ساعدنیوز: یمکن أن یکون المشّایه وسیله مساعده أساسیه للحرکه لکبار السن، إذ تساعدهم على الحفاظ على استقلالیتهم، وتحسین ثباتهم، والتنقّل بأمان أکبر. فی هذا المقال، ستتعرّف على الأنواع الرئیسیه للمشّایات والعوامل الأساسیه التی ینبغی مراعاتها عند اختیار النموذج الأنسب.
وفقًا لموقع «ساعدنیوز»، یُعد انخفاض القدره على الحرکه والمشکلات الجسدیه جزءًا طبیعیًا من التقدم فی العمر. فعندما یعانی کبار السن من آلام الرکبه، أو ضعف العضلات، أو التهاب المفاصل، أو مشکلات فی التوازن، یمکن أن یصبح المشی تحدیًا کبیرًا.
فی مثل هذه الحالات، لا یُعد استخدام المشایه أو وسیله المساعده على الحرکه مجرد وسیله مساعده بسیطه، بل یمکن أن یکون أداه أساسیه لاستعاده الاستقلالیه والحفاظ على الصحه النفسیه. فالخوف من السقوط یدفع کثیرًا من کبار السن إلى البقاء فی المنزل والعزله اجتماعیًا، بینما یمکن لاختیار المشایه المناسبه أن یساعد فی الحد من هذا الخوف.
ومع ذلک، فإن اختیار المشایه المناسبه لکبیر السن لا یقتصر على الذهاب إلى الصیدلیه وشراء أول نموذج متاح. توجد أنواع متعدده من المشایات فی الأسواق، وقد صُمم کل نوع لیناسب حالات جسدیه وبیئات مختلفه.
وقد یؤدی اختیار النموذج الخاطئ لیس فقط إلى عدم تقدیم المساعده المطلوبه لکبیر السن، بل قد یزید أیضًا من خطر السقوط. یقدم هذا الدلیل نظره شامله على الأنواع الرئیسیه من المشایات لکبار السن، ومزایاها وعیوبها، والعوامل الأساسیه التی ینبغی أخذها فی الاعتبار عند إجراء عملیه شراء آمنه ومدروسه.
قبل التعرف على الأنواع المختلفه من المشایات، من المهم فهم سبب أهمیه هذه الأجهزه.
مع التقدم فی العمر، غالبًا ما تنخفض قوه عضلات الفخذ والعضلات الأساسیه للجسم. وقد یجعل هذا الضعف من الصعب على الرکبتین تحمل وزن الجسم، فی حین أن انخفاض قوه العضلات وضعف التوازن قد یؤدیان إلى الحاجه إلى دعم إضافی.
توفر المشایات قاعده دعم أوسع، مما یساعد على تحسین الثبات وتقلیل الضغط الواقع على الرکبتین والورکین. کما یمکنها تمکین کبار السن من أداء الأنشطه الیومیه بثقه أکبر وخوف أقل من السقوط.
وتُعد المحافظه على القدره على الحرکه أمرًا مهمًا بشکل خاص، لأن قله النشاط لفترات طویله یمکن أن تسهم فی المزید من فقدان الکتله العضلیه، وانخفاض الاستقلالیه، وتدهور الحاله المزاجیه.
یمکن تصنیف المشایات عمومًا وفقًا لتکوین العجلات وتصمیمها العام. ویُعد فهم هذه الفئات الخطوه الأولى والأهم نحو اختیار النموذج المناسب.
المشایه القیاسیه هی أبسط أنواع المشایات وأکثرها أساسیه. ولا تحتوی على عجلات، وتتکون عادهً من أربع أرجل مزوده بأطراف مطاطیه مانعه للانزلاق.
لاستخدامها، یرفع کبیر السن المشایه، ویضعها على مسافه قصیره أمامه، ثم یخطو باتجاهها.
المزایا:
یوفر هذا النوع أعلى مستوى من الثبات والدعم. ولذلک قد یکون مناسبًا للأشخاص الذین یتعافون من جراحه فی الورک أو الرکبه أو الظهر، أو للأشخاص الذین یعانون من ضعف عضلی ملحوظ. ویساعد وجود أربع نقاط تلامس مع الأرض على تقلیل الحرکه غیر المرغوب فیها.
العیوب:
یتطلب رفع المشایه بشکل متکرر قدرًا کبیرًا من القوه فی الذراعین والکتفین. کما أن حرکه الرفع والتحریک المستمره قد تکون مرهقه وتؤدی إلى إبطاء سرعه المشی بشکل ملحوظ. وقد لا تکون مثالیه لکبار السن الذین یعانون من آلام شدیده فی الرکبه أو الذین یصابون بضیق التنفس بسهوله.
