ساعدنیوز: قد تکون بروده القدمین المستمره أحیانًا أکثر من مجرد استجابه لدرجات الحراره المنخفضه. فقد تکون مرتبطه بحالات صحیه کامنه، مثل فقر الدم، أو قصور الغده الدرقیه، أو مرض رینود، أو تلف الأعصاب. فی هذا المقال، نستعرض سبعه أسباب مهمه وربما خطیره لبروده القدمین المزمنه.
وفقًا لموقع «ساعدنیوز»، فإن ارتداء عده أزواج من الجوارب لا یخفف أحیانًا من بروده القدمین. وفی حین أن ذلک قد یکون أمرًا غیر ضار فی بعض الحالات، فإن بروده القدمین المستمره قد تکون أحیانًا علامه على وجود مشکله صحیه کامنه.
إذا کنت تتمتع بصحه جیده بشکل عام، فإن بروده القدمین غالبًا ما تکون مجرد استجابه لبروده الطقس. ومع ذلک، تُعد مشکلات الدوره الدمویه سببًا شائعًا آخر، خاصه عندما لا یکون تدفق الدم کافیًا للحفاظ على دفء القدمین.
کما أن نمط الحیاه قلیل الحرکه وقضاء فترات طویله فی الجلوس أمام المکتب قد یسهمان فی ضعف الدوره الدمویه. وقد یساعد زیاده الحرکه الیومیه وتجنب الجلوس لفترات طویله على تحسین الوضع. ومع ذلک، فإن مشکلات الدوره الدمویه المستمره قد تشیر أحیانًا إلى حاله طبیه کامنه.
تُعد بروده القدمین أمرًا شائعًا خلال فصلی الخریف والشتاء. ویمکن أن تسهم التغیرات فی درجات الحراره والحالات الصحیه وعادات نمط الحیاه فی حدوث هذه المشکله. وفی کثیر من الحالات، یمکن أن یؤدی التعامل مع هذه العوامل إلى تخفیف الأعراض.
1. مرض رینود
یمکن أن یتسبب مرض رینود فی بروده وتنمیل أصابع الیدین والقدمین، خاصه عند التعرض لدرجات حراره منخفضه أو عند الشعور بالتوتر.
تؤدی هذه الحاله إلى تضیق الأوعیه الدمویه الصغیره التی تغذی الجلد، مما یحد من تدفق الدم إلى مناطق معینه. وهی أکثر شیوعًا بین النساء والأشخاص الذین یعیشون فی المناخات البارده.
وبالإضافه إلى الشعور بالبروده، قد یتغیر لون الجلد فی المنطقه المصابه. فقد یتحول فی البدایه إلى اللون الأبیض، ثم الأزرق، ثم الأحمر مع عوده المنطقه إلى الدفء. وقد یؤدی تدفئه الجلد أیضًا إلى الشعور بالألم أو الإحساس بالحرقان.
غالبًا ما یمکن السیطره على الحالات الخفیفه من خلال الحفاظ على دفء القدمین. وفی بعض الحالات، قد یصف الطبیب أدویه لتحسین تدفق الدم.
2. قصور الغده الدرقیه
یحدث قصور الغده الدرقیه عندما لا تنتج الغده الدرقیه کمیه کافیه من هرمونات الغده الدرقیه. ونتیجه لذلک، قد تتباطأ العدید من وظائف الجسم.
غالبًا ما تتطور الأعراض تدریجیًا، وقد یُعتقد أنها ناتجه عن التوتر أو التقدم الطبیعی فی العمر. وتشمل الأعراض الشائعه الحساسیه للبرد، والتعب، وزیاده الوزن، ومشکلات الذاکره. وقد یصبح الجلد أیضًا باردًا وجافًا وحساسًا.
عادهً ما یشخّص الأطباء قصور الغده الدرقیه من خلال تحالیل الدم، ویشمل العلاج عادهً تناول بدائل هرمون الغده الدرقیه یومیًا.
3. فقر الدم
یحدث فقر الدم عندما لا یحتوی الدم على ما یکفی من خلایا الدم الحمراء السلیمه لتوصیل کمیه کافیه من الأکسجین إلى أنحاء الجسم.
یُعد التعب والضعف من أکثر الأعراض شیوعًا. وقد تشمل العلامات الأخرى بروده الیدین والقدمین، والدوخه، وضیق التنفس، والصداع، وشحوب الجلد.
ویعتمد العلاج على نوع فقر الدم وسببه وشدته. وفی بعض الحالات، قد یُنصح بإجراء تغییرات فی النظام الغذائی وتناول مکملات مثل الحدید أو حمض الفولیک أو فیتامین C أو فیتامین B12.
