ساعدنیوز: تُعدّ الکزبره واحده من الأعشاب المفیده للغایه والمعروفه فی الطب التقلیدی، إذ تمتلک عشرات الخصائص العلاجیه التی تُستخدم فی علاج بعض الأمراض والوقایه منها، ویمکنک الاستفاده منها.
وفقًا لموقع ساعدنیوز، تُعدّ الکزبره من الأعشاب الشائعه الاستخدام فی الطهی. موطنها الأصلی جنوب غرب آسیا وأجزاء من شمال أفریقیا، وتُستهلک على نطاق واسع فی الشرق الأوسط، ومنطقه البحر المتوسط، والهند، وجنوب آسیا، وأمریکا اللاتینیه، والصین، وأفریقیا. وبالإضافه إلى رائحتها ونکهتها الممیزه، تتمتع الکزبره بقیمه غذائیه عالیه.
فی الطب التقلیدی، تُعتبر الکزبره ذات طبیعه بارده وجافه. ویُنصح الأشخاص ذوو المزاج البارد بتناولها باعتدال. کما أن بذور الکزبره تشترک فی نفس الطبیعه البارده والجافه.
الکزبره نبات طبی غنی بالفیتامینات والمعادن الأساسیه، وتُعرف بدورها فی دعم الهضم، وتقویه الجسم، والمساعده فی إزاله السموم.
تحتوی الکزبره على:
فیتامین A
فیتامین C
فیتامین B6
الحدید
المغنیسیوم
الکالسیوم
البوتاسیوم
الألیاف
وهی معروفه بتحسین وظائف المعده والهضم. وتشیر بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد فی إزاله المعادن الثقیله مثل الرصاص والألمنیوم من الجسم.
فی الطب التقلیدی، یُستخدم منقوع بذور الکزبره أحیانًا لتنظیم وظائف الجسم وقد یساعد فی دعم بعض المشکلات المتعلقه بالصحه الإنجابیه.
یُعتقد أن الکزبره تساعد فی تحسین صحه الجلد وتقلیل بعض الاضطرابات الجلدیه بفضل خصائصها المضاده للالتهابات.
تساعد الکزبره فی منع تکوّن الأحماض فی المعده وقد تقلل من آلام مرتبطه بالصفراء. کما استُخدمت بذورها فی المصادر التقلیدیه لبعض حالات القلق واضطرابات الأعصاب.
تمتلک الکزبره خصائص مضاده للالتهابات قد تساعد فی تخفیف أعراض التهاب المفاصل، کما یُعتقد أنها تدعم جهاز المناعه وتساعد فی الوقایه من التهابات المسالک البولیه.
تمتلک الکزبره خصائص مقشّعه قد تساعد فی تقلیل البلغم وتحسین التنفس.
تُعتبر الکزبره فی الطب التقلیدی مفیده فی تنظیم الهرمونات ودعم صحه الغدد الصماء. وقد تساعد فی صحه الرحم، وتنظیم الدوره الشهریه، وتقلیل آلامها. کما تُستخدم أحیانًا کمکمل مساعد لأعراض تکیس المبایض عبر دعم التوازن الهرمونی وضبط سکر الدم، إلى جانب العلاج الطبی وتغییر نمط الحیاه.
تحتوی الکزبره على مرکبات مثل حمض اللینولیک، وحمض الأولیک، وحمض البالمتیک، وحمض الستیریک، وفیتامین C. قد تساعد هذه المرکبات فی خفض الکولیسترول الضار (LDL)، ورفع الکولیسترول الجید (HDL)، ودعم صحه القلب والأوعیه الدمویه. کما قد تساهم فی خفض ضغط الدم بسبب تأثیرها المدرّ للبول.
تمتلک الکزبره خصائص مضاده للمیکروبات والطفیلیات، وقد تدعم وظائف الکبد وتساعد فی مکافحه بکتیریا مثل السالمونیلا.
تحتوی الکزبره على مرکبات طبیعیه مضاده للهستامین قد تساعد فی تقلیل أعراض الحساسیه الموسمیه وحمى القش.
