ساعدنیوز: الحراره والتعرق والأشعه فوق البنفسجیه تجعل البشره أکثر عرضه للدهون والتهیج والجفاف والتصبغات خلال الصیف، لکن بعض العادات الیومیه قد تزید المشکله سوءاً. من الاعتماد على عامل الحمایه الموجود فی مستحضرات التجمیل إلى الإفراط فی غسل الوجه والتقشیر والاستحمام بالماء الساخن، إلیک أبرز الأخطاء التی تستحق المراجعه.
وفقا لساعدنیوز الصیف لیس مجرد موسم للحراره وأیام طویله فی الهواء الطلق؛ بالنسبه إلى البشره، إنه فتره تتغیر فیها قواعد العنایه الیومیه بشکل واضح. فمع ارتفاع درجات الحراره، یزداد التعرق وقد یتغیر سلوک الغدد الدهنیه، بینما تتعرض البشره بصوره أکبر للأشعه فوق البنفسجیه والعوامل البیئیه. والنتیجه قد تکون مزیجاً مزعجاً من اللمعان والدهون والحبوب والتهیج والجفاف والتصبغات.
المفارقه أن بعض الأشخاص لا یفتقرون إلى منتجات العنایه بالبشره، بل یستخدمون العادات نفسها التی اعتادوا علیها فی الشتاء، ثم یتساءلون لماذا لم تعد بشرتهم تتصرف بالطریقه نفسها.
فی الطقس الحار، قد تنتج الغدد الدهنیه کمیه أکبر من الزهم. کما أن التعرق المستمر یمکن أن یؤثر فی البیئه الموجوده على سطح الجلد ویضع مزیداً من الضغط على الحاجز الواقی للبشره. لذلک قد تحتاج العنایه الصیفیه إلى أن تکون أخف وأکثر ملاءمه للظروف الجدیده.
أول خطأ بارز هو الإصرار على استخدام المرطبات الشتویه الثقیله.
الکریمات الغنیه بالزیوت والترکیبات الکثیفه قد تکون مناسبه عندما یکون الجلد جافاً بسبب البرد، لکنها فی الأجواء الحاره قد تختلط بالعرق والزیوت الطبیعیه، ما قد یساهم فی انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء أو الحبوب لدى بعض الأشخاص.
لهذا السبب، یوصی المحتوى بالبحث عن مرطبات مائیه أو ترکیبات خفیفه من نوع الجل-کریم، مع الانتباه إلى عباره “Non-Comedogenic”، أی المنتجات المصممه بحیث تکون أقل میلاً إلى انسداد المسام.
لکن المشکله الأکبر قد تبدأ عندما یعتقد الشخص أن کریم الأساس أو مستحضرات التجمیل التی تحتوی على عامل حمایه من الشمس یمکن أن تحل محل واقی الشمس.
هذه الفکره لیست کافیه للحمایه المطلوبه. فبحسب المعلومات الوارده فی المصدر، الوصول إلى مستوى الحمایه المعلن على مستحضر التجمیل یتطلب وضع کمیه کبیره جداً منه، تصل تقریباً إلى سبعه أضعاف الکمیه المعتاده، وهو أمر غیر عملی.
لذلک یجب التعامل مع واقی الشمس کخطوه مستقله فی الروتین، ولیس کمیزه إضافیه فی مستحضرات المکیاج. ویشیر المصدر إلى استخدام کمیه تقارب مقدار خطی إصبعین للوجه والرقبه، مع اعتبار المکیاج طبقه إضافیه ولیس وسیله الحمایه الأساسیه.
وهنا یظهر خطأ آخر لا یقل أهمیه: وضع واقی الشمس مره واحده ثم نسیانه طوال الیوم.
قد یضع شخص واقی الشمس فی الثامنه صباحاً، ثم یقضی ساعات طویله تحت الضوء من دون إعاده تطبیقه. ومع استمرار التعرض، تحتاج الحمایه إلى التجدید. کما یلفت المصدر الانتباه إلى أشعه UVA المرتبطه بآثار الشیخوخه الضوئیه، والتی یمکنها الوصول عبر السحب وکذلک عبر زجاج النوافذ.
وهذا مهم بشکل خاص لمن یجلس لساعات بالقرب من نافذه مضاءه بالشمس. ولتسهیل عملیه التجدید فوق المکیاج، یمکن استخدام أنواع من واقی الشمس مخصصه لذلک، مثل بعض البخاخات أو المنتجات البودره.
أما التقشیر، فقد یتحول فی الصیف من عاده مفیده إلى مصدر للمشکله إذا تم الإفراط فیه.
عندما تصبح البشره أکثر دهنیه، قد یشعر الشخص بالحاجه إلى تقشیرها بصوره متکرره بحثاً عن إحساس بالنظافه. لکن التقشیر المفرط، سواء کان میکانیکیاً أو کیمیائیاً باستخدام أحماض مثل AHA، قد یضعف الطبقه الخارجیه الواقیه للبشره.
والبشره التی خضعت للتقشیر حدیثاً قد تکون أکثر حساسیه للتعرض للشمس، ما یجعل الالتزام بالحمایه من الأشعه أکثر أهمیه. ویقترح المصدر نقل التقشیر إلى ساعات اللیل وتقلیل تکراره، مع الاهتمام بواقی الشمس فی الیوم التالی.
ومن الأخطاء التی تبدو منطقیه لکنها قد تأتی بنتیجه عکسیه، غسل الوجه مرات کثیره بسبب الشعور بالحراره والدهون.
