ساعدنیوز: الثقه بالنفس هی هبه طبیعیه جزئیًا، لکن یمکننا تنمیتها داخل أنفسنا ببعض الجهد، بشرط أن یکون لدینا مرشد جید. وما هو أفضل من کتاب لیکون مرشدًا؟ فی هذا المقال، نعتزم تقدیم سبعه کتب یمکنها أن تساعد فی تعزیز الثقه بالنفس.
وفقًا لـساعدنیوز، یعانی الکثیر منا من الضعف وفقدان الحماس خلال رحلتنا التحولیه الیومیه تقریبًا. الأشخاص الذین یفتقرون إلى الثقه بالنفس یواجهون ضغوطًا کبیره فی الحیاه، ویفقدون العدید من فرص التقدم، ویکونون أکثر عرضه للتحدیات النفسیه.
إذا کنت ترغب فی استعاده نظرتک الإیجابیه، واسترجاع ثقتک بنفسک، والتعرف على الجوانب المضیئه فی شخصیتک، فإن الکتب تعد مصادر رائعه للتحفیز. فهی تساعد فی تقویه الثقه بالنفس وتوجهک نحو تحقیق أهداف حیاتک.
استخدام التعلیمات المکتوبه من الخبراء هو طریقه فعّاله لتحسین الثقه، بشرط أن لا نکتفی بقراءه هذه الکتب بل نطبق توصیاتها عملیًا فی تفاعلاتنا الیومیه والشخصیه والاجتماعیه. عبر دمج تعالیم الکتب المذکوره أدناه فی سلوکک، سیکون لدیک طریقه عملیه لتطویر قوتک الداخلیه.
"فجوه الثقه" یعلمنا کیفیه التحرر من المفاهیم الخاطئه حول الثقه، وتغییر طریقه تعاملنا مع المواقف المجهده، والسیطره على أفکارنا، واستخدام قیمنا الأساسیه کمحفزات رئیسیه فی حیاتنا.
أحد علامات انخفاض الثقه بالنفس هو مقارنه نفسک بالآخرین باستمرار. تهدف برینی براون، المتحدثه والمؤلفه، إلى تعلیم الأفراد حب أنفسهم کما هم والتخلی عن السطحیه.
السطحیه تعنی أن العدید من الناس یرون فقط الصفات الإیجابیه للآخرین أثناء التعامل معهم. لکن خلف هذا المظهر الجذاب قد تکون هناک أخطاء وعادات سیئه.
هذا الکتاب یعلمک التخلی عن صورتک المثالیه وقبول نفسک الحقیقیه. کما یساعدک على تغییر طریقه نظرک لحیاه الآخرین، والترکیز على حیاتک الخاصه، وتعزیز ثقتک بنفسک.
فی الحیاه، نواجه غالبًا مواقف تتطلب منا التحدث مع الآخرین—سواء فی اجتماع عمل أو أثناء إلقاء خطاب أمام جمهور کبیر. فی هذه الحالات، المهمه الأهم هی الحفاظ على الثقه والتعبیر عما نرید قوله.
هذا الکتاب یقدم أسالیب عملیه مبنیه على علم النفس لتعزیز الثقه فی التحدث والتعبیر عن الرغبات وإقناع الآخرین.
نحن نتعرض باستمرار لقصف بمصطلحات مثل النجاح، التقدم، الجهد، الثروه، والتحسین الذاتی. نتیجه لذلک، نسعى لتحقیق کل هذه المُثُل. هذا النهج یجعلنا ننسى أثمن أصولنا—أنفسنا.
هذا الکتاب یعلمنا التوقف عن النقد الذاتی وکبت قدراتنا المحدوده. النقد الذاتی لا یحل أی مشاکل بل یزید الأعباء. لتعزیز الثقه بالنفس، الخطوه الأولى هی الإیمان بنفسک.
کان هذا الکتاب من الأکثر مبیعًا على قائمه نیویورک تایمز لفتره طویله. قراءه هذا الکتاب ستثیر سؤالًا فی ذهنک: ماذا ترید حقًا من الحیاه؟ وما الذی یجعلک سعیدًا؟
بعد قراءه هذا الکتاب، ستتحول حیاتک. ستتعلم تخصیص کل شهر لممارسه وتطویر عاده واحده—من الاستیقاظ مبکرًا إلى الترکیز على نظامک الغذائی. من خلال إعطاء الأولویه للرعایه الذاتیه، ستفتح الطریق لزیاده الثقه بالنفس.
یحاول تود بار فی هذا الکتاب المخصص للأطفال تعلیمهم منذ الصغر حب أنفسهم. الطفوله هی جزء حاسم من الحیاه، وإهمالها یمکن أن یؤدی إلى العدید من المشاکل خلال المراهقه والبلوغ وحتى الشیخوخه.
أحد الأسباب الرئیسیه لانخفاض الثقه بالنفس هو النقد الذاتی وقله حب الذات. قراءه هذا الکتاب تساعد الأطفال على تطویر نظره أفضل لأنفسهم وخصالهم الأخلاقیه وقدراتهم.
السبب الأکبر لانخفاض الثقه بالنفس هو وجود عقل مضطرب. غالبًا، نقاط ضعفنا لا تنبع من قله الثقه، بل من الاعتقاد بأننا أضعف مما نحن علیه بالفعل.
على الرغم من أن هذا الکتاب لا یتناول الثقه بالنفس مباشره، إلا أنه یعلم طرقًا لتحسین عقلیتک.
من خلال تبنی الأسالیب التی تم تقدیمها فی "الذکاء العاطفی"، یمکنک تحسین نظرتک وتقویه ثقتک بنفسک.
