ساعدنیوز :تلمیع الجسم هو أحد علاجات العنایه بالجمال المصممه لتقشیر البشره وتجدید مظهرها. فی هذا المقال، نستعرض فوائد تلمیع الجسم، وأنواعه المختلفه، وخطوات تطبیقه، والعنایه بالبشره بعده، إلى جانب أهم نصائح السلامه التی ینبغی مراعاتها.
بحسب ساعدنیوز، تُعد البشره أکبر عضو فی جسم الإنسان، وتؤدی دورًا أساسیًا فی حمایه الجسم وتنظیم حرارته والحفاظ على مظهره. ومع مرور الوقت، یمکن لعوامل متعدده مثل تلوث الهواء، والتعرض لأشعه الشمس، والجفاف، وسوء التغذیه، والتوتر، والتقدم فی العمر أن تؤدی إلى تراکم خلایا الجلد المیته، مما یجعل البشره أکثر خشونه وباهته وأقل نضاره.
ومن الطرق الشائعه للعنایه بالبشره واستعاده نعومتها ونضارتها تلمیع الجسم. ولکن ما المقصود بتلمیع الجسم؟ وهل یختلف عن تقشیر الجسم التقلیدی؟ فی هذا الدلیل نتعرف على مفهوم تلمیع الجسم، وأبرز فوائده، وأنواعه، وطریقه إجرائه، والعنایه بالبشره بعده، بالإضافه إلى أهم احتیاطات السلامه.
تلمیع الجسم هو أحد إجراءات العنایه بالبشره التی تهدف إلى تقشیر الجلد وتنظیفه وتنعیمه وترطیبه فی مختلف مناطق الجسم. ویمکن أن تعتمد هذه العملیه على مکونات طبیعیه أو مقشرات کیمیائیه، مثل الملح، والسکر، والقهوه، والشوفان، وقشور الجوز، وأحماض الفواکه، والإنزیمات النباتیه.
بعد ذلک، یتم تدلیک البشره بلطف للمساعده على إزاله خلایا الجلد المیته من سطحها وتهیئتها لامتصاص منتجات الترطیب والتغذیه بشکل أفضل.
ویشیر مصطلح «التلمیع» إلى جعل سطح البشره أکثر نعومه وتحسین مظهرها. لذلک فإن تلمیع الجسم لا یقتصر على التقشیر وحده، بل غالبًا ما یکون إجراءً متعدد الخطوات قد یشمل التنظیف، والتقشیر، والتدلیک، ووضع قناع للجسم، ثم ترطیب البشره.
والهدف الأساسی هو الحصول على بشره أکثر نعومه ونضاره وتجانسًا وحیویه.
قد یبدو تلمیع الجسم وتقشیر الجسم متشابهین، إلا أن هناک فرقًا بینهما.
تقشیر الجسم عادهً ما یشیر إلى خطوه واحده یتم خلالها استخدام حبیبات أو مواد مقشره لإزاله خلایا الجلد المیته.
أما تلمیع الجسم فهو إجراء أکثر شمولًا، وقد یتضمن التبخیر، والتقشیر، والتدلیک، ووضع قناع للجسم، والعنایه العطریه، ثم الترطیب.
وبالتالی، یمکن أن یکون التقشیر جزءًا من جلسه تلمیع الجسم، بینما یتجاوز تلمیع الجسم عملیه التقشیر البسیطه.
یمکن لتلمیع الجسم أن یقدم مجموعه من الفوائد المتعلقه بمظهر البشره وملمسها، کما قد یساعد على تعزیز الشعور بالاسترخاء.
یساعد التقشیر المنتظم على إزاله الخلایا المیته المتراکمه على سطح البشره، والتی قد تؤدی إلى البهتان والخشونه وانسداد المسام.
بعد جلسه التلمیع، قد تصبح البشره أکثر نعومه وسلاسه. ویظهر ذلک بشکل خاص فی المناطق التی تمیل إلى الخشونه، مثل المرفقین والرکبتین والکعبین وأعلى الذراعین.
یمکن أن یساعد التدلیک اللطیف المصاحب للتقشیر على زیاده تدفق الدم بالقرب من سطح الجلد، مما قد یساهم فی منح البشره مظهرًا أکثر حیویه وتجانسًا.
