ساعدنیوز: جفاف الشفاه حاله جلدیه شائعه. یستعرض هذا المقال الشامل أسباب جفاف الشفاه، وعلاماته التحذیریه، وطرق الوقایه منه، بالإضافه إلى خیارات العلاج المتاحه.
وفقًا لموقع «ساعدنیوز»، یُعد جفاف الشفاه من المشکلات الجلدیه الشائعه التی یعانی منها کثیر من الأشخاص على مدار العام، ویزداد ظهوره بشکل ملحوظ خلال فصلی الخریف والشتاء. ورغم أن جفاف الشفاه قد یبدو مشکله بسیطه من الناحیه الجمالیه، فإنه قد یؤدی إلى التشقق والألم والنزیف، وفی بعض الحالات إلى حدوث عدوى.
یعتقد کثیرون أن السبب الوحید لجفاف الشفاه هو قله شرب الماء، إلا أن الأسباب قد تکون أکثر تنوعًا، بدءًا من العوامل البیئیه والعادات الیومیه، وصولًا إلى بعض الحالات الطبیه أو نقص العناصر الغذائیه.
فیما یلی أهم أسباب جفاف الشفاه، والعلامات التی تستدعی الانتباه، وخیارات العلاج، إلى جانب نصائح عملیه تساعد على منع تکرار المشکله.
تتمیز بشره الشفاه بترکیب مختلف عن معظم مناطق الجسم. فالشفاه لا تحتوی على الغدد الدهنیه أو الغدد العرقیه، کما أن طبقتها الخارجیه الواقیه أرق وتحتوی على عدد أقل من طبقات الخلایا.
ولهذا السبب تفقد الشفاه رطوبتها بسرعه أکبر وتکون أکثر عرضه لتأثیرات البرد والریاح والحراره وأشعه الشمس. کما تحتوی الشفاه على العدید من الأوعیه الدمویه السطحیه، وهو ما یمنحها لونها المائل إلى الاحمرار.
لذلک، فإن أی اضطراب فی ترطیب الجسم أو تعرض الشفاه للتهیج یمکن أن یظهر سریعًا على شکل جفاف أو تقشر أو تشقق.
یُعد نقص السوائل من أشهر أسباب جفاف الشفاه. فعندما لا یحصل الجسم على کمیه کافیه من الماء، قد تکون الشفاه والجلد من أول المناطق التی تظهر علیها علامات الجفاف.
وقد یحدث ذلک نتیجه ممارسه الریاضه الشدیده، أو التعرق المفرط، أو الإسهال، أو الحمى، أو القیء، أو عدم تناول کمیه کافیه من السوائل.
فی هذه الحالات قد تصبح الشفاه جافه أو شاحبه أو متشققه. ویساعد شرب کمیه مناسبه من الماء على مدار الیوم، خصوصًا أثناء الطقس الحار أو النشاط البدنی، فی تقلیل خطر الجفاف.
یمکن أن یؤدی الطقس البارد والجاف والریاح القویه والتعرض المباشر للشمس، إضافه إلى أجهزه التدفئه وتکییف الهواء، إلى زیاده جفاف الشفاه.
خلال الشتاء تنخفض مستویات الرطوبه عادهً، کما یمکن للتدفئه داخل المنزل أن تقلل الرطوبه بشکل أکبر.
کذلک قد تؤدی الأشعه فوق البنفسجیه إلى تلف البشره الحساسه للشفاه، مسببه الجفاف والتقشر وحتى حروق الشمس. لذلک یمکن أن یکون استخدام واقٍ للشفاه یحتوی على عامل حمایه من الشمس وترطیب هواء المنزل مفیدًا.
یلجأ کثیر من الأشخاص إلى لعق شفاههم تلقائیًا عند الشعور بالجفاف. وعلى الرغم من أن ذلک یمنح إحساسًا مؤقتًا بالراحه، فإنه قد یؤدی فی الواقع إلى تفاقم المشکله.
یحتوی اللعاب على إنزیمات یمکن أن تؤثر فی الحاجز الواقی للشفاه، کما أن تبخر اللعاب قد یسحب معه جزءًا من الرطوبه الطبیعیه.
