ساعدنیوز: أیام الصیف المشمسه بدأت تدریجیًا تقصر. یمکن للمرء بالفعل أن یشعر بنسیم الخریف، ویرى الأوراق تتساقط، وبالطبع یسمع الحدیث عن العوده إلى المدرسه. العوده إلى المدرسه بعد عطله استمرت ثلاثه أشهر تُعد تحدیًا حقیقیًا—لیس فقط للطلاب، بل وللآباء أیضًا.
وفقًا لمجله فامیلی من ساعد نیوز، یوشک فصل الصیف على الانتهاء، لیفسح المجال تدریجیًا لموسم جدید—موسم لم یعد یشمل السهر حتى منتصف اللیل للدردشه أو مشاهده الأفلام أو التدحرج فی السریر حتى الظهیره!
بالنسبه للآباء والأمهات والأطفال على حد سواء، یمثل الانتقال من عطله الصیف والعوده إلى المدرسه مصدر قلق لا مفر منه. ومع ذلک، بقلیل من التخطیط والصبر والإبداع، یمکن جعل هذه المرحله أکثر سلاسه.
التکیف مع أی روتین جدید یستغرق عاده أسبوعًا إلى عشره أیام. لذلک، من المهم تحضیر الأطفال تدریجیًا للمدرسه خلال الأسبوع أو الأسبوعین قبل بدء العام الدراسی الجدید.
إذا استثمر الآباء قلیلًا من الوقت والصبر، فمن المرجح أن یغادر الأطفال إیقاع الصیف المریح بأقل قدر من التوتر ویدخلوا المدرسه براحه أکبر. وحتى لو کان العدید من الأطفال یحضرون الدروس الصیفیه، فإن البیئه المدرسیه لها إیقاعها الخاص وتتطلب استعدادًا محددًا. فیما یلی بعض الاقتراحات لمساعده طفلک وتحضیر المنزل للعام الدراسی الجدید:
ابدأ بتحضیر طفلک قبل أسبوع أو أسبوعین من بدء المدرسه. حرک مواعید النوم والاستیقاظ تدریجیًا لتتناسب مع جدول المدرسه. عدّل مواعید النوم والاستیقاظ بمعدل 15–30 دقیقه کل بضعه أیام حتى یتکیف الطفل مع الروتین الجدید، مما یقلل صدمه الصباح الباکر فی الیوم الأول للمدرسه.
یتکیف الأطفال والمراهقون بسرعه مع الروتین المنظم، مما یمنحهم شعورًا بالأمان. أنشئ جدولًا یومیًا یشمل أوقات الاستیقاظ، الوجبات، أوقات الدراسه، اللعب، ووقت النوم. الروتین المنظم یجعل الانتقال إلى المدرسه أسهل وأکثر قابلیه للإداره.
ناقش العام الدراسی القادم مع طفلک. شجعه على التعبیر عن مشاعره وتوقعاته وأی مخاوف لدیه. رکّز على الجوانب الإیجابیه للمدرسه، مثل لقاء الأصدقاء واستکشاف مواد جدیده، لبث روح الحماس. شارک تجاربک المدرسیه بطریقه إیجابیه، وتجنب الأسلوب الوعظی، وشجع طفلک على التعبیر عن مخاوفه ومشاعره.
ساعد طفلک على وضع أهداف قابله للتحقیق للعام الدراسی الجدید، سواء الأکادیمیه أو الاجتماعیه أو الشخصیه. الأهداف تمنح الدافع والشعور بالهدف، مما یغذی الحماس للعام القادم.
اشمل طفلک فی اختیار اللوازم المدرسیه والملابس والملحقات، مما یسمح له بالتعبیر عن شخصیته. اجعل التسوق ممتعًا ومنظمًا ضمن میزانیه محدده لتقلیل التوتر وخلق تجربه إیجابیه. رکز على العناصر العملیه بدلًا من المنتجات البراقه وغیر الضروریه.
رتب للقاء طفلک مع زملائه أو أصدقائه من السنه الدراسیه السابقه. قضاء الوقت معًا قبل بدء المدرسه یقلل من القلق الاجتماعی ویجعل الیوم الأول أکثر متعه.
أعد مکانًا هادئًا ومنظمًا للواجبات والدراسه، مجهزًا بالأدوات الأساسیه مثل دفاتر الملاحظات والأقلام وکرسی مریح. توفر مساحه دراسه مخصصه ترکیزًا أفضل وإنتاجیه أعلى.
اشرک طفلک فی أنشطه تحفز التفکیر مثل الألغاز، الألعاب اللوحیه، والبرامج التعلیمیه. ممارسه الشطرنج أو الألعاب الاستراتیجیه فی المساء تهیئهم للتحدیات الذهنیه للمدرسه.
رکّز على متعه التعلم والنمو الشخصی. شارک قصصًا من تجربتک المدرسیه وأبرز الدروس المستفاده. شجع المرونه وعقلیه النمو عند مواجهه التحدیات.
تأکد من حصول طفلک على قدر کافٍ من النوم، وتناول وجبات متوازنه، وممارسه النشاط البدنی. علمه تقنیات الاسترخاء مثل التنفس العمیق أو التأمل لإداره التوتر المرتبط بالمدرسه. شجع على تناول الإفطار والفواکه والخضروات والمکسرات للحفاظ على الطاقه وتجنب التعب.
لا یجب أن تکون العوده إلى المدرسه تجربه مرهقه. من خلال تطبیق هذه الاستراتیجیات، یمکنک مساعده طفلک على مواجهه العام الدراسی الجدید بثقه وحماس. دعمک وصبرک وتشجیعک أمر أساسی لانتقال سلس من عطله الصیف إلى روتین المدرسه. نتمنى لجمیع الطلاب فی إیران عامًا دراسیًا ناجحًا ومثمرًا.