توفر المشایه ذات العجلتین حلًا متوسطًا بین المشایه القیاسیه والمشایه ذات العجلات الأربع. فهی تحتوی على عجلتین فی المقدمه، بینما تبقى الرجلان الخلفیتان ثابتتین ومزودتین بأطراف مطاطیه.
وبدلًا من رفع المشایه بالکامل، یستطیع المستخدم دفعها إلى الأمام. وفی الوقت نفسه، ینتقل جزء من الوزن عبر الرجلین الخلفیتین لتوفیر مزید من الثبات.
المزایا:
مقارنهً بالمشایه القیاسیه، یتطلب هذا النموذج طاقه أقل ویسمح بحرکه أکثر سلاسه. کما تساعد الأطراف المطاطیه الموجوده فی الرجلین الخلفیتین على تقلیل خطر الانزلاق المفاجئ. ویمکن أن تکون خیارًا انتقالیًا مفیدًا للشخص الذی ینتقل من استخدام المشایه القیاسیه إلى نموذج مزود بالعجلات.
العیوب:
رغم أن الحرکه تصبح أسهل، یحتاج المستخدم إلى الضغط على المقابض عند التوقف. وعلى الأسطح غیر المستویه أو السجاد السمیک، قد لا تتحرک العجلات الأمامیه بسلاسه، وقد یحتاج الجزء الخلفی أحیانًا إلى الرفع قلیلًا.
تُعد المشایات ذات العجلات الأربع، والمعروفه باسم «الرولیتور»، من أکثر وسائل المساعده على الحرکه تطورًا وشیوعًا المستخدمه فی برامج إعاده التأهیل.
تحتوی الأرجل الأربع على عجلات، وتضم العدید من نماذج الرولیتور مقعدًا مدمجًا، وسله أو حقیبه للتخزین، وفرامل تُشغّل بالید تشبه فرامل الدراجات.
المزایا:
تسمح المشایه ذات العجلات الأربع لکبیر السن بالمشی بوتیره طبیعیه ومریحه دون الحاجه إلى رفع الجهاز بشکل متکرر. ویکون المقعد المدمج مفیدًا بشکل خاص للأشخاص الذین یتعبون بسرعه أو یحتاجون إلى فترات راحه متکرره.
کما یمکن للعجلات الأکبر أن تجعل المشی فی الخارج أسهل على الأسطح غیر المستویه، بینما یوفر نظام الفرامل قدرًا إضافیًا من التحکم والأمان.
العیوب:
العیب الرئیسی فی الرولیتور هو أن المستخدم یحتاج إلى قدر کافٍ من الوعی والقدره على تشغیل الفرامل بشکل صحیح. فإذا لم یتم تفعیل الفرامل عند الحاجه، فقد تتحرک المشایه دون قصد، خصوصًا على المنحدرات، مما قد یزید من خطر السقوط.
کما قد یکون من الصعب تحریک الرولیتور فی الأماکن الصغیره والمزدحمه. وقد لا یکون مناسبًا لکبار السن الذین یعانون من ضعف شدید فی التوازن، لأن العجلات تسمح للمشایه بالتدحرج إلى الأمام بسهوله على الأسطح الملساء.
یمکن أن یکون التصمیم القابل للطی متوفرًا فی أی من الأنواع الثلاثه المذکوره أعلاه، لکنه یستحق اهتمامًا منفصلًا بسبب قیمته العملیه.
یمکن طی المشایات القابله للطی لتخزینها أو نقلها، وغالبًا ما تکون خفیفه الوزن.
إذا کان کبیر السن یسافر کثیرًا أو یعیش فی منزل صغیر، فقد تکون المشایه القابله للطی مفیده بشکل خاص. کما تتمیز معظم المشایات القیاسیه بأرجل قابله للتمدید تحتوی على عده مستویات لضبط الارتفاع، مما یسمح بتعدیل الجهاز وفقًا لطول المستخدم ویساعد على تقلیل الضغط غیر الضروری على الرقبه والظهر.
بعد التعرف على الأنواع الرئیسیه من المشایات، ینبغی أخذ عده عوامل مهمه فی الاعتبار قبل اتخاذ القرار النهائی.