وبذلک قد تنشأ دائره متکرره من اللعق ثم الجفاف والتشقق والتهیج. لذلک یُفضل التخلص من هذه العاده واستخدام مرطب مناسب للشفاه بدلًا منها.
یمکن أن یؤدی التنفس من الفم، وخصوصًا أثناء النوم، إلى تعرض الشفاه المستمر لتدفق الهواء، مما یزید من فقدان الرطوبه.
وقد یکون الأشخاص الذین یتنفسون من الفم بسبب الحساسیه أو نزلات البرد أو انحراف الحاجز الأنفی أو انقطاع النفس أثناء النوم أکثر عرضه لجفاف الشفاه المزمن.
ویُعد علاج السبب الأساسی للتنفس من الفم خطوه مهمه للمساعده على تحسین الحاله.
قد تحتوی بعض مستحضرات العنایه بالشفاه ومستحضرات التجمیل على مواد تسبب التهیج أو الحساسیه، مثل المنثول والکافور والفینول والکحول والعطور والمنکهات الصناعیه.
کما قد یؤدی معجون الأسنان الذی یحتوی على کبریتات لوریل الصودیوم (SLS) إلى تهیج البشره الحساسه لدى بعض الأشخاص.
وقد تزید أحمر الشفاه غیر اللامع وطویل الثبات من الجفاف بسبب تأثیرها المجفف. لذلک قد یستفید الأشخاص ذوو الشفاه الحساسه من اختیار المنتجات اللطیفه والخالیه من العطور.
یمکن أن یرتبط جفاف الشفاه أو تشققها أو التهابها أحیانًا بنقص بعض العناصر الغذائیه، ومنها:
فیتامین B2 (الریبوفلافین)
فیتامین B3 (النیاسین)
فیتامین B6
فیتامین B12
الحدید
الزنک
الأحماض الدهنیه الأساسیه
وقد یکون خطر نقص هذه العناصر أعلى لدى الأشخاص الذین یتبعون أنظمه غذائیه غیر متوازنه، أو حمیات نباتیه صارمه، أو أثناء الحمل، أو عند وجود مشکلات فی الجهاز الهضمی تؤثر فی امتصاص العناصر الغذائیه.
وعند الاشتباه بوجود نقص غذائی، یُفضل إجراء الفحوصات اللازمه واستشاره الطبیب قبل تناول المکملات.
قد تسبب بعض الأدویه جفاف الشفاه، ومن أمثلتها بعض أدویه حب الشباب مثل الإیزوتریتینوین، ومدرات البول، ومضادات الهیستامین، ومزیلات الاحتقان، واللیثیوم، وبعض أدویه العلاج الکیمیائی، وبعض أدویه ضغط الدم.
وقد تؤدی هذه الأدویه إلى تقلیل إنتاج الزیوت الطبیعیه أو زیاده فقدان السوائل.
لا ینبغی إیقاف أی دواء موصوف من تلقاء نفسک. وبدلًا من ذلک، تحدث مع الطبیب لمعرفه ما إذا کانت الأعراض مرتبطه بالدواء أو بجرعته أو بتوقیت تناوله.
وقد یساعد استخدام مرطب کثیف مثل الفازلین أو اللانولین فی تخفیف الجفاف المرتبط ببعض الأدویه.
لیس جفاف الشفاه دائمًا مجرد مشکله تجمیلیه، إذ قد یکون أحیانًا علامه على حاله جلدیه أو عدوى.
ومن الحالات المحتمله:
التهاب الشفاه: ویشمل عده أنواع، مثل الالتهاب البسیط، والزاوی، والتماسی، والتقشری.
التهاب الشفاه الزاوی: یتمثل فی تشققات وتقشر عند زوایا الفم، وقد یرتبط بعدوى فطریه مثل المبیضات أو عدوى بکتیریه، أو نقص بعض العناصر الغذائیه، أو زیاده إفراز اللعاب.