یمکن للتدلیک اللطیف والموجه أن یحفز الدوره اللمفاویه. ومع ذلک، ینبغی عدم المبالغه فی الادعاءات المتعلقه بإزاله «السموم»، إذ إن هذا النوع من التدلیک یُعد إجراءً مساعدًا ولیس بدیلًا عن الترطیب الکافی ونمط الحیاه الصحی.
إزاله الخلایا المیته قد تجعل توزیع المرطبات والکریمات وزیوت الجسم على البشره أسهل، کما قد تساعد على وصولها إلى الطبقات الخارجیه من الجلد بصوره أفضل.
یمکن للتقشیر أن یساعد على إبقاء المسام أکثر نظافه، وقد یقلل من ظهور بعض البثور الصغیره والنتوءات والشعر النامی تحت الجلد.
لکن الأشخاص الذین یعانون من حب الشباب الشدید أو الملتهب ینبغی أن یتعاملوا مع التقشیر بحذر، وقد یکون من الأفضل استشاره طبیب جلدیه.
یمکن لإزاله خلایا الجلد المیته المتراکمه، إلى جانب زیاده الدوره الدمویه بشکل مؤقت، أن تجعل البشره تبدو أکثر إشراقًا ونعومه وحیویه.
تتضمن العدید من جلسات تلمیع الجسم روائح مهدئه وموسیقى هادئه وتدلیکًا لطیفًا، مما قد یجعل التجربه مریحه ویساعد على تقلیل التوتر.
ومن المهم التأکید على أن تلمیع الجسم لیس وسیله لإنقاص الوزن ولا علاجًا نهائیًا للسیلولیت. قد یحسن مظهر البشره وملمسها بصوره مؤقته، لکنه لا یغنی عن ممارسه الریاضه أو اتباع نظام غذائی متوازن أو الحصول على العلاج الطبی عند الحاجه.
تختلف جلسات تلمیع الجسم وفقًا للمکونات المستخدمه وطریقه التقشیر.
یمکن استخدام ملح البحر أو ملح إبسوم أو ملح الهیمالایا. ویوفر الملح تقشیرًا میکانیکیًا، وغالبًا ما یستخدم مع البشره السمیکه أو الدهنیه. لکنه قد یکون قاسیًا على البشره الحساسه أو المتهیجه.
تتمیز حبیبات السکر بأنها أکثر لیونه نسبیًا وتذوب بسهوله أکبر عند ملامستها للماء. ویمکن أن توفر تقشیرًا لطیفًا نسبیًا، خاصه للبشره الجافه عند استخدامها بطریقه مناسبه.
تحتوی مستحضرات القهوه على الکافیین ومرکبات مضاده للأکسده. وقد یساعد تدلیک البشره بمقشر القهوه على تحسین مظهرها مؤقتًا والتقلیل من مظهر الانتفاخ.
یمکن استخدام الشوفان ودقیق الحمص والمارشمیلو وبعض المکونات النباتیه الأخرى مع البشره الجافه أو الحساسه. وتوفر هذه الترکیبات تقشیرًا أکثر لطفًا مع تقلیل احتمالیه التهیج.
یمکن استخدام إنزیمات نباتیه مستخلصه من البابایا أو الأناناس، إلى جانب أحماض خفیفه مثل أحماض ألفا هیدروکسی (AHAs) أو أحماض بیتا هیدروکسی (BHAs)، للمساعده على تفکیک خلایا الجلد المیته دون الاعتماد بشکل کامل على الفرک.
وقد تکون هذه الخیارات مناسبه للأشخاص الذین لا یتحملون التقشیر المیکانیکی القوی.
قد تحتوی هذه العلاجات على الأعشاب البحریه أو ملح البحر أو الطین البحری. وتستخدم هذه المکونات فی بعض جلسات العنایه بالبشره بهدف ترطیبها وتحسین ملمسها.
یمکن إضافه زیوت عطریه مثل اللافندر أو البرتقال أو النعناع أو إکلیل الجبل إلى جلسه التلمیع. ویکون الهدف الأساسی عادهً توفیر تجربه حسیه مریحه وممتعه.
توفر بعض مراکز العنایه بالبشره جلسات مخصصه تجمع بین أنواع مختلفه من المقشرات والأقنعه وتقنیات التدلیک. ویمکن اختیار مکونات وخطوات الجلسه وفقًا لنوع البشره واحتیاجاتها.