قد یظن البعض أن غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات یومیاً سیزیل الدهون ویمنح البشره توازناً أفضل. لکن الإفراط فی التنظیف قد یؤدی إلى جفاف البشره وإضعاف حاجزها الواقی، ثم قد تظهر زیاده ارتکاسیه فی إفراز الدهون.
الحل المقترح هو الاکتفاء بتنظیف الوجه بغسول لطیف بحد أقصى مرتین یومیاً.
وفی المقابل، لا یعنی التعرق أن البشره حصلت على الترطیب الذی تحتاج إلیه. فوجود الماء على سطح الجلد لا یساوی بالضروره ترطیباً کافیاً للأنسجه. وقد یؤدی فقدان الماء إلى ظهور علامات الجفاف والخطوط الدقیقه.
ولهذا یمکن أن تکون الترکیبات الخفیفه المرطبه، ومنها الأمصال التی تحتوی على حمض الهیالورونیک، خیاراً مطروحاً فی الروتین الصیفی من دون إضافه طبقات ثقیله إلى البشره.
ثم تأتی المناطق التی کثیراً ما تختفی من الحساب عند وضع واقی الشمس.
الوجه لیس المنطقه الوحیده المعرضه للشمس. الأذنان والرقبه وظهر الیدین قد تتعرض للأشعه بصوره متکرره، ومع ذلک یتوقف کثیرون عند خط الفک عند توزیع واقی الشمس. کما أن الیدین، خصوصاً أثناء القیاده، یمکن أن تتعرضا مباشره لأشعه الشمس.
ویشیر المصدر أیضاً إلى أهمیه مضادات الأکسده ضمن الروتین الصیفی. ویُطرح سیروم فیتامین C الصباحی، المستخدم قبل واقی الشمس، کوسیله مسانده لمواجهه الجذور الحره المرتبطه بالتعرض للشمس. لکنه لا یُقدَّم بدیلاً عن واقی الشمس، بل کجزء إضافی من روتین الحمایه.
أما منطقه العینین، فتحتاج بدورها إلى اهتمام خاص. فالجلد المحیط بالعینین رقیق، والتعرض للضوء القوی قد یدفع الشخص إلى التحدیق أو العبوس بشکل متکرر، الأمر الذی قد یرتبط بظهور الخطوط التعبیریه. کما یناقش المصدر تأثیر الأشعه فوق البنفسجیه فی التصبغ حول العینین.
ومن هنا تأتی أهمیه النظارات الشمسیه ذات الحمایه المناسبه. ویوصی المصدر بنظارات مزوده بفلتر UV400 وبحجم یوفر تغطیه أوسع للمنطقه المحیطه بالعینین وعظام الخدین.
ثم هناک خطأ قد یبدو مریحاً بعد یوم طویل فی الخارج: الاستحمام بالماء الساخن.
بعد قضاء ساعات فی الحر أو تحت الشمس، قد یبدو الماء الساخن وسیله مثالیه للاسترخاء. لکن الحراره المرتفعه قد تزید من تهیج البشره المجهده أصلاً وتسرّع فقدان الرطوبه. لذلک یقترح المصدر استخدام ماء فاتر یمیل إلى البروده، بما یساعد على خفض حراره الجسم والبشره تدریجیاً وتهدئه الاحمرار.
وعند جمع هذه الأخطاء العشره، تظهر حقیقه بسیطه: العنایه الصیفیه بالبشره لا تعنی بالضروره استخدام عدد أکبر من المنتجات. الأهم هو تغییر بعض العادات لتتناسب مع الموسم.
وتتضمن قائمه العنایه المقترحه تنظیف البشره لیلاً بصوره جیده، مع استخدام ماء میسیلار لإزاله واقی الشمس ثم تنظیف الوجه بالغسول ضمن ما یعرف بالتنظیف المزدوج. وفی الصباح یمکن إدخال فیتامین C ضمن الروتین، ثم استخدام واقی شمس بعامل حمایه لا یقل عن SPF 30 مع الحرص على إعاده وضعه بصوره منتظمه.
کما یشدد المحتوى على أهمیه الترطیب، سواء عبر شرب الماء أو استخدام منتجات مرطبه مثل حمض الهیالورونیک. ویقترح المصدر شرب ثمانیه أکواب من الماء یومیاً ضمن روتین الترطیب.
ولا ینبغی أن تتوقف الحمایه عند الوجه. فالشفاه تحتاج إلى عنایه أیضاً، ویُوصى باستخدام مرطب شفاه یحتوی على SPF، خصوصاً أن جلد الشفاه یحتوی على کمیه قلیله من المیلانین، ما یجعله عرضه للتأثر بالشمس.
فی النهایه، ربما لا تکون المشکله فی الصیف نفسه، بل فی الطریقه التی نتعامل بها مع البشره خلاله. الإفراط فی الغسل لا یعنی بالضروره نظافه أفضل، والتقشیر المتکرر لیس الحل دائماً للدهون، ووجود عامل حمایه فی مستحضر تجمیلی لا یعنی أن واقی الشمس أصبح غیر ضروری.
ومع ارتفاع الحراره وزیاده التعرض للشمس، تصبح المراجعه البسیطه للروتین الیومی خطوه مهمه. فالبشره التی تبدو فی بدایه الصیف بخیر قد تکشف لاحقاً آثار العادات التی تم تجاهلها طوال الموسم. والسؤال الذی یستحق التفکیر هو: کم عاده من هذه العادات نمارسها یومیاً ونحن نظن أنها تحمی بشرتنا، بینما قد تکون هی التی تزید الضغط علیها؟
