، هذا الشای الزهری اللطیف مثالی لعصر الربیع مع الأحباء. حلاوته الخفیفه محبوبه أیضًا لدى الأطفال.

شای اللوتس

زهور اللوتس لیست جمیله بصریًا فحسب، بل تصنع شایًا خالیًا من الکافیین یعزز الاسترخاء. أفضل وقت لتناوله هو بعد الظهر، بعیدًا عن ضغوط الیوم.

شای الخزامى

الخزامى جذاب بصریًا وملیء بالفوائد. یساعد فی تخفیف الحساسیه الموسمیه، نزلات البرد، التهابات الجهاز التنفسی، الصداع والصداع النصفی، ویدعم وظائف الکلى. کما یقلل من رائحه الجسم. لعلاج أعراض الحساسیه الربیعیه مثل العطس ودموع العینین، یُنصح بشای الخزامى.

طریقه التحضیر:
اخلط الخزامى الطازج أو المجفف مع بتلات الورد وزهر البرتقال. اترکه منقوعًا لمده 20 دقیقه. أضف عصره من عصیر اللیمون الطازج عند التقدیم لإضفاء نکهه إضافیه.