ساعدنیوز: یجب على الأزواج الانتباه إلى النقاط الوارده فی هذا القسم لبناء علاقه دافئه وحمیمه والحفاظ علیها
الأزواج الذین یرغبون فی بناء علاقه دافئه وحمیمه یجب أن یولوا اهتمامًا کبیرًا لاستعدادهم العاطفی والنفسی والجسدی. ویعتمد توقیت العلاقه الحمیمه بین الزوجین کلیًا على استعداد کلا الطرفین، ولذلک یختلف من زوجین إلى آخرین. لا توجد قاعده ثابته أو جدول محدد. ومع ذلک، یلعب المکان الذی تتم فیه العلاقه الحمیمه — خاصه غرفه النوم — دورًا رئیسیًا فی خلق علاقه مریحه وإیجابیه ومرضیه.
غرفه النوم: مساحه للسلام والحمیمیه
لغرفه النوم وظیفتان أساسیتان:
خلق الهدوء والاتصال العاطفی والقرب بین الزوجین.
توفیر مساحه خاصه وخالیه من التوتر للحمیمیه.
لذلک، لا ینبغی استخدام غرفه النوم کمخزن، مکتب، غرفه تلفاز، أو مکان لقراءه الصحف. تحویل غرفه النوم إلى مساحه للعمل أو الترفیه یقلل من معناها العاطفی. کذلک، یجب ألا تکون غرفه النوم مکانًا للنزاعات أو حل الخلافات — فهذه الأمور یجب أن تتم فی مکان آخر. یجب أن تذکّر غرفه النوم الزوجین دائمًا بالذکریات الساره والمریحه.
لا یُنصح بعرض صور الأقارب المتوفین فی غرفه النوم لأنها قد تثیر الحزن. کما یجب أن تکون الغرفه قابله للإغلاق لضمان الخصوصیه. قد یشعر بعض الآباء بالحرج من قفل باب غرفه النوم بسبب فضول الأطفال، لکن تمامًا کما یُعلّم الأطفال طرقًا صحیحه لدخول الحمام، یجب تعلیمهم عدم دخول غرفه والدیهم دون إذن.
ولتجنب التوتر والقلق، ینبغی للأزواج تأمین الخصوصیه أثناء العلاقه الحمیمه، وإغلاق الستائر إذا کانت الغرفه تحتوی على نوافذ، واستخدام موسیقى هادئه إذا لزم الأمر لتخفیف الضوضاء الخارجیه.
خلق الجو المناسب
یُشجَّع الأزواج على:
تجنب وضع التلفاز أو الرادیو أو الهواتف فی غرفه النوم.
استخدام ألوان هادئه وزینه أنیقه تعزز الاسترخاء.
الحفاظ على غرفه النوم خالیه من الغضب والصراع والتوتر العاطفی.
زیاده لحظات الموده من خلال الحدیث عن الذکریات السعیده، والضحک معًا، ومشارکه المحادثات الممتعه.
لا یوجد “الوقت المثالی” للعلاقه الحمیمه — فالوقت الأفضل هو ببساطه عندما یشعر الطرفان بالاستعداد. الهدف النهائی للعلاقه الزوجیه الحمیمه هو تعزیز القرب، والأمان العاطفی، والاستقرار فی العلاقه، وخلق بیئه دافئه وداعمه لتربیه أطفال أصحاء ومتوازنین نفسیًا.
أفضل الطرق للتعبیر عن الحب للزوج/الزوجه
التقدیر والاعتراف بالجهود. أخبر شریکک عندما تلاحظ جهوده وعمله الشاق.
إرسال رسائل محبه. یمکن للرسائل القصیره اللطیفه أن تکون بسیطه وذات معنى کبیر.
المشی أو الخروج معًا. دع الطبیعه تجدد مزاجکما، وتحدثا واستمعا واستمتعا بصحبه بعضکما.
أداء أحد المهام الصعبه أو المکروهه عن شریکک. اختر مهمه یتجنبها عادهً وقم بها نیابه عنه — سیکون رد فعله صادقًا.
الدعاء له/لها. اطلب من الله دعمه فی مسؤولیاته، ودع شریکک یسمع دعائک أحیانًا لیعرف أنه لیس وحده.
لا تتوقع قراءه الأفکار. إذا کان شیء یهمک، عبّر عنه بوضوح بدلًا من انتظار تخمین الشریک.
تقدیم بطاقات أو ملاحظات رومانسیه. لا تنتظر المناسبات الخاصه — اترک رساله حب فی مکان یجدها.
تجنب التجسس. إذا أردت معرفه شیء، اسأل مباشره وبصدق.
الضحک معًا. قم بأنشطه مرحه، واستخدم الفکاهه لتخفیف الأخطاء الصغیره وتقلیل التوتر.
الحدیث عن المستقبل. شارک أحلامک حول حیاتکما المستقبلیه واعمل على تحقیقها.
اترک الماضی فی الماضی. سامح الأخطاء، وتجنب إعاده فتح الجروح القدیمه، واقبل الاعتذارات الصادقه.
انظر فی عینی شریکک أثناء الحدیث. هذا یظهر الاهتمام والاحترام والاتصال العاطفی.
قل “أحبک” یومیًا. هذه العباره البسیطه لها تأثیر عاطفی قوی.
مشارکه وجبات على ضوء الشموع أحیانًا. حضّر طعامه المفضل، وأشعل الشموع، ورکزا على بعضکما البعض.
مدحه أمام الآخرین. دع شریکک یسمع کلامک الإیجابی عنه.
العباده أو الصلاه معًا. اللحظات الروحیه المشترکه تعمق الروابط العاطفیه.
عدم انتقاد الشریک علنًا. إذا احتجت للتصحیح، افعل ذلک بشکل خاص ولطیف.
