ساعدنیوز: یمکن أن تؤدی القهوه، بسبب احتوائها على ماده الکافیین، إلى ارتفاع مؤقت فی ضغط الدم. یعمل الکافیین على تحفیز الجهاز العصبی ویسبب تضیق الأوعیه الدمویه، مما یؤدی إلى زیاده قصیره المدى فی ضغط الدم. ویُلاحظ هذا التأثیر عادهً خلال فتره تتراوح بین 30 دقیقه وساعتین بعد تناول القهوه.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، هل تعلم أنک أنت والأشخاص حول العالم یستهلکون ما یقارب 8.6 ملیار کیلوجرام من القهوه کل عام؟ هذا المشروب الشائع یُعد عدوًا معروفًا للنعاس، ویساعدک على الشعور بالیقظه والنشاط والحیویه. وعندما یصبح مشروب ما واسع الاستهلاک إلى هذا الحد ویصبح جزءًا من روتینک الیومی، فمن المهم الحصول على معلومات علمیه دقیقه حول تأثیراته على الجسم.
نعم، یمکن للقهوه أن ترفع ضغط الدم بشکل مؤقت، ویرجع ذلک بشکل أساسی إلى الکافیین. یحدث هذا الارتفاع عادهً بعد 30 دقیقه إلى ساعتین من تناولها، وقد یرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص بنحو 5 إلى 10 ملم زئبق.
لکن شده هذا التأثیر تعتمد على عده عوامل:
عادات استهلاک الکافیین: الأشخاص الذین یشربون القهوه یومیًا عاده ما یلاحظون ارتفاعًا أقل فی ضغط الدم لأن أجسامهم تتکیف جزئیًا معه.
کمیه الاستهلاک: تناول کمیات کبیره من القهوه أو مشروبات الطاقه یکون له تأثیر أقوى.
الحساسیه الفردیه: بعض الأشخاص لدیهم حساسیه عالیه تجاه الکافیین.
ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب الموجوده مسبقًا: فی هذه الحالات یجب توخی مزید من الحذر عند الاستهلاک.
إذا أردت معرفه ما إذا کانت القهوه تؤثر على ضغط دمک، فهناک طریقه بسیطه:
قم بقیاس ضغط الدم قبل شرب القهوه.
ثم قم بقیاسه مره أخرى بعد 30 إلى 60 دقیقه.
إذا لاحظت ارتفاعًا ملحوظًا، فمن المحتمل أنک حساس للکافیین.
بالنسبه لمعظم الأشخاص الأصحاء، فإن الاستهلاک المعتدل للقهوه (حوالی 1 إلى 3 أکواب یومیًا) لا یُعد ضارًا بشکل عام، بل وقد ارتبط فی بعض الدراسات بفوائد صحیه معینه. ومع ذلک، إذا کنت تعانی من ارتفاع ضغط الدم غیر المسیطر علیه، أو خفقان القلب، أو القلق، أو الأرق، فمن الأفضل تقلیل تناول الکافیین.