تحتوی الکزبره على الحدید، مما قد یساعد فی تحسین فقر الدم الناتج عن نقص الحدید، وزیاده الطاقه، وتقلیل التعب، ودعم نقل الأکسجین فی الجسم.
تُستخدم بذور الکزبره على نطاق واسع فی الطب التقلیدی لما لها من تأثیرات هضمیه ومضاده للالتهابات وتقویه الجسم.
تقویه عامه (مع العسل أو السکر):
یُستخدم مسحوق بذور الکزبره مع العسل أو السکر کمقوٍ عام للجسم.
تخفیف السعال وتهدئه الصدر:
یُستخدم مغلی بذور الکزبره لتهدئه السعال وتخفیف احتقان الصدر.
قد تساعد بذور الکزبره فی تقلیل الغثیان والقیء والانتفاخ وعسر الهضم أثناء الحمل، لکن یجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبی. أما فی الرضاعه، فیُعتقد تقلیدیًا أنها قد تساعد فی زیاده إدرار الحلیب.
قد تدعم بذور الکزبره الصحه العامه، وتقلل الالتهابات، وتحسن الوظیفه الجنسیه، کما یُعتقد أنها تدعم صحه البروستاتا.
تمتلک بذور الکزبره خصائص مدره للبول وقد تساعد فی دعم صحه الکلى والمسالک البولیه، بما فی ذلک الالتهابات الخفیفه.
قد تساعد خصائصها المضاده للالتهابات فی حمایه الدماغ وتقلیل خطر الأمراض العصبیه التنکسیه.
قد تساعد بذور الکزبره فی تقلیل التهاب الحلق والسعال والالتهابات خلال نزلات البرد والإنفلونزا.
بفضل محتواها من الألیاف، قد تساعد بذور الکزبره فی تقلیل الشهیه ودعم الأیض وإداره الوزن.
قد تساعد بذور الکزبره فی تنظیم مستوى السکر فی الدم ودعم عمل الإنسولین، ولکن یجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبی.
قد تساعد بذور الکزبره فی تنظیم النشاط الهرمونی بفضل محتواها من مضادات الأکسده والمعادن.
یُستخدم ماء الکزبره فی الطب التقلیدی لعده أغراض:
تهدئه الجهاز العصبی وتحسین الذاکره
المساعده فی ضبط السکر وحمض الیوریک
تخفیف حرقه اللسان
مهدئ خفیف ومضاد للتشنجات
تحسین جوده النوم
مدر للبول (الإفراط قد یسبب ضعفًا)
تُستخدم الکزبره فی الطب التقلیدی لـ:
تقویه القلب والدماغ والمعده
تقلیل الصفراء والقلق
تحسین النوم
دعم التوازن الهضمی
کما تُستخدم فی حالات أخرى مثل:
بعض أمراض العین (بحذر)
احتقان الجیوب الأنفیه
الإکزیما وتهیج الجلد
حرقه البول
تحسین صحه الفم
تُستخدم الکزبره فی أقنعه طبیعیه للبشره بفضل خصائصها المضاده للأکسده والالتهابات.
قناع عام للبشره:
لتحسین نضاره الجلد وتقلیل التعب.
حب الشباب والرؤوس السوداء:
قد یساعد عصیر الکزبره فی تقلیل الالتهاب وحب الشباب.
مضاد للشیخوخه:
تُستخدم خلطات مع الأعشاب والعسل والزیوت لتقلیل التجاعید وتحسین مرونه الجلد.
رغم فوائدها، قد یؤدی الإفراط فی استخدامها إلى:
تفاعلات تحسسیه (حکه فی الفم أو الشفاه أو الحلق أو العینین)
انخفاض سکر الدم (خطر على مرضى السکری)
انخفاض ضغط الدم (الحذر مع أدویه الضغط)
یوصى بالاعتدال واستشاره الطبیب، خاصه لمرضى الأمراض المزمنه.