عادهً ما تمر جلسه تلمیع الجسم الاحترافیه بعده مراحل:
یقیّم المختص نوع البشره وحساسیتها، ویستفسر عن الحساسیه والجروح وحب الشباب والحروق وأی مشکلات جلدیه موجوده. وبناءً على ذلک یتم اختیار المنتجات وقوه التقشیر المناسبه.
یتم تنظیف الجسم باستخدام مستحضرات لطیفه لإزاله الأوساخ والزیوت والشوائب السطحیه، مما یهیئ البشره للتقشیر بشکل أکثر انتظامًا.
قد تستخدم بعض الصالونات البخار الخفیف أو المنشفه الدافئه لتلیین الطبقه الخارجیه من الجلد. وهذه الخطوه اختیاریه، وینبغی تجنبها إذا کانت الحراره قد تزید من تهیج البشره الحساسه أو الملتهبه.
یُوزع مستحضر التلمیع على الجسم باستخدام حرکات دائریه لطیفه. ویمکن إعطاء المرفقین والرکبتین والکعبین عنایه إضافیه، مع تجنب الضغط القوی.
بعد إزاله المقشر، یمکن تدلیک الجسم باستخدام زیت أو لوشن مناسب. ویساعد التدلیک على الاسترخاء وقد یؤدی إلى زیاده مؤقته فی الدوره الدمویه الموضعیه.
وفقًا لاحتیاجات البشره، قد یتم وضع قناع مرطب أو مهدئ أو مغذٍ أو مخصص لتحسین مظهر البشره. ویُترک القناع لعده دقائق قبل شطفه.
توضع طبقه من المرطب أو لوشن الجسم أو زیت الجسم للمساعده على الحفاظ على رطوبه البشره وجعلها أکثر نعومه ومرونه.
قد ینصح المختص بتجنب التعرض المباشر والقوی للشمس، والساونا، وحمامات السباحه، والحمامات شدیده السخونه، وبعض مستحضرات العنایه المهیجه لمده تتراوح بین 24 و48 ساعه بعد الجلسه.
یمکن إجراء نسخه بسیطه من تلمیع الجسم فی المنزل باستخدام روتین سهل. وقد تحتاج إلى مقشر لطیف للجسم، ومنشفه ناعمه أو فرشاه مناسبه، ومنشفه جافه، ومرطب أو زیت للجسم، وماء دافئ.
قف تحت دش دافئ لبضع دقائق لتلیین البشره.
اغسل الجسم باستخدام منظف لطیف.
ضع کمیه مناسبه من المقشر على البشره الرطبه.
دلک البشره بلطف بحرکات دائریه، وتجنب الضغط الشدید.
کن أکثر لطفًا عند التعامل مع المناطق الحساسه مثل الرقبه والصدر والجزء الداخلی من الذراعین.
اشطف المقشر جیدًا بالماء الدافئ.
جفف البشره بالتربیت علیها باستخدام منشفه ناعمه.
ضع المرطب أو زیت الجسم مباشره بعد الانتهاء.
بالنسبه لمعظم أنواع البشره، یکفی التقشیر مره أو مرتین أسبوعیًا.
قد تحتاج البشره الحساسه إلى فترات أطول بین جلسات التقشیر واستخدام منتجات أکثر لطفًا.
تجنب المقشرات الخشنه والقویه إذا کانت بشرتک حساسه.
لا تقشر البشره مباشره بعد إزاله الشعر أو العلاج باللیزر أو التقشیر الکیمیائی أو التعرض لحروق الشمس.
أوقف العملیه إذا شعرت بحرقه شدیده أو احمرار ملحوظ أو حکه.
تُعد العنایه اللاحقه جزءًا مهمًا من الحفاظ على نتائج التلمیع. ویمکن اتباع الخطوات التالیه:
الترطیب: ضع المرطب أو زیت الجسم مباشره بعد التقشیر.
استخدام واقی الشمس: قد تصبح البشره أکثر حساسیه لأشعه الشمس بعد التقشیر، لذلک ینبغی حمایه المناطق المکشوفه باستخدام واقٍ مناسب من الشمس.
تجنب الحراره المفرطه: إذا أصبحت البشره حساسه بعد الجلسه، فمن الأفضل تجنب الساونا وأحواض المیاه الساخنه وحمامات السباحه والاستحمام شدید السخونه لمده تقارب 24 ساعه.
ارتداء ملابس ناعمه: تساعد الملابس القطنیه الفضفاضه والناعمه على تقلیل الاحتکاک والتهیج.
