ساعدنیوز: إذا کنت تعانی أیضًا من الحکه المستمره فی قدمیک أثناء اللیل، فلا تتجاهل هذه العلامه.
وفقًا لخدمه الصحه فی ساعد نیوز، فإن حکه القدمین لیلاً لها أسباب متعدده وقد تکون مزعجه جدًا. یسلط هذا المقال الضوء على بعض الأسباب الأکثر شیوعًا التی تجعل قدمیک تحکّ فی اللیل وما یمکنک فعله لتخفیفها.
لا شک أن حکه القدمین لیلاً مزعجه للغایه، خاصه إذا کانت تعطل نومک. عادهً ما یرتبط هذا المشکله بحاله جلدیه. الأکزیما، الجلد الجاف، المهیجات الشائعه، والالتهابات الفطریه مثل قدم الریاضی هی من أکثر الأسباب المحتمله. فی بعض الحالات، قد تشیر حکه القدم المستمره إلى مشکله أساسیه أکثر خطوره. یوضح هذا المقال الأسباب الشائعه لحکه القدمین اللیلیه والخطوات التی یمکنک اتخاذها لتخفیفها.
تنشیط الأکزیما:
الأکزیما واحده من أکثر أسباب حکه القدم شیوعًا. فی هذه الحالات، یصبح الجلد متصلبًا وجافًا، مع أعراض مثل الاحمرار والحرقان والتقشیر. الطقس الدافئ أو القدمین المتعرقتین قد یزیدان الحاله سوءًا. یشمل العلاج استخدام مرهم یحتوی على السیرامید وتجنب المحفزات التی تهیّج الجلد.
الجلد الجاف:
یمکن أن یسبب الجلد الجاف فی القدمین، مثل أی جزء آخر من الجسم معرض للبرد أو الجو الجاف، الحکه. فی هذه الحالات، یُنصح بتطبیق مرطب خاص بالقدم قبل النوم والحفاظ على ترطیب الجسم. یمکن أیضًا استخدام الفازلین للمساعده.
قدم الریاضی:
یمکن أن تسبب الالتهابات الفطریه مثل قدم الریاضی الحکه والألم والاحمرار. تتوفر کریمات مضاده للفطریات بدون وصفه طبیه ویجب استخدامها مره أو مرتین یومیًا.
ردود الفعل التحسسیه:
قد تشیر الحکه والاحمرار والتورم والبثور على القدمین إلى التهاب الجلد التماسی، الذی یحدث عندما یتفاعل الجلد مع ماده مسببه للحساسیه. یمکن أن یکون السبب حذاؤک أیضًا. إذا لاحظت تفاعلًا بعد ارتداء جوارب أو أحذیه جدیده یستمر لعده أسابیع ویسبب الحکه اللیلیه، یمکن أن تساعد کریمات مضاده للحکه المتاحه بدون وصفه طبیه.
تنشیط الصدفیه:
قد یعانی بعض الأشخاص من حکه القدم بسبب الصدفیه، وهی حاله مناعیه ذاتیه یتم تنشیطها بواسطه الإصابه أو العدوى، وقد تسبب أیضًا تشققات فی القدمین. فی هذه الحالات، تُستخدم کریمات الستیروید الموضعیه مثل الکورتیزون.
لدغات الحشرات:
قد تکون الحکه اللیلیه أحیانًا نتیجه لدغات الحشرات. عادهً ما تکون لدغات الحشرات بیضاویه وبنیه، وقد تظهر آثار جسم الحشره أو الدم على وسادتک أو مرتبتک. على الرغم من أنها لیست خطیره، فإن اللدغات قد تکون مزعجه. یمکن أن توفر کریمات مضاده للحکه أو مضادات الهیستامین المتاحه بدون وصفه طبیه الراحه.
متلازمه تململ الساقین (RLS):
متلازمه تململ الساقین هی حاله تجعل ساقیک تشعر بالاضطراب أو الضعف، خاصه فی اللیل، وقد تصاحبها آلام، وخدر، وحکه. یمکن أن تساهم مشکلات أساسیه مثل نقص الحدید فی هذه الحاله. قد یصف الأطباء أدویه مثل منشطات الدوبامین، مرخیات العضلات، أو حاصرات قنوات الکالسیوم.
