هذه الصفات تکشف أنک قد تکون «نرجسیًا خفیًا»!

وفقاً لخدمه علم النفس فی ساعدنیوز، یبدو أن النرجسیه قد وصلت إلى مستوى وباء واسع الانتشار—إلى درجه أن الأطفال فی المدارس الابتدائیه یصفون بعضهم البعض بـ"النرجسیین". أما لدى البالغین، فغالباً ما یُستخدم هذا المصطلح لوصف الزوج السابق أو المدیر أو أحد أفراد العائله.

نمیل للاعتقاد أن کل شخص یعرف على الأقل نرجسیاً واحداً فی حیاته. لکن هل التعرف على النرجسیه دائمًا بهذه البساطه؟ هل یلاحظ الجمیع النرجسی فور دخوله الغرفه؟

تشیر التقدیرات إلى أن اضطراب الشخصیه النرجسیه الکامل یصیب نحو شخص واحد من کل عشرین شخصاً. لذلک، من المنطقی أن تقول إنک ربما تعرف شخصاً بهذا الاضطراب—أو ربما یکون أحدهم فی نفس الغرفه معک الآن.

یمیل النرجسیون للشعور بالتفوق والاستحقاق مقارنه بالآخرین. وهم یظهرون تعاطفاً ضئیلاً، ویحتاجون للإعجاب المستمر، وغالباً ما یشعرون بالإهانه أو التقلیل من قیمتهم.

التقدیر الواحد من بین عشرین هو مجرد تقدیر. تلاحظ کلیر هارت، أستاذه مشارکه فی علم النفس بجامعه ساوثهامبتون، أن "العدد الفعلی من المحتمل أن یکون أعلى". السبب؟ الأفراد الذین یعتقدون أنهم متفوقون نادراً ما یعترفون بمشکلتهم أو یطلبون المساعده، مما یعنی أن العدید من الحالات تظل غیر مشخصه.

عامل آخر یعقد التقدیرات: لقد حدد علماء النفس نوعاً أقل وضوحاً یُعرف بالنرجسی الضعیف، وهو أصعب بکثیر على الاکتشاف من النرجسی "العظیم" الواضح.

علامات التحذیر من النرجسیه
النرجسیون العظماء یظهرون کما هو متوقع: متفاخرون، متعجرفون، یسعون للانتباه، اجتماعیون، منفتحون، وغالباً ما یتمتعون بالمرونه الذهنیه.

أما النرجسیون الضعفاء، فیعیشون شعوراً بعدم الأمان والدفاعیه، یحاولون حمایه إحساسهم الهش بالتفوق. وهم أکثر عرضه للقلق والاکتئاب وأقل قدره على التعامل مع النقد.

أظهرت دراسه حدیثه شملت 676 بالغاً أمریکیاً أن کلا النوعین—العظیم والضعیف—مدفوعان بالرغبه فی المکانه الاجتماعیه. على عکس النرجسیین العظماء، غالباً ما یشعر النرجسیون الضعفاء أنهم لم یحصلوا على التقدیر الذی یستحقونه. ونتیجه لذلک، قد ینسحبون من المنافسه، مما یزید التوتر والشعور بالخجل.

فی المجموعات الاجتماعیه، یشعر النرجسیون الضعفاء غالباً بالاستبعاد، بینما النرجسیون العظماء لا یهتمون عادهً بدینامیکیات المجموعه. لکن کلا النوعین یحملان شعوراً بالتفوق والاستحقاق، ویقضیان وقتاً طویلاً فی تخیل النجاح أو الجمال أو القوه. قد یعبر النرجسیون الضعفاء عن هذه الخیالات بشکل أقل وضوحاً، وعندما یُهدد تصورهم لذاتهم، غالباً ما یردون بسلوک سلبی عدوانی بدلاً من المواجهه المباشره.

النرجسیون الضعفاء فی مکان العمل
فی بیئه العمل، قد یمتدح النرجسی الضعیف زمیله علانیه بینما یقوم بتقویضه سرّاً. قد یحجب المعلومات المهمه، یعیق الفرص، أو یبالغ فی إنجازاته لیبدو لا غنى عنه.