الحفاظ على الترطیب: احرص على شرب کمیه کافیه من الماء لدعم ترطیب الجسم بشکل طبیعی.
تجنب المستحضرات المهیجه: إذا کانت البشره حساسه، فتجنب لعده أیام المنتجات التی تحتوی على أحماض قویه أو کحول أو مواد تقشیر خشنه.
یعتمد التوقیت المناسب بین جلسات تلمیع الجسم على نوع البشره وقوه العلاج ومدى تحمل الجلد للتقشیر.
البشره العادیه: مره کل 3 إلى 4 أسابیع تقریبًا.
البشره الجافه: مره کل 4 إلى 6 أسابیع تقریبًا.
البشره الدهنیه: مره کل 2 إلى 3 أسابیع إذا کانت البشره تتحمل ذلک.
البشره الحساسه: مره کل 4 إلى 6 أسابیع أو على فترات أطول، مع استخدام منتجات لطیفه جدًا.
أما التقشیر المنزلی، فقد تکون جلسه واحده أسبوعیًا کافیه للبشره العادیه، بینما قد تحتاج البشره الحساسه إلى فتره تتراوح بین 10 و14 یومًا أو أکثر.
لا یناسب تلمیع الجسم الجمیع. وینبغی تأجیل العلاج أو استشاره طبیب الجلدیه فی الحالات التالیه:
وجود جروح أو شقوق أو حروق أو حروق شمس حدیثه.
الإصابه بالإکزیما النشطه أو الصدفیه أو الوردیه الشدیده أو التهاب الجلد المتهیج.
وجود حب شباب التهابی شدید أو آفات ملیئه بالصدید.
الإصابه بعدوى جلدیه فطریه أو فیروسیه أو بکتیریه.
الخضوع مؤخرًا لعلاج باللیزر أو الوخز بالإبر الدقیقه أو تقشیر کیمیائی قوی أو الحصول على وشم حدیث.
وجود حساسیه معروفه تجاه مکونات المقشر أو الزیوت العطریه.
بعض الحالات الطبیه، مثل السکری غیر المنضبط أو مشکلات الأوعیه الدمویه أو اضطرابات الجهاز المناعی، إلا بعد تأکید الطبیب أن العلاج مناسب.
لا. تلمیع الجسم یهدف إلى تقشیر البشره وتنعیمها، ولا یحل محل ممارسه الریاضه أو برامج التحکم فی الوزن.
لیس بالضروره. فقد یؤدی الفرک القوی إلى إتلاف الحاجز الواقی للبشره والتسبب فی التهیج والاحمرار وزیاده الحساسیه.
لا. تختلف المکونات وطریقه الاستخدام وعدد مرات التقشیر بحسب نوع البشره ومدى تحملها.
لا. تلمیع الجسم إجراء تجمیلی للعنایه بالبشره ولیس علاجًا للأمراض الجلدیه الأساسیه.
إذا کنت تفکر فی إجراء تلمیع احترافی للجسم، فمن المهم الانتباه إلى ما یلی:
نظافه المکان وتعقیم الأدوات والمعدات بشکل مناسب.
استخدام منتجات عالیه الجوده تتناسب مع نوع البشره.
وجود مختص لدیه خبره وتدریب مناسب.
إجراء اختبار حساسیه عند وجود تاریخ من الحساسیه.
الحصول على تعلیمات واضحه للعنایه بالبشره بعد الجلسه.
تلمیع الجسم هو إجراء تجمیلی یجمع عادهً بین التقشیر والتدلیک والترطیب بهدف تحسین نعومه البشره وملمسها ومظهرها العام. ویمکن إجراؤه فی مراکز متخصصه أو تطبیق نسخه أبسط منه فی المنزل، بشرط اختیار المنتجات المناسبه واستخدام تقنیات آمنه ولطیفه.
ولا ینبغی اعتبار تلمیع الجسم علاجًا سحریًا أو حلًا نهائیًا لمشکلات البشره. وللحصول على نتائج أفضل على المدى الطویل، من المهم الجمع بین التقشیر المناسب والترطیب المنتظم والغذاء المتوازن وشرب کمیه کافیه من الماء وحمایه البشره من التعرض المفرط لأشعه الشمس.
وفی حال وجود مرض جلدی أو حساسیه شدیده أو تحسس تجاه أحد المکونات، فمن الأفضل استشاره طبیب جلدیه قبل إجراء تلمیع الجسم.