لا توجد مشایه واحده هی الأفضل للجمیع. فالمشایه المناسبه هی التی تتوافق بشکل أفضل مع القدرات الجسدیه للفرد والبیئه التی سیستخدم فیها الجهاز.
إذا کان کبیر السن یتمتع بقوه جیده فی الذراعین ولا یعانی من مشکلات شدیده فی التوازن، فقد تکون المشایه القیاسیه مناسبه.
أما إذا کانت الذراعان ضعیفتین أو کان الشخص یعانی من آلام کبیره فی الرکبه، فقد یکون استخدام نموذج ذی عجلتین أو أربع عجلات أسهل.
ومع ذلک، یجب أن یمتلک المستخدم قدرًا کافیًا من القوه والتحکم حتى یتمکن من دعم نفسه بأمان على المقابض عند الحاجه.
تُعد البیئه التی ستُستخدم فیها المشایه عاملًا بالغ الأهمیه.
للاستخدام داخل المنزل:
هل یحتوی المنزل على الکثیر من السجاد، أو الممرات الضیقه، أو الأثاث، أو غیرها من العوائق؟ فی الأماکن الداخلیه الصغیره والمزدحمه، قد تکون المشایه القیاسیه أو ذات العجلتین أفضل، لأن هذه النماذج تکون عمومًا أسهل فی المناوره عبر الأماکن الضیقه.
للاستخدام فی الخارج:
إذا کان کبیر السن یرغب فی المشی فی الحدائق أو على الأرصفه أو فوق الأسطح الخارجیه غیر المستویه، فقد یکون الرولیتور ذو العجلات الأربع والعجلات الأکبر خیارًا أفضل. فالعجلات الکبیره تجعل التعامل مع التضاریس غیر المستویه والفروقات الصغیره فی مستوى السطح أسهل.
إذا کان کبیر السن یسافر کثیرًا أو یحتاج إلى وضع المشایه فی صندوق السیاره، یصبح الوزن وإمکانیه الطی عاملین مهمین بشکل خاص.
تکون المشایات المصنوعه من الألومنیوم عمومًا أخف من النماذج المصنوعه من الفولاذ، وقد تکون أسهل فی التعامل معها بالنسبه لکبار السن ذوی القوه المحدوده أو لمقدمی الرعایه الذین یحتاجون إلى نقل الجهاز.
کما ینبغی أن تکون آلیه الطی بسیطه بما یکفی لیتمکن المستخدم أو مقدم الرعایه من تشغیلها دون صعوبه.
عند الوقوف باستقامه، ینبغی أن تکون مقابض المشایه عمومًا عند مستوى المعصمین تقریبًا، مع بقاء الذراعین فی وضع مریح مع انحناء بسیط عند الإمساک بالمقابض.
إذا کانت المقابض مرتفعه جدًا، فقد تسبب ضغطًا غیر ضروری على الکتفین والرقبه. أما إذا کانت منخفضه جدًا، فقد یضطر المستخدم إلى الانحناء إلى الأمام بدرجه کبیره، مما قد یؤثر سلبًا على وضعیه الجسم والتوازن.
قبل الشراء، اجعل کبیر السن یقف بشکل مستقیم مرتدیًا حذاءه المعتاد، ثم تحقق من ارتفاع المقابض. وتستخدم العدید من المشایات أرجلًا قابله للتمدید تحتوی على عده فتحات لضبط الارتفاع وأزرار تثبیت.
تأکد من أن آلیه ضبط الارتفاع تُغلق بإحکام ولا تنزلق عند وضع الوزن على المشایه.
المقعد والفرامل:
إذا کان کبیر السن یتعب بسرعه بسبب انخفاض القدره على التحمل أو بسبب قیود جسدیه أخرى، فقد یکون الرولیتور المزود بمقعد مریح وفرامل موثوقه مفیدًا للغایه.
قبل الشراء، اختبر الفرامل للتأکد من أن کبیر السن یستطیع تشغیلها بسهوله باستخدام یدیه. وتُعد فرامل التثبیت مهمه بشکل خاص للحفاظ على المشایه ثابته أثناء جلوس المستخدم على المقعد.
السله وحقیبه التخزین:
تتیح السله أو الحقیبه المتینه لکبار السن حمل أغراضهم الشخصیه دون الحاجه إلى حمل حقیبه منفصله. ویمکن أن یجعل ذلک المشی أکثر راحه ویقلل الحاجه إلى حمل الأشیاء بالیدین.
یمکن أن تؤثر جوده التصنیع، والمواد المستخدمه، وتصمیم العجلات، والمیزات، والضمان فی سعر المشایه.