التهاب الشفاه السفعی: یحدث نتیجه التعرض المزمن للشمس وقد یؤدی إلى تغیرات محتمله التسرطن، خاصه فی الشفه السفلیه. ویزداد احتمال حدوثه لدى الأشخاص الذین یتعرضون للشمس لفترات طویله، بما فی ذلک العاملون فی الأماکن المفتوحه والمدخنون.
الإکزیما والصدفیه والتهاب الجلد الدهنی: وهی حالات التهابیه قد تؤثر فی منطقه الشفاه.
قرح البرد: تنتج عن عدوى فیروس الهربس البسیط وقد تسبب بثورًا مؤلمه یتبعها تکوّن قشور وتقشر.
العدوى الفطریه: قد تکون أکثر شیوعًا لدى الأشخاص الذین یعانون من ضعف المناعه أو یستخدمون الستیرویدات المستنشقه.
قد یؤدی التحسس من مکونات بعض مستحضرات الشفاه أو معجون الأسنان أو غسول الفم أو بعض الأطعمه أو المعادن مثل النیکل أو بعض الأدویه إلى جفاف الشفاه واحمرارها وتورمها وتشققها.
وتُعرف هذه الحاله باسم التهاب الشفاه التماسی.
وعند الاشتباه بوجود حساسیه، قد یوصی الطبیب بإجراء اختبار الرقعه للمساعده على تحدید الماده المسؤوله عن التفاعل.
قد یرتبط فقر الدم الناتج عن نقص الحدید، ونقص فیتامین B12، ونقص حمض الفولیک أحیانًا بجفاف أو تشقق زوایا الفم.
کما یمکن لبعض الحالات الصحیه العامه، مثل قصور الغده الدرقیه والسکری ومتلازمه شوغرن وأمراض الأمعاء الالتهابیه والذئبه وبعض اضطرابات الجهاز المناعی، أن تسهم فی جفاف الشفاه المزمن.
وفی هذه الحالات، یمثل علاج السبب الأساسی جزءًا مهمًا من التعامل مع المشکله.
قد یؤدی التدخین إلى تقلیل تدفق الدم إلى الجلد والمساهمه فی الجفاف، إضافه إلى تعرض الشفاه مباشره للهواء الساخن الناتج عن دخان السجائر.
کما یمکن أن یساهم الکحول فی الجفاف بسبب تأثیره المدر للبول.
وقد یؤدی الإفراط فی تناول القهوه ومشروبات الطاقه أو الأطعمه شدیده الملوحه أو التوابل إلى زیاده التهیج والجفاف لدى بعض الأشخاص.
یمکن أن یؤدی لعق الشفاه أو عضها أو مضغها أو نزع الجلد المتقشر بشکل متکرر إلى زیاده الجفاف والتهیج وظهور الجروح.
وغالبًا ما تحدث هذه السلوکیات دون وعی، وقد تزداد خلال فترات التوتر أو القلق.
مع التقدم فی العمر، یقل إنتاج الکولاجین والزیوت الطبیعیه فی الجلد، وقد تصبح الشفاه أکثر نحافه وأکثر عرضه للجفاف.
کما یمکن للتغیرات الهرمونیه أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو استخدام موانع الحمل الهرمونیه أن تؤثر فی مستوى رطوبه البشره والشفاه.
قد یساهم النظام الغذائی الذی یفتقر إلى الفواکه والخضروات أو الأحماض الدهنیه الأساسیه مثل أومیغا-3 وأومیغا-6 أو الزنک أو فیتامین A فی زیاده جفاف الشفاه.
کما یمکن لبعض مشکلات الهضم وامتصاص العناصر الغذائیه أن تؤدی إلى نقص الفیتامینات والمعادن، وهو ما قد ینعکس على صحه الشفاه.
فی معظم الحالات، یتحسن جفاف الشفاه مع الترطیب المناسب وتغییر بعض العادات الیومیه. لکن یُنصح بالحصول على تقییم طبی إذا ظهرت أی من العلامات التالیه:
استمرار الجفاف لأکثر من أسبوعین إلى أربعه أسابیع رغم اتباع العلاج والعنایه المناسبه.
تشققات عمیقه أو نزیف أو تقرحات مستمره.
ظهور بقع بیضاء أو مناطق سمیکه أو نمو غیر معتاد على الشفاه.
