ساعدنیوز: الإدمان مشکله معقده وصعبه یمکن أن تؤثر فی الصداقات. یوضح هذا الدلیل خطوه بخطوه کیفیه دعم صدیق یعانی من الإدمان دون إصدار أحکام علیه، مع وضع حدود صحیه والاستعانه بالمساعده المتخصصه.
وفقًا لـ«ساعدنیوز»، الإدمان من أکثر التحدیات تعقیدًا التی یمکن أن تؤثر فی الصداقه. عندما تکتشف أن صدیقک یعانی من تعاطی المخدرات أو الکحول أو إساءه استخدام الأدویه، قد تشعر بالخوف أو الغضب أو الخجل أو العجز. وهنا یبرز السؤال الأساسی: کیف یمکننی مساعده صدیقی المدمن دون الحکم علیه، أو التسبب دون قصد فی استمرار إدمانه، أو تعریض نفسی للخطر؟
الخطوه الأولى لمساعده صدیق یعانی من الإدمان هی فهم طبیعه الإدمان. فهو حاله مزمنه قابله للانتکاس، تؤثر فی الدماغ والسلوک، ولا یمکن اختزالها فی «ضعف الإراده» أو «اتخاذ قرارات سیئه».
یمکن أن تسهم عوامل بیولوجیه ونفسیه واجتماعیه وبیئیه مختلفه فی ظهور الإدمان واستمراره.
إن النظر إلى الإدمان باعتباره مشکله صحیه یساعد على استبدال اللوم بالفهم وتحمل المسؤولیه. وهذا لا یعنی تبریر السلوکیات الضاره؛ فالشخص الذی یعانی من الإدمان یظل مسؤولًا عن قراراته، لکن تغییر هذه الأنماط غالبًا ما یحتاج إلى علاج ودعم ووقت.
لیس من مسؤولیتک تشخیص الإدمان، لکن الانتباه إلى العلامات المحتمله قد یساعد فی التدخل المبکر.
ومن العلامات التی قد تستدعی الانتباه:
تغیرات مفاجئه فی المزاج.
زیاده السریه وإخفاء التصرفات.
تراجع الأداء فی العمل أو الدراسه.
مشکلات مالیه متکرره.
الانسحاب من الأصدقاء والمجتمع.
الأرق أو النوم المفرط.
فقدان الوزن أو تغیرات ملحوظه فی الشهیه.
إهمال المظهر الشخصی أو النظافه.
قد ینکر صدیقک وجود مشکله تتعلق بتعاطی المواد المخدره. والإنکار قد یکون شائعًا لدى الأشخاص الذین یعانون من الإدمان، لذلک فإن المواجهه العدوانیه قد تؤدی إلى نتیجه عکسیه.
بدلًا من ذلک، حاول التحدث بهدوء عن الأمور التی لاحظتها، من دون اتهام أو إصدار أحکام.
قد یکون الحدیث عن الإدمان صعبًا ومشحونًا بالعواطف. لذلک لا ینبغی أن یکون الهدف الأول هو إجبار صدیقک على التوقف، بل توفیر مساحه آمنه یستطیع فیها الاستماع والتحدث بصراحه وفهم أنک قلق علیه.
تحدث معه عندما تکونان هادئین، ویفضل أن یکون کلاکما فی حاله وعی کامله. لا تبدأ الحدیث أمام الآخرین، أو أثناء شجار، أو عندما یکون صدیقک تحت تأثیر ماده مخدره أو کحولیه.
اختر مکانًا هادئًا وخاصًا یسمح لکما بالتحدث دون مقاطعه أو ضغط.
بدلًا من قول:
«لقد دمرت کل شیء.»
یمکنک أن تقول:
«أنا قلق على صحتک.»
أو:
«لاحظت أنک لم تعد تبدو کما کنت فی الفتره الأخیره.»
تساعد عبارات «أنا» على التعبیر عن القلق دون جعل الطرف الآخر یشعر بأنه یتعرض للهجوم أو الاتهام.
قد یحتاج صدیقک إلى الحدیث من دون الخوف من التعرض للحکم أو الانتقاد. امنحه الوقت والمساحه للتعبیر عن مشاعره.
المقاطعه المستمره، أو تقدیم النصائح بشکل متکرر، أو طرح الحلول فورًا قد تجعله أکثر دفاعیه.
ویعنی الاستماع الفعال أن تمنحه کامل انتباهک، وأن تعترف بمشاعره، وأن تطرح علیه أسئله مفتوحه تساعده على التعبیر عما یمر به.