غالباً ما یرتبط النرجسیه العالیه بالتنمر، العدوانیه، والعداء المباشر أو غیر المباشر، رغم أن النرجسیین الضعفاء قد یظهرون هذه السلوکیات لأسباب مختلفه—غالباً نتیجه شعورهم بعدم الأمان.

فی العلاقات العاطفیه، یبحث النرجسیون العظماء باستمرار عن شرکاء أفضل، مما یغذی الخیانه. بینما النرجسیون الضعفاء أکثر تمسکاً واحتیاجاً، ومع ذلک یمکنهم ممارسه السیطره بشکل خفی. الحفاظ على علاقه طویله مع نرجسی ضعیف قد یکون تحدیاً خاصاً، لأن عدم أمانه قد یثیر ردود فعل مبالغ فیها تجاه أی إساءه یُعتقد أنها حدثت.

التعاطف والنرجسیه
على عکس الاعتقاد الشائع، یمکن للنرجسیین أن یکونوا متعاطفین—لکنهم غالباً یختارون عدم ممارسه التعاطف. تشیر الدراسات إلى أن الأفراد النرجسیین قد یستجیبون فسیولوجیاً لمعاناه الآخرین، لکنهم یقیدون هذه الاستجابات لخدمه مصالحهم الخاصه.

الطبیعه مقابل التنشئه
لماذا أصبح الکثیر من الناس نرجسیین؟ قد تلعب الجینات دوراً، لکن یبدو أن التنشئه والخبرات الحیاتیه أکثر تأثیراً. الأطفال الذین یُشاد بهم بشکل مفرط على قدراتهم الاستثنائیه أو الذین یتلقون تغذیه راجعه متناقضه من والدیهم، أکثر عرضه لتطویر سمات نرجسیه—عظمى فی الذکور، وضعیفه فی الإناث. النرجسیه الضعیفه أقل دراسه وغالباً ما یُشخصها البعض خطأً على أنها اضطراب الشخصیه الحدیه عند النساء.

التعامل مع النرجسیین
النرجسیه فی جوهرها سمه شخصیه، مما یجعل علاجها صعباً. بینما یمکن أن تتغیر الشخصیه مع مرور الوقت، فإن هذه التغییرات تدریجیه، وقد تکون التدخلات محدوده. بدلاً من محاوله "علاج" النرجسیه، ترکز الاستراتیجیات على تعزیز التعاطف وتحفیز النرجسیین على تطبیقه، مع تقدیم ذلک على أنه مفید للقیاده، التأثیر الاجتماعی، أو النجاح المهنی.

قبل فحص الآخرین للبحث عن النرجسیه، فکر فی سلوکک الشخصی. إذا کان التفکیر الذاتی یسبب شعوراً بعدم الراحه أو العار، فقد یکون ذلک دلیلاً على أنک تحمل بعض المیول النرجسیه المخفیه.

النرجسیه طیفیه
توجد النرجسیه على طیف واسع. معظم الناس یقعون فی منتصفه، مع سمات یمکن أن تتقوى أو تضعف حسب الظروف. على عکس الاضطرابات السریریه، السمات النرجسیه شائعه ویبدو أنها تتزاید عالمیاً. على سبیل المثال، أظهرت دراسه شامله لطلاب الجامعات الأمریکیه من 1985 إلى 2006 زیاده ملحوظه فی النرجسیه، باستثناء کالیفورنیا، حیث قد تفسر العوامل الثقافیه الفروق.

مقیاس شائع الاستخدام، "استبیان الشخصیه النرجسیه"، یقیم 40 عنصراً من نوع الاختیار القسری، مع ارتفاع الدرجات دلیلاً على سمات نرجسیه أقوى. توجد مفاهیم خاطئه شائعه، حیث غالباً ما یصف الناس أی شخص یتصرف بأنانیه أو یسبب ضرراً بالنرجسی، رغم أن الواقع أکثر تعقیداً.

الخلاصه
یمکن للنرجسیین أن یکونوا متعاطفین، لکنهم قد یختارون کبت هذه القدره. من خلال تعزیز الدافع لاستخدام مهاراتهم التعاطفیه، یمکن تشجیع سلوک أکثر مراعاه للآخرین، سواء فی المنزل أو العمل. التعرف على النرجسیه فی الآخرین—وفی أنفسنا—یتطلب وعیًا، صبراً، ونظره دقیقه لکل من السلوک والسیاق.