ساعدنیوز: دائمًا ما ترغب الأمهات فی إنجاب أطفال ذکیین وأصحاء. ولتحقیق هذه التوقعات، تعتبر الرعایه الصحیه والرفاهیه أثناء الحمل أمرًا فی غایه الأهمیه. فی هذه المقاله، سنستعرض الفواکه التی یجب تجنبها أثناء الحمل.
وفقًا لـساعدنیوز ، یجب إعطاء الرعایه الصحیه للنساء الحوامل اهتمامًا خاصًا خلال الثلث الأول والثلث الأخیر من الحمل. ومع ذلک، بالنسبه للعدید من النساء الحوامل، خاصه اللواتی یحملن لأول مره، فإن کیفیه العنایه بأنفسهن بشکل صحیح تشکل مصدر قلق، حتى أن تحدید النظام الغذائی المناسب لا یزال یربکهن. وهذه مشکله لأن النظام الغذائی یؤثر بشکل مباشر على صحه کل من الأم والجنین. هناک فواکه مفیده للنساء الحوامل، وبالطبع هناک أیضًا العدید من الفواکه التی یمکن أن تؤثر سلبًا علیهن. تقدم هذه المقاله معلومات عن الفواکه التی یجب تجنبها أثناء الحمل.
اعتنی بنفسک لمده 9 أشهر لتکون سعیدًا طوال العمر. للأسف، تحدث العدید من المشاکل الجنینیه بسبب قله الوعی والإهمال من الأم أثناء الحمل. نظرًا لأن النظام الغذائی للأم مهم طوال هذه الأشهر التسعه، فإننا نهدف إلى مساعدتک فی اختیار النظام الغذائی الصحیح خلال هذه الفتره من خلال استعراض اعتقاد شائع حول الفواکه الممنوعه أثناء الحمل. أولًا وقبل کل شیء، لا تنسی أن استهلاک بعض الفواکه فقط، بناءً على الحاله الجسدیه للأم ورأی الطبیب، هو الذی یکون محدودًا. خلافًا لذلک، یمکنک الاستمتاع بأی فاکهه بشکل معتدل!
فی بعض الأحیان، ولأسباب معینه، قد ینصحک طبیبک بعدم تناول الموز. یعتبر الموز من الفواکه التی تحتوی على العدید من الفوائد والعناصر الغذائیه. ومع ذلک، نظرًا لأن الحمل فتره حساسه للغایه، یجب أن تولی اهتمامًا خاصًا لبعض الاعتبارات قبل تناول أی شیء.
الموز هو فاکهه مسببه للحساسیه. إذا کانت الأم تعانی من حساسیه تجاه الموز، فقد یشکل ذلک خطرًا کبیرًا على الطفل. بالإضافه إلى ذلک، یجب على الأمهات اللاتی یعانین من مرض السکری تجنب تناول الموز أثناء الحمل. یحتوی الموز على إنزیم "کیتیناز"، وهو إنزیم نباتی یمکن أن یزید من درجه حراره الجسم ویعتبر ماده مسببه للحساسیه. لذا، یجب توخی الحذر قبل تناول الموز.
الثلث الأول والثلث الأخیر من الحمل هما الأکثر أهمیه. خلال الثلث الأول، یکون الجنین فی مرحله التطور وأضعف حالاته. من بین آثار الأناناس هو التقلص المفاجئ للأوعیه الدمویه فی الرحم. یمکن أن یؤدی هذا التقلص إلى الإجهاض أو أضرار شدیده للطفل فی حالات الحمل عالیه المخاطر.
فی الثلث الأخیر من الحمل فی حالات الحمل عالیه المخاطر، یجب أیضًا وضع الأناناس فی قائمه الفواکه الممنوعه. یحتوی هذا الفاکهه الخاصه على نوع من الإنزیمات الهاضمه للبروتین التی یمکن أن تلین الرحم وقد تؤدی إلى الولاده المبکره. نوصی بتجنب الأناناس خلال حالات الحمل عالیه المخاطر أو إذا کنت ترغبین فی تناوله، تأکدی من استشاره أخصائی التغذیه بشأن الکمیه وطریقه الاستهلاک.
درجه حراره جسم الأم أثناء الحمل أمر بالغ الأهمیه. لذلک، یجب أن تکونی دائمًا حریصه على عدم تعرض جسمک للحراره المفرطه أو البروده الزائده. البرقوق هو أحد الفواکه التی یمکن أن تتسبب فی تسخین الجسم بسبب محتواه العالی من فیتامین A.
البطیخ هو من أفضل المواد التی تساعد على تطهیر الجسم، وتناوله فی الظروف الطبیعیه مفید جدًا. بعد تناول البطیخ، تبدأ خصائصه فی ترطیب الجسم، مما قد ینقل السموم إلى الجنین. ومع ذلک، فإن تناوله باعتدال لن یسبب أی مشاکل کبیره. لا تفرطی فی تناول البطیخ. سبب آخر لوضع البطیخ فی قائمه الفواکه الممنوعه أثناء الحمل هو محتواه العالی من الجلوکوز والسکر. یمکن أن تکون مستویات السکر المرتفعه فی الدم خطیره على الجنین.
کل شیء طازج هو الأفضل. التجمید والتجفیف یفقد الفواکه خصائصها الغذائیه. بالإضافه إلى ذلک، فإن هذه التغیرات فی تکوین الفاکهه یمکن أن تکون خطیره على الجنین. تذکری أن الفواکه المجففه والمجمده لا تتمتع دائمًا بنفس جوده الفواکه الطازجه وقد تسبب مشاکل لمن یتناولها، خاصه النساء الحوامل، حیث یعتبر نوع الغذاء الذی یتناولنه أمرًا بالغ الأهمیه
الفواکه المعلبه من بین الفواکه الممنوعه أثناء الحمل. لحفظ الفواکه، یتم إضافه مواد حافظه فی الغالب. یمکن أن تکون هذه المواد الحافظه سامه للأم والجنین. حتى أن استخدام معجون الطماطم، الذی یحتوی على مواد حافظه، غیر مستحب خلال هذه الفتره.
تاریخیًا، کانت البابایا تُستخدم کغذاء لتحفیز الإجهاض. یُنصح بشده بعدم تناول البابایا أثناء الحمل! یرجع هذا الحظر إلى الإنزیمات النشطه فی البابایا التی تسبب تقلصات فی الرحم وقد تؤدی إلى الإجهاض. تناول هذه الفاکهه أثناء الحمل ضار للغایه وقد یؤدی إلى آلام الولاده المبکره. لذلک، من الضروری تجنبها تمامًا لضمان صحه وسلامه کل من الأم والجنین.