مساعده صدیق یعانی من الإدمان لا تعنی تقدیم دعم غیر مشروط لکل سلوک یقوم به. بعض أشکال المساعده قد تؤدی دون قصد إلى استمرار الإدمان.
إعطاء المال لشخص لشراء المخدرات، حتى لو کان الهدف مساعدته، قد یسهم فی استمرار تعاطیه.
کما أن دفع دیونه بشکل متکرر قد یمنعه من مواجهه النتائج الطبیعیه المترتبه على سلوکه.
إذا کذبت على عائلته أو شریکه أو صاحب عمله نیابه عنه، فقد تقلل من شعوره بالمسؤولیه تجاه أفعاله.
دعم شخص ما لا یعنی إخفاء عواقب تصرفاته.
لا تستخدم المخدرات أو الکحول مع صدیقک بحجه التضامن معه أو إظهار التعاطف أو تخفیف التوتر.
هذا لن یحل المشکله، وقد یعرّض صحتک وسلامتک للخطر.
إلقاء اللوم والإهانه قد یضران بثقه الشخص بنفسه، وربما یجعلان التعافی أکثر صعوبه.
کما أن تقدیم إنذارات لا تستطیع أو لا تنوی تنفیذها قد یفقدک المصداقیه.
غالبًا ما یحتاج الإدمان إلى دعم متخصص. ویمکن أن یکون دورک هو تشجیع صدیقک، ومرافقته، ومساعدته فی العثور على المصادر المناسبه، ولیس أن تتحول إلى معالجه النفسی أو طبیبه.
قد یجمع علاج الإدمان بین عده أسالیب، منها:
التقییم الطبی.
الانسحاب أو إزاله السموم تحت الإشراف الطبی.
العلاج الدوائی عند ملاءمته للحاله.
العلاج الفردی أو الجماعی.
الإرشاد الأسری.
برامج إعاده التأهیل والتعافی.
قد یکون العلاج الخارجی مناسبًا لبعض الأشخاص، بینما یحتاج آخرون إلى الإقامه فی مراکز علاجیه أو مرافق متخصصه ومرخصه.
یمکنک تشجیع صدیقک على التحدث إلى طبیب، أو طبیب نفسی، أو متخصص فی علاج الإدمان، أو أخصائی نفسی، أو مرکز معتمد لعلاج الإدمان.
فی حالات الطوارئ، یمکن لخدمه الطوارئ الاجتماعیه فی إیران على الرقم 123 وخدمه الطوارئ الطبیه على الرقم 115 تقدیم المساعده.
کما تتوفر مجموعات دعم الأقران، مثل زماله المدمنین المجهولین (NA)، فی العدید من المدن.
إذا وافق صدیقک على طلب المساعده، یمکنک تسهیل الخطوات الأولى من خلال مساعدته على حجز موعد، أو مرافقته إلى العیاده، أو مساعدته فی الحصول على الأدویه الموصوفه له.
قد یبدو هذا الدعم بسیطًا، لکنه أحیانًا یجعل اتخاذ الخطوه الأولى نحو العلاج أکثر سهوله وأقل إرهاقًا.
یمکن أن یظل دعمک مهمًا بعد بدء العلاج، لکن ینبغی أن یکون دعمًا هادفًا وألا یأتی على حساب صحتک وراحتک النفسیه.
یمکنک:
تشجیعه على الالتزام بخطه العلاج.
مشارکته فی أنشطه صحیه مثل المشی والریاضه والهوایات الإبداعیه.
مساعدته على تحدید المحفزات والمواقف عالیه الخطوره.
ملاحظه نجاحاته الصغیره وتشجیعه علیها.
إذا حدثت انتکاسه، تجنب توبیخه أو إذلاله، وشجعه على العوده إلى العلاج.
قد یکون دعم شخص یعانی من الإدمان مرهقًا عاطفیًا. یمکنک الاهتمام بصدیقک دون أن تتحمل مسؤولیه تعافیه.
ضع حدودًا واضحه فیما یتعلق بالمال والسلامه والسکن وغیرها من الأمور التی یمکن أن یؤدی سلوکه فیها إلى إلحاق الضرر بک.
الهدف هو تقدیم التعاطف والدعم العملی، وتشجیع الحصول على علاج متخصص، وفی الوقت نفسه حمایه صحتک وسلامتک ورفاهک الشخصی.
إذا أردت، أستطیع أیضًا تحویلها إلى صیاغه عربیه صحفیه احترافیه أقرب إلى أسلوب مواقع الأخبار، مع عنوان SEO وعناوین فرعیه محسّنه لمحرکات البحث.
