هل من الصواب أو الخطأ مراقبه هاتف الزوج/الزوجه؟

وفقًا لمجله ساعدنیوز، یشعر الشخص بالذنب عند فحص هاتف شریکه — ومع ذلک لا یستطیع التوقف عن ذلک. تحدثنا مع طبیب نفسی حول الرغبه المکثفه والمخیفه فی التحقق من هاتف الزوج أو الزوجه، وما إذا کان هذا التصرف صائبًا أم خاطئًا.

معظم الأشخاص الذین یأتون إلیّ للاستشاره یذکرون أن خیانه شریکهم حدثت عبر الرسائل النصیه أو البرید الإلکترونی أو فیسبوک. لا أعتقد أن هذه الوسائل تزید من فرص الخیانه، بل تجعل اکتشافها أسهل. بعض الأفراد لا یستطیعون السیطره على رغبتهم فی التحقق المستمر من هاتف شریکهم.

لقد قابلت عملاء یفحصون هواتف أزواجهم بانتظام. معظمهم من النساء، وفی کثیر من الحالات بدأ هذا التصرف بعد أن اکتشفن خیانه أزواجهن مره واحده. حین ینکسر الثقه، یشعر الشخص بقلق شدید تجاه العلاقه. بغض النظر عن السبب، فإن من یراقب شریکه باستمرار غالبًا ما یعانی من انعدام الأمان وانخفاض الثقه بالنفس.

هل فحص هاتف الشریک صواب أم خطأ؟
عندما یتعرض الشخص للخیانه سابقًا ویکون شریکه الحالی بریئًا تمامًا، تصبح المراقبه المستمره غیر عادله للغایه. لقد رأیت حالات یکون فیها الرجل مخلصًا تمامًا، ومع ذلک تستمر زوجته فی فحص هاتفه. أحیانًا، یؤدی عدم قدره المرأه على السیطره على قلقها إلى فجوه بین الزوجین، فتبدأ العلاقه فی الانهیار.

فی بعض الحالات، رأیت رجالًا مخلصین ینتهی بهم الأمر إلى الخیانه فقط لأنهم تعرضوا للاتهام المستمر بها. یصلون إلى مرحله یفکرون فیها: "إذا کنت سأُلام على أی حال، فلما لا أفعل ذلک بالفعل؟" من المؤلم أن الخوف من الخیانه قد یحوّل هذا الخوف إلى واقع ملموس أحیانًا.

عندما تُنکسر الثقه، یصبح إعاده الثقه أمرًا بالغ الصعوبه. فی النهایه، الأمر یتعلق باتخاذ قرار واعٍ بالثقه مره أخرى. یجب أن تسأل نفسک: ما معنى الشفافیه فی العلاقه حقًا؟ هل فحص هواتف بعضنا البعض دلیل على الشفافیه أم على القلق وانعدام الأمان؟ لا مکان للمراقبه القلقه فی علاقه شفافه حقیقیه.

علم النفس وراء الشک المستمر
کمعالج نفسی، دوری هو مساعده الأشخاص المصابین بالبارانویا والقلق على تعلم الثقه مجددًا. أحد الطرق هو توضیح أن النظر إلى الآخرین بریبه یجعل کل شیء یبدو مشبوهًا. حتى لو قرأت رسائلک الخاصه بریبه، ستجد فی النهایه شیئًا یبدو مشکوکًا فیه.

إذا بحثت عن دلیل على خطأ ما، فمن المرجح أن تجده — حتى لو کان متخیلًا. أشجع الأزواج على محاوله ملاحظه الأمور الإیجابیه التی یفعلها الشریک بدلًا من الترکیز على الأخطاء. اکتشاف الأخطاء غالبًا ما ینتهی بنتائج سلبیه، ولا أحد یحب أن یشعر بأنه مراقب باستمرار.

مع ذلک، عندما یقوم شخص بفحص هاتف شریکه بسبب خیانه سابقه حقیقیه، أمیل إلى دعمه. إعاده بناء الثقه بعد الخیانه أمر صعب للغایه. یجب على الشخص الذی خان أن یفهم أنه خلق هذا القلق، وبالتالی لا یحق له الشکوى من حاجه شریکه للطمأنه.

أما فحص الهاتف بشکل مستمر دون أی تاریخ للخیانه، فهو غالبًا انعکاس لانخفاض الثقه بالنفس والخوف من استبدال الشخص بشریک "أفضل". لقد رأیت الکثیر من الأشخاص یبعدون شرکاءهم بسبب هذا النوع من الغیره.

أساس هش
احذر: إذا استمررت فی هذا النوع من المراقبه المتطفله، قد یؤدی عدم ثقتک إلى خیانه شریکک مستقبلًا. عندما یأتی الأزواج إلیّ فی مثل هذه الحالات، أخبرهم أن علاقتهم قائمه على أرضیه مهتزه. وأخبرهم أنه یجب علیهم التوقف — إما التوقف عن المراقبه أو التوقف عن العلاقه.

العلاقه التی تفتقر إلى الثقه قلیله القیمه. کما یقول أحد الأساطیر الیونانیه: "الحب لا یمکن أن یوجد حیث لا توجد ثقه." وأنا أوافق على ذلک.

إذا لم تستطع الثقه بشریکک، لدیک أربع خیارات:

1. إنهاء العلاقه والبحث عن شخص یمکنک الوثوق به.

2. اتخاذ قرار واعٍ بالثقه بالشریک مره أخرى.

3. الصمت واحتفاظک بعدم الثقه لنفسک.

4. طلب مساعده مختص لحل مشاکل الثقه.

مسار واحد فقط یؤدی إلى السلام — وهذا المسار یبدأ دائمًا بالصدق، إما مع شریکک أو مع نفسک.