وقد توفر العلامات التجاریه المعروفه جوده تصنیع أفضل وخدمات دعم ما بعد البیع، لکن السعر وحده لا ینبغی أن یکون العامل المحدد للشراء.
وبدلًا من اختیار منتج لمجرد أنه منخفض السعر، ینبغی إعطاء الأولویه للسلامه، والمتانه، والراحه، ومدى ملاءمه المنتج لاحتیاجات المستخدم.
حتى بعد اختیار المشایه المناسبه، یمکن أن یؤدی اتباع ممارسات السلامه الأساسیه إلى تقلیل خطر الحوادث بشکل کبیر.
ینبغی لکبار السن ارتداء أحذیه ثابته ومریحه ذات نعال مانعه للانزلاق. ویُفضل عمومًا تجنب النعال المفتوحه والأحذیه الفضفاضه لأنها قد تزید من خطر التعثر.
بالنسبه للمشایات القیاسیه والمشایات ذات العجلتین، یجب فحص الأطراف المطاطیه الموجوده على الأرجل الخلفیه بانتظام. فقد تؤدی الأطراف البالیه أو التالفه إلى تقلیل قوه الاحتکاک والتسبب فی انزلاق المشایه على الأرضیات الملساء.
عند المشی باستخدام المشایه القیاسیه، حرّک المشایه مسافه قصیره إلى الأمام أولًا. ثم تقدم بقدم واحده، وأتبعها بالقدم الأخرى حتى تصبح بمحاذاتها.
ینبغی تحریک المشایه بطریقه محکومه، ولیس دفعها إلى مسافه بعیده جدًا أمام الجسم.
احرص على إبعاد السجاد ذی الحواف المرتفعه، والأسلاک الکهربائیه، والأغراض المتناثره، والأثاث غیر الضروری عن مسار المشی.
وإذا تم استخدام السجاد، فیجب تثبیته جیدًا على الأرض لمنع تحرکه أسفل المشایه.
للاستخدام داخل المنزل، قد تکون العجلات الصلبه الأصغر حجمًا أسهل فی المناوره داخل المساحات الضیقه، کما یمکن أن تقلل من احتمال تعلقها بالسجاد.
أما للاستخدام فی الخارج، فیمکن للعجلات الأکبر أن توفر أداءً أفضل على الأسطح غیر المستویه.
افحص البراغی، والمفاصل، والعجلات، والفرامل، وآلیات ضبط الارتفاع بانتظام. وینبغی إحکام تثبیت الأجزاء المفکوکه فورًا.
إذا علقت إحدى العجلات أو أصدرت صوتًا غیر معتاد، فیجب فحص المشایه أو إصلاحها أو استبدالها قبل مواصله استخدامها.
یمکن أن یکون لاختیار المشایه المناسبه لکبیر السن تأثیر مباشر فی القدره على الحرکه، والاستقلالیه، والثقه بالنفس، وجوده الحیاه بشکل عام.
وکما أوضحنا، لا تختلف المشایات عن بعضها من حیث الشکل فقط. فالمشایات القیاسیه، وذات العجلتین، وذات الأربع عجلات، والقابله للطی، والقابله للتعدیل، صُممت لتلبیه احتیاجات جسدیه وبیئیه مختلفه.
ومن النقاط المهمه التی ینبغی تذکرها أن الرولیتور ذی العجلات الأربع لیس بالضروره الخیار الأفضل للجمیع. فقد یستفید کبار السن الذین یعانون من مشکلات کبیره فی التوازن من المشایه القیاسیه أو ذات العجلتین، لأنها توفر قدرًا أکبر من الثبات والتحکم.
وقبل الشراء، من الأفضل أن یجرب کبیر السن نماذج مختلفه أثناء ارتداء حذائه المعتاد. کما یمکن لأخصائی الرعایه الصحیه أو أخصائی العلاج الطبیعی تقدیم إرشادات قیمه عندما تکون احتیاجات الشخص المتعلقه بالحرکه معقده.
وفی النهایه، لا ینبغی النظر إلى المشایه باعتبارها قیدًا على الحرکه، بل یمکن اعتبارها أداه تساعد کبار السن على الحفاظ على استقلالیتهم، وحرکتهم، وثقتهم بأنفسهم، ومشارکتهم فی الحیاه الیومیه. ویمکن للاختیار المدروس أن یوفر شیئًا أکثر قیمه بکثیر من مجرد وسیله للمساعده على الحرکه: مزیدًا من الأمان والحریه.
