ساعدنیوز: یعتقد خبراء الطب التقلیدی أن تناول دهن الحیوانات (الشحم) یمکن أن یساعد الأشخاص الذین یعانون من زیاده الوزن على فقدان الوزن، والأشخاص الذین یعانون من نقص الوزن على اکتسابه.
وفقًا لخدمه التغذیه فی وکاله «ساعد نیوز»، عندما یسمع الناس مصطلح «زیت الشحم»، غالبًا ما یرتبط ذهنهم بزیاده الوزن. إلا أن هذا اعتقاد خاطئ. یرى خبراء الطب التقلیدی أن زیت الشحم یمکن أن یدعم الجسم الصحی وإداره الوزن بشکل مناسب. ومن المدهش أن فوائده تتجاوز الحفاظ على اللیاقه البدنیه، إذ یمکن أن یقلل من الکولیسترول الضار ویساهم فی ضبط مستویات الدهون فی الدم. یستعرض هذا المقال العلاقه بین زیت الشحم واللیاقه البدنیه، إلى جانب خصائصه الصحیه الأخرى.
یساهم زیت الشحم فی الحفاظ على جسم متوازن وصحی. وفقًا لممارسی الطب التقلیدی، یمکن أن یساعد استهلاک زیت الشحم الأشخاص الذین یعانون من زیاده الوزن على خساره الوزن، وفی الوقت نفسه یدعم الأفراد النحیفین على اکتساب وزن صحی.
وبالمقارنه مع الزیوت النباتیه الصلبه والسائله، فإن زیت الشحم أسهل على الجسم للهضم والامتصاص. وعند استخدامه بالشکل المناسب، یساعد على تنظیم مستویات الدهون فی الدم. بالإضافه إلى ذلک، یعتبر زیت الشحم من الزیوت المثالیه للقلی والطهی.
یمکن لزیت الشحم تقلیل الکولیسترول الضار (LDL) وزیاده الکولیسترول المفید (HDL). ومع ذلک، نظرًا لاحتوائه العالی على الأحماض الدهنیه المشبعه، ینبغی الحذر من الإفراط فی تناوله، خصوصًا للأشخاص المصابین بأمراض القلب أو ارتفاع الکولیسترول.
ونظرًا لأن الأغنام تتغذى على مجموعه متنوعه من النباتات، فإن زیت الشحم غنی بالعناصر الغذائیه والفیتامینات والأحماض الدهنیه النباتیه. ویساعد استخدامه على تقویه الجسم، ودعم صحه العظام، وزیاده المقاومه العامه للأمراض.
مضاد للاکتئاب: یشدد الطب التقلیدی على قدره الزیت على دعم الصحه النفسیه.
التخلص من السموم: یمکن استخدام زیت الشحم، أحیانًا مع دهون حیوانیه أخرى، لتنظیف الأمعاء وتنقیتها.
مصدر للطاقه: تمتص الکبد الأحماض الدهنیه مباشره لاستخدامها کمصدر للطاقه.
صحه العظام: استهلاک زیت الشحم أو الدهون الحیوانیه الأخرى مفید للأشخاص المتعافین من کسور العظام، ویساعد على شفاء العظام بسرعه أکبر. ینصح الطب التقلیدی بالاستهلاک عن طریق الفم أو التطبیق الموضعی لدعم التعافی، وقد یساهم أیضًا فی الوقایه من هشاشه العظام وعلاج الروماتیزم.
العنایه بالبشره: یمکن لتطبیق زیت الشحم على الوجه أن یضیء البشره ویقلل من اسمرار محیط الوجه.
