ساعدنیوز: باریدخت زند، عالمه نفس شخصیه، قالت: "عندما ینکسر الثقه، یصبح استعادتها أمرًا بالغ الصعوبه."
وفقًا لمنصه ساعد نیوز المجتمعیه، قالت باریدوخت زند، أخصائیه علم نفس الشخصیه، فی مقابله:
"کل شیء یتعلق باتخاذ قرار واعٍ بالثقه فی الآخر. یجب أن تسأل نفسک: ماذا یعنی الشفافیه حقًا فی العلاقه؟ هل فحص هواتف بعضنا البعض دلیل على الشفافیه، أم على القلق؟ هذه الفحوصات المبالغ فیها لا مکان لها فی علاقه شفافه حقیقیه."
وأضافت: "ینبغی أن نساعد الأشخاص الذین یعانون من جنون الارتیاب لیتمکنوا من الثقه مجددًا. إحدى الطرق لفعل ذلک هی مساعدتهم على فهم أنه عندما ینظرون إلى شخص ما بعدم الثقه، یبدو کل شیء مشبوهًا. حتى لو فحصنا بریدنا الإلکترونی بشک، سنجد فی النهایه شیئًا یثیر الریبه. بهذه العقلیه، یمکن أن یظهر أی حدیث على أنه مشبوه. إذا کنت تبحث عن دلیل على خیانه شریکک، فسوف تجده فی النهایه."
وأوضحت زند: "نشجع الأزواج بدلًا من ذلک على محاوله ملاحظه ما یفعله الآخر من تصرفات إیجابیه. ملاحظه الأخطاء دائمًا لا تنتهی بشکل جید، ولا أحد یحب الشعور بأنه تحت المراقبه المستمره."
وأشارت: "إذا کان لدى الشخص عاده فحص شریکه دون أی خیانه سابقه، فهذا غالبًا یعکس تدنی الثقه بالنفس. قد یقلق من أنه إذا لم یکن متیقظًا، سیجد شریکه شخصًا أکثر جاذبیه. لقد رأیت الکثیر من الناس یدفعون شرکاءهم بعیدًا بهذه الغیره. لذا کن حذرًا: إذا انخرطت فی هذه الفحوصات المتطفله، فإن عدم ثقتک قد یؤدی فی النهایه إلى الخیانه التی تخشاها."
وأکدت زند: "إذا جاء إلیّ زوجان فی هذا الوضع، أقول لهما إن علاقتهما على أرض هشه. أقول لهما: 'إما أن تتوقفا عن هذا الفحص المستمر، أو تعیدا النظر فی علاقتکما.' فالعلاقه التی لا یمکنک فیها الثقه بشریکک لا قیمه لها."
واختتمت بالقول: "تقول إحدى الأساطیر الیونانیه: 'لا یمکن أن یوجد حب حیث لا توجد ثقه.' وأنا أوافق. إذا لم تتمکن من الثقه بشریکک، لدیک أربعه خیارات: إنهاء العلاقه والعثور على شخص یمکنک الوثوق به؛ اختیار الثقه بشریکک مره أخرى؛ البقاء صامتًا والاحتفاظ بعدم ثقتک لنفسک؛ أو طلب مساعده مهنیه لحل المشکلات المتعلقه بعدم الثقه."