تورم أو احمرار أو ألم واضح أو إفرازات تشبه الصدید.
خدر أو تغیر فی الإحساس.
الحمى أو القشعریره أو صعوبه تناول الطعام والشراب.
ظهور آفه غیر متماثله أو تزداد فی الحجم تدریجیًا، خصوصًا لدى المدخنین أو الأشخاص الذین تعرضوا للشمس لفترات طویله.
إذا لم یتحسن جفاف الشفاه مع العنایه المنزلیه، أو ترافق مع أعراض مثل التعب أو تساقط الشعر أو فقدان الوزن غیر المبرر أو الحمى أو مشکلات الجهاز الهضمی، فمن الأفضل استشاره الطبیب.
یمکن لطبیب الجلدیه أو طبیب الأسنان أو الطبیب العام البحث عن الأسباب المحتمله.
وبحسب الأعراض، قد یشمل التقییم الطبی إجراء تحالیل دم، أو زراعه للکشف عن العدوى، أو اختبارات للحساسیه، أو فی بعض الحالات أخذ خزعه.
یعتمد العلاج المناسب على السبب الأساسی:
الجفاف: زیاده تناول الماء والسوائل.
العدوى الفطریه أو البکتیریه: قد تتطلب أدویه مضاده للفطریات أو المضادات الحیویه بوصفه طبیه.
العدوى الفیروسیه: یمکن استخدام الأدویه المضاده للفیروسات فی الحالات الأکثر شده.
الإکزیما أو الالتهاب: قد یصف الطبیب کورتیکوستیرویدات موضعیه خفیفه لفتره قصیره فی بعض الحالات.
نقص العناصر الغذائیه: یمکن استخدام المکملات تحت إشراف طبی.
التهاب الشفاه السفعی: قد یستخدم طبیب الجلدیه علاجات مثل العلاج بالتجمید أو اللیزر، وفی الحالات المتقدمه قد تکون الجراحه ضروریه.
الجفاف البسیط: یمکن أن تساعد المنتجات الواقیه مثل الفازلین أو مرطبات الشفاه الخالیه من العطور على استعاده الحاجز الواقی وتقلیل فقدان الرطوبه.
یمکن لبعض العادات البسیطه أن تساعد على حمایه الشفاه:
شرب کمیه کافیه من الماء على مدار الیوم.
استخدام مرطب للشفاه یحتوی على عامل حمایه من الشمس SPF 30 أو أعلى، خاصه عند الخروج.
إعاده وضع مرطب الشفاه بانتظام.
تجنب لعق الشفاه أو عضها أو نزع الجلد عنها.
استخدام جهاز ترطیب الهواء فی الأماکن الداخلیه الجافه.
اتباع نظام غذائی متوازن وغنی بالفیتامینات والمعادن.
التوقف عن التدخین وتقلیل استهلاک الکحول.
اختیار منتجات للشفاه خالیه من العطور والکحول والمنثول والکافور إذا کانت الشفاه حساسه.
تجربه معجون أسنان خالٍ من SLS إذا کان معجون الأسنان یسبب تهیج الشفاه بشکل متکرر.
تغطیه الشفاه بوشاح أو کمامه عند التعرض للطقس البارد والریاح.
قد یکون جفاف الشفاه ناتجًا عن أسباب بسیطه مثل نقص السوائل أو الطقس البارد أو لعق الشفاه المتکرر، لکنه قد یکون أحیانًا مؤشرًا على مشکله جلدیه أو عدوى أو نقص غذائی أو أثر جانبی لأحد الأدویه أو حاله صحیه کامنه.
إذا کان الجفاف مستمرًا أو مؤلمًا أو شدیدًا، أو ترافق مع تغیرات غیر معتاده أو أعراض أخرى، فمن المهم استشاره الطبیب لتحدید السبب.
وغالبًا ما یمکن الحفاظ على شفاه صحیه وناعمه ومریحه من خلال الترطیب المنتظم، وحمایه الشفاه من العوامل البیئیه، وتجنب المهیجات، ومعالجه أی سبب صحی یقف وراء المشکله.