4. مرض الشرایین المحیطیه
یمکن أن یحدث مرض الشرایین المحیطیه عندما تتراکم الکولیسترولات والدهون أو مواد أخرى فی جدران الشرایین، مما یؤدی إلى تضیقها.
وقد تتطور الحاله تدریجیًا على مدى عده سنوات. ویمکن أن تشمل الأعراض المبکره الشعور بعدم الراحه أو الألم أو التقلصات فی الساقین. وقد تشمل الأعراض الأخرى بروده غیر معتاده فی جلد القدمین، والألم، وتغیرات فی لون الجلد.
ویعتمد العلاج على مدى تقدم الحاله، وقد یشمل تغییرات فی نمط الحیاه واستخدام الأدویه.
5. فرط التعرق
فرط التعرق هو حاله تتمیز بالتعرق المفرط، وغالبًا ما تؤثر فی الیدین والقدمین.
وعلى الرغم من أن التعرق الزائد قد لا یبدو مرتبطًا ببروده القدمین، فإن فرط التعرق یمکن أن یترافق مع فرط نشاط الجهاز العصبی الودی. وقد یؤدی ذلک إلى تضیق الأوعیه الدمویه، مما یقلل من تدفق الدم إلى الیدین والقدمین.
ونتیجه لذلک، قد تتعرق القدمان بشده وفی الوقت نفسه تشعران بالبروده. وقد یشمل العلاج الأدویه أو علاجات أخرى یوصی بها الطبیب.
6. اعتلال الأعصاب المحیطیه السکری
اعتلال الأعصاب المحیطیه السکری هو أحد أنواع تلف الأعصاب الذی یمکن أن یتطور لدى الأشخاص المصابین بمرض السکری.
وقد تشمل الأعراض التنمیل، والوخز، والحرقان، والألم، والإحساس بالبروده فی القدمین والیدین. وقد تصبح هذه الأعراض أکثر وضوحًا أثناء اللیل.
وینبغی للأشخاص الذین یعانون من ضعف الإحساس تجنب استخدام الماء شدید السخونه لتدفئه القدمین، لأنهم قد لا یتمکنون من تقدیر درجه الحراره بدقه، مما قد یؤدی إلى الإصابه بحروق. وتُعد الجوارب الدافئه والأغطیه المناسبه بدائل أکثر أمانًا. کما یمکن أن یساعد النشاط البدنی المنتظم وتحریک أصابع القدمین والقدمین فی دعم الدوره الدمویه.
7. أنواع أخرى من تلف الأعصاب
مرض السکری لیس السبب الوحید لاعتلال الأعصاب المحیطیه. فقد یحدث تلف الأعصاب أیضًا نتیجه الإصابات أو بعض الحالات الطبیه الکامنه الأخرى.
وقد یرتبط الإحساس ببروده القدمین بنقص الفیتامینات، أو أمراض الکبد أو الکلى، أو الالتهابات، أو اضطرابات التمثیل الغذائی، أو التعرض لبعض المواد السامه. کما یمکن أن تلعب العوامل الوراثیه دورًا، وفی بعض الحالات قد یظل السبب الدقیق غیر معروف.
8. التدخین ومشکلات الدوره الدمویه
یمکن أن یؤثر التدخین سلبًا فی الدوره الدمویه، وقد یسهم فی بروده الیدین والقدمین.
وفی حالات نادره ولکنها خطیره، قد یصاب المدخنون بمرض بورغر، المعروف أیضًا باسم التهاب الأوعیه الخثاری المسدّ. وتؤثر هذه الحاله فی الأوعیه الدمویه الموجوده فی الیدین والقدمین، وقد تحد من تدفق الدم وتسهم فی تکوّن الجلطات الدمویه.
وقد تشمل الأعراض المبکره بروده الیدین والقدمین، لکن الحاله یمکن أن تتطور إلى تلف الأنسجه والألم وظهور القروح.
غالبًا ما تکون بروده القدمین غیر ضاره، خاصه عندما تحدث فی الطقس البارد أو بعد الجلوس دون حرکه لفتره طویله. ومع ذلک، فإن بروده القدمین المستمره أو غیر المبرره، ولا سیما عندما تکون مصحوبه بالتنمیل أو الألم أو تغیر لون الجلد أو التعرق المفرط أو الضعف أو ظهور القروح، قد تستدعی إجراء تقییم طبی.
ویُعد تحدید السبب الکامن وراء بروده القدمین وعلاجه أفضل طریقه لمعرفه سبب استمرار المشکله.